quarta-feira, 25 de maio de 2011
Promoção dia dos Namorados!
Presente pelo dia dos namorados! Aqui uma sugestão que vai deixar a sua cara metade ainda mais apaixonada!!!!
Mime-se ou então surpreenda quem mais ama, oferecendo um vale com uma das sugestões abaixo de Massagens!!!
Ambiente enfeitado com pétalas de rosas, velas e brinde para o casal!
- Massagem Relaxante,
- Massagem das Pedras Quentes,
- Candlle Massage,
- Bamboo Massage
- Massagem das Conchas.
Regulamento:
- Para agendar, cite “promoção dia dos namorados” e escolha o tipo de Massagem.
- imprima a postagem e apresente no dia agendado.
- pagamento efetuado diretamente com a Terapeuta.
- atendimentos serão feitos individualmente, por agendamento prévio.
- agendamento e atendimento de segunda à sábado, das 10:00 às 19:00, sujeito à disponibilidade de horário.
- cupom válido de 01/06/11 a 20/06/11
- remarcações aceitas com até 24 horas de antecedência.
Antecipe-se e garanta seu presente pelo dia dos namorados.
Um presente diferente que faz toda a diferença!
terça-feira, 24 de maio de 2011
Massagem Aromaterápica para TPM!
Que tal tentar uma solução natural para combater a TPM?
Experimente o óleo essencial de gerânio, extraído quando a flor é macerada.
"Ele atua como um regulador hormonal, porque possui moléculas parecidas com as dos hormônios femininos", fala o farmacêutico Maurício Pupo, de Campinas. "Também estimula o sistema linfático (aliviando o inchaço) e equilibra as emoções."
Um estudo da universidade Eulji, na Coreia do Sul, comprovou que uma massagem ameniza a tristeza e o desconforto físico característicos da oscilação hormonal. Outra alternativa é adicionar duas gotas em 1 litro de água morna e jogar no corpo depois do banho ou fazer um escalda-pés por 15 minutos.
Interessada? Marque já uma Massagem Aromaterápica no Espaço Zen e desfrute dos seus benefícios!
quarta-feira, 18 de maio de 2011
O segredo é a serotonina!
A substância é sintetizada a partir do triptofano, aminoácido que deve ser introduzido na dieta para garantir alto astral e ajudar a reduzir os quilos a mais.
Você se sente bem porque perde peso ou perde peso e, por isso, se sente bem? Quando o assunto são moduladores corpóreos de apetite e do humor, a sensação é de que estamos diante de um dilema. Para solucionar a questão, é preciso entender como funcionam os neurotransmissores, substâncias capazes de enviar sinais entre as células nervosas de todo o organismo. Em destaque, a serotonina, que ajuda no equilíbrio de aspectos fundamentais da saúde.
Considerada um dos mais poderosos reguladores do humor e do apetite, a serotonina é produzida no cérebro e no sistema nervoso de todos os seres humanos e animais. Dependendo da hora do dia ou da estação do ano, sua atividade pode sofrer oscilações. Entre as mulheres, esse fenômeno é mais comum, e essa seria uma das razões por que esse grupo é mais propenso à depressão, bem como às mudanças de temperamento e compulsões por determinados alimentos, principalmente no período pré-menstrual.
Onde o triptofano está?
A nutricionista Solange Guidolin, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (USP), preparou uma lista com onze alimentos ricos nesse nutriente. Os valores correspondem à 100 g do produto, mas o ideal é que você os inclua na sua dieta diária em qualquer quantidade.
A nutricionista clínica Elenir Strutzel explica que, além do desejo de consumir doces e carboidratos, baixos níveis dessa substância têm sido vinculados a dores de cabeça, insônia, ansiedade, depressão, transtornos alimentares e fibromialgia. "Já o excesso geralmente tem como causa o uso inapropriado de medicamentos que reforçam seu efeito", diz a especialista.
Para começar a dieta do bom humor | |
Café da manhã Lanche da manhã Almoço que mantém | ● 4 flores de brócolis cozido Lanche energético Jantar relaxante |
Para os dias sombrios de inverno | |
Café da manha para aquecer Lanche da manhã Almoço reconfortante |
Lache da tarde Jantar leve e suave |
TESTE COMO ANDAM OS SEUS NÍVEIS DA SUBSTÂNCIA
Responda às perguntas abaixo para avaliar se seus problemas de apetite têm como causa alguma anormalidade ou flutuação na atividade da serotonina. Os números entre parênteses indicam a classificação da gravidade do sintoma.
