Saiba mais sobre Aloe Vera ou Babosa

Aloe vera, ou babosa, possui propriedades que a fazem capaz de combater o envelhecimento da pele.

Aprenda a preparar máscaras para deixar a pele e os cabelos bonitos e sedosos

Alguns a conhecem como aloe vera, outros como babosa. Mas o nome pouco importa frente aos benefícios que a sua utilização pode trazer para o organismo. Além de antiinflamatório, antifúngico, bactericida e cicatrizante, a babosa possui propriedades que a fazem capaz de combater o envelhecimento da pele. “Ela estimula os fibroblastos, as células da pele responsáveis pela produção de colágeno, proteína que controla o processo de envelhecimento da pele e a formação de rugas”, explica Heloísa Franchi, naturóloga da Cítara Saúde, em São Paulo. A parte da planta utilizada para esses tratamentos é uma espécie de líquido espesso encontrado no interior de suas folhas verdes e espinhosas. Não é indicado que se consuma a babosa in natura, pois ela pode ser tóxica para pele, provocando alergias e irritações, mas é possível encontrá-la na forma de gel em farmácias e supermercados. Segundo Heloísa, o gel pode ser utilizado em máscaras faciais para tratamentos de beleza, para nutrir a epiderme e diminuir as rugas. É possível, até mesmo, aplicá-lo em todo o corpo como loção pós-sol. “Ele possui ação refrescante e hidratante, promovendo uma agradável sensação de bem-estar e evitando o temido ‘descascado’.”. Confira a seguir, receitas de máscaras fáceis de fazer: Máscara hidratante para o rosto Para todos os tipos de pele Lave o rosto com água morna e depois aplique o gel de aloe vera fazendo uma massagem suave com movimentos circulares. Deixe agir na pele durante cinco minutos, depois retire-o com uma mistura de água morna e uma colher de chá de água de rosas. Aplique-a semanalmente. Máscara hidratante com babosa e leite (Seu efeito refrescante permite com que seja utilizada como pós-sol) Para todos os tipos de pele Ingredientes 3 colheres de sopa do gel de babosa 1 colher de sopa de leite Bata tudo no liquidificador para ficar bem homogêneo. Se desejar adicionar um cheirinho agradável, adicione uma colher de chá de água de rosas – que também age como refrescante - ