Chamada em sâsncrito de "balasana", essa postura reproduz a posição do feto durante a gestação. Alonga os músculos das costas e dos quadris, dá felixibilidade às articulações dos joelhos e estimula o bom funcionamento dos órgãos digestivos e reprodutores. Além dos benefícios físicos, esse Ásana proporciona bem estar, aquietando a mente.
A posição fetal é nossa primeira referência sobre proteção. Esse gesto molda nossa capacidade de dar e receber proteção, intimidade e conforto.
Quando estiver muito cansado, agitado, sentindo tristeza ou medo, dor na coluna, não hesite em passar alguns minutinhos nessa posição, se preferir coloque uma almofada na testa.
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