1. Como mais do que deveria quando está frio
__ Não (0) __Um pouco (1) __Moderadamente (2) __Bastante (3) __De maneira intensa/incapacitante (4)
2. Como quando não estou com fome
__ Raramente (0) __Às vezes/uma vez por semana (1)__Frequentemente/duas a quatro vezes por semana (2-3) __ Quase todo dia ou todo dia (4) __Várias vezes por dia (5)
3. Sinto que meus hábitos alimentares mudam quando eu estou estressado ou deprimido
__ Não ou raramente (0) __Às vezes/levemente (1) __Frequentemente (2-3)__Quase sempre/bastante (4)
4. Tenho desejo incontrolável de comer e sinto que o meu humor muda/oscila frequentemente
__ Não/não se aplica (0) __Às vezes/levemente (1) __Frequentemente/moderadamente (2-3) __Quase sempre/bastante (4)
5. Percebo que engordo e emagreço, em um efeito sanfona, diversas vezes durante o ano
__ Não, ou apenas entre 0,5 kg e 2,5 kg (0)__Sim, cerca de 2,5 kg a 4,5 kg (1-2) __Sim, de 4,5 kg a 7 kg (3-4)__Sim, mais de 7 kg (5).
Resultado:
- Se você obteve 4 ou 5 pontos na maioria das perguntas, deve consultar um profissional de saúde, se ainda não o fez.
- Se obteve de 1 a 3 pontos, na maioria das perguntas, esse é um forte indício de deficiência leve/moderada do sistema serotoninérgico. Uma mudança no estilo de vida e hábitos alimentares podem aumentar os picos de energia, produtividade e bom humor. Mas lembre-se: apenas o médico é capaz de avaliar o seu quadro.
sábado, 14 de maio de 2011
Musicoterapia
A música clássica é comprovadamente uma ótima coadjuvante no tratamento convencional de quem sofre de males cardiovasculares e, por causa deles, tem algumas habilidades mentais, como fala e raciocínio, comprometidas.
Pesquisadores da Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, compararam dois grupos de pacientes que tinham passado por procedimentos como angioplastia ou cateterismo. Aqueles que fizeram os exercícios de reabilitação ao som de Vivaldi saíram-se muito melhor nos testes para avaliar as funções mentais.
A musicoterapia é uma forma de tratamento que utiliza a música para ajudar no tratamento de problemas, tanto de ordem física quanto de ordem emocional ou mental.
A musicoterapia como disciplina teve início no século 20, após as duas guerras mundiais, quando músicos amadores e profissionais passaram a tocar nos hospitais de vários paises da Europa e Estados Unidos, para os soldados veteranos. Logo os médicos e enfermeiros puderam notar melhoras no bem-estar dos pacientes.
De lá para cá, a música vem sendo cada vez mais incorporada às práticas alternativas e terapêuticas. Em 1972, foi criado o primeiro curso de graduação no Conservatório Brasileiro de Música, do Rio de Janeiro. Hoje, no mundo, existem mais de 127 cursos, que vão da graduação ao doutorado.
Alguns tipos de música podem servir de guia para as necessidades de cada pessoa. Bach, por exemplo, pode ajudar muito no aprendizado e na memória, Rossini, com Guilherme Tell e Wagner, com as Walkirias, ajudam especialmente no tratamento de pacientes com depressão. As valsas de Strauss podem contribuir e muito, para os momentos em que se necessita um maior relaxamento, estando bem indicadas para salas de parto. As marchas são um tipo de música que transmite energia, tão importante e escassa em áreas hospitalares de pacientes em convalescença.
Três simpatias com sal grosso para espantar as energias negativas
Um ingrediente baratinho e encontrado em qualquer cozinha é um santo remédio contra inveja, fofoca e olho-o gordo: sal grosso!
Os povos antigos já utilizavam o tempero para atrair boas energias e espantar as ruins. Isso porque o sal grosso é capaz de neutralizar os ambientes, aliviar a tensão, acabar com o cansaço e renovar o astral até mesmo de uma casa.
Veja como aproveitar ainda mais esse verdadeiro amuleto da sorte em sua vida:
1. Casa mais leve
Prepare dois copos de água misturada com sal grosso e coloque em dois cantos opostos da sala. Essa medida neutraliza o ambiente após brigas em família ou durante tempestades com raios.
2. Energia boa
Depois de receber qualquer visita que tenha comido ou bebido em sua casa, lave copos, pratos e talheres com sal grosso para neutralizar a louça e deixá-la pronta para ser usada no dia a dia.
3. Corpo renovado
Jogue uma pitada de sal sobre os ombros para afastar mau-olhado. Fazer escalda-pés com o ingrediente também relaxa e deixa você mais segura para enfrentar novos desafios.
20 ações para mobilizar a força interior
Adote no dia a dia hábitos e atitudes que vão te proporcionar mais força interior e transformar seus sonhos em realidade!!
1. Atraia felicidade
Nosso corpo responde a cada pensamento com uma sensação: imaginar aquela viagem à praia desperta prazer; a lembrança de um amigo doente, preocupação. Exercite a mente focando a atenção naquilo que deseja e atraindo boas sensações. Esse é o início do caminho em direção à realização do seu sonho.
2. Mente influente
Crie imagens mentais do seu sonho realizado. Assim o cérebro se antecipará preparando-se para a concretização. O simples ato de mentalizar orienta nosso corpo para a execução, estabelecendo uma conexão temporal entre pensamento, sentimento e realização.
3. Dê as mãos
Você não está sozinha neste mundo. Parcerias funcionam e nos aproximam de nossas realizações. Compartilhar sonhos é uma delícia, desde que os objetivos sejam os mesmos. União boa é aquela que soma intenção e compartilha satisfação.
4. Sua heroína interior
Segundo a terapeuta corporal Maria Lúcia Teixeira da Silva, não basta sonhar. É preciso ter um sonho inspirado, ou seja, aquele que surpreende você mesma. Por exemplo, uma viagem para algum lugar desconhecido!
5. Exercite o hábito de acreditar
"Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o Universo conspira a seu favor", disse certa vez o escritor e pensador alemão Johann Goethe (1749-1832).
6. Entre na sua agenda
Você estará mais energizada - e feliz - no fim do dia se em algum momento encontrar um tempinho para você mesma. Que tal fazer as unhas, tirar 15 minutos para um café com a amiga do trabalho, ouvir sua música preferida no iPod, ou fazer uma super Massagem aqui no Espaço Zen?
7. O templo da sua alma
Em vez de esperar um abalo na saúde para começar a se tratar com carinho, fortaleça o corpo. Atividades em grupo e lúdicas, como a dança, são uma boa forma de começar.
8. Enfrente o medo
Sim, o desconhecido quase sempre dá um frio na barriga. Mas não permita que isso a paralise. Para ganhar coragem, use a motivação a seu favor: se o objetivo for uma viagem maravilhosa, coloque uma bela foto do lugar desejado em sua mesa de trabalho.
9. Tempo, tempo, tempo, tempo
Ter uma rotina menos estressante é uma das estratégias para conseguir fazer tudo. Christian Barbosa, especialista em administração do tempo e produtividade, ensina: decida na noite anterior a roupa para o dia seguinte. Além de evitar atrasos, isso a deixa livre para decisões mais importantes.
10. Sua nova melhor amiga, a planilha
Dê um basta no descontrole financeiro separando tudo por pastas: contas, imposto de renda. E crie uma planilha para anotar os recebimentos e gastos do mês. Você vê para onde o dinheiro está indo!
11. A arte de dizer não
Que tal negar de forma concreta sempre que pedidos de favores e imprevistos ameaçarem seu planejamento e sua disponibilidade? Do pedido de empréstimo da amiga à tarefa extra no trabalho, apenas diga sim se puder cumprir sem comprometer seus objetivos e seu orçamento.
12. Respire
Todos respiramos, é claro. Mas você já prestou atenção no seu ritmo respiratório? Ele diz muito a respeito das emoções. Pergunte a um budista ou terapeuta corporal. Exercite a respiração profunda diariamente. Ela vai favorecer a fluidez da energia vital.
13. Esporte clube
Para adicionar mais fôlego ao seu dia a dia, movimente-se. Não precisa virar uma atleta. Nade, corra ou faça musculação (com orientação profissional). Falta tempo ou dinheiro? Troque o elevador pelas escadas (diariamente); ande mais a pé; vá à padaria de bike...
14. Bela adormecida
A privação de sono de qualidade pode interferir nos sonhos pessoais, pois prejudica o ciclo metabólico, a atividade digestiva e a produção de hormônio. O resultado é uma situação de desequilíbrio orgânico e mental que suga as energias.
15. Cuide-se bem
Não é porque está em plena batalha pelo sucesso que vai deixar de lado a autoestima e a aparência. Cinderela era uma moça trabalhadeira, simpática e honesta, mas só conquistou o príncipe depois de trocar os farrapos por um belo vestido e sapatinhos de cristal.
16. Use o arsenal de beleza a seu favor
Maquiagem, dermocosméticos e até cirurgia plástica são recursos cada vez mais modernos e acessíveis. Portanto, valha-se deles. O resultado será uma injeção na autoestima e, consequentemente, em seu poder de realização.
17. Facebook não basta
Na correria, é comum o tempo para os amigos se esvair. Impeça que isso aconteça mantendo contato com quantos puder. As redes sociais são ótimas, mas acrescente a presença e o carinho. Cada amigo de verdade significa mais gente torcendo pelo seu sucesso e participando dele.
18. Doe-se
Sim, você quer alcançar objetivos, mas eles fazem mais sentido quando também alimentam a solidariedade. Realize um trabalho voluntário ou, se não der, faça a energia de sua casa circular doando periodicamente tudo que já não cabe mais na sua vida.
19. Conheça alguém novo
Pode parecer difícil, mas arrisque-se. Abra um sorriso para a desconhecida que puxa papo no mercado, troque informações com quem está em um projeto semelhante no trabalho, ouça opiniões diferentes.
20. Permita-se o bombom
Há momentos em que nada faz mais bem do que um chocolate, sem culpa. Além de aumentar os níveis de serotonina (substância relacionada à sensação de prazer), é rico em vitaminas e minerais como cálcio e ferro.
O poder de transformar desejos em realidade habita o mesmo terreno fértil de onde brotam os sonhos: sua mente
Pensamento Positivo!
Cada pensamento que temos é uma coisa viva.
Seus pensamentos escoam para fora em sua aura e criam sua própria energia.
Quando você consegue ver a aura das pessoas é mais fácil de acreditar em energia, pois ela tem força e brilho que determinam a intenção.
Agora, lembre-se de uma das leis do Universo – semelhante atrai semelhante.
Se você enviar pensamentos negativos, então você vai atrair pensamentos negativos.
O mesmo acontece naturalmente, quando você pensa de uma maneira positiva.
Se alguém realmente te incomoda, não deseje coisas ruins para ele ou envie negatividade em seu caminho, porque tem efeito bumerangue, vai e volta para você.
Deixe o universo cuidar disso para você - que é o karma.
Lembre-se, se eles têm prejudicado ou machucádo seu interior, essa energia irá eventualmente voltar a eles – de uma forma ou de outra.
Outro erro com energia é ficar preso em dinheiro.
Sim, o dinheiro é uma energia como outra qualquer e depois de ter a atitude certa para ele, ele começará a fluir para você.
Novamente, é sobre a mudança de seus pensamentos (o que é provavelmente mais difícil do que você pensa).
Você pode ter sentimentos negativos sobre o dinheiro, dizendo para si mesmo;
“Eu nunca vou ter dinheiro”
“Nunca o dinheiro vem do meu jeito”
“Eu tenho que trabalhar muito duro para qualquer coisa que eu quero”
Olhe para essas declarações – você pode ver por si mesmo o que você está dizendo ao Universo!
Seja positivo sobre o dinheiro e ele virá até você.
Diga afirmações positivas e haja como se você tivesse dinheiro – então olhe o que vem fluindo dentro deste contexto.
Se você está interessado em energia eu recomendo “Viver magicamente”.
As pessoas mais bem sucedidas que conheço são alegres e sonhadoras, e não desejam mal a ninguém.
Controle e guie sua energia exercitando pensamentos de felicidade, de auto estima, de amor com sua vida!
Tem hora que é difícil, mas é sempre passageiro e em seguida possível de ver uma luz no fim do túnel.
Energia é Vida!
sábado, 7 de maio de 2011
Homenagem Espaço Zen para todas as Mamães!!!
Ser mãe…
Ser mãe é o maior presente que a vida já deu.
Ser e Ter mãe é a certeza de uma vida completa.
Mãe quer sempre o melhor para o filho, mesmo errando.
Mãe está sempre ali, para dar colo e reerguer seu filho.
Quando a vida dá a oportunidade da mãe ver seus filhos crescerem,
Ela estará sempre grata, mesmo que seu filho desvie do seu caminho.
É ela que dá força para o sucesso do filho.
É ela que mesmo em silêncio te consola com a presença.
Ela cuida, cura, alimenta, carrega, orienta, banha, e … AMA.
Amor de mãe é uma coisa louca, é o maior amor incondicional.
Muitas vezes é difícil a mãe aceitar que seu filho cresceu.
Aceitar que seu filho vai se virar sozinho, ou…
Acreditar que ele já tem responsabilidade suficiente pra se virar.
É difícil deixar a cria ir embora, mas vida é assim.
Agora, vamos combinar, carinho de mãe é inigualável.
Mesmo com as mãos ásperas devido a idade ou seu trabalho,
Sua mão deslizando no rosto de um filho é simplesmente TUDO.
Seu abraço é aconchegante, seu colo e cafuné é relaxante.
Seu cheiro é gostoso, sua voz é a mais linda, sem dizer que,
Para um filho sua mãe é sempre a mais linda do mundo.
Se você é mãe, abrace e beije muito seu filho;
Se você é filho, abrace e beije demais sua mãe.
Estes são os carinhos mais sinceros do mundo!
Assinar:
Postagens (Atom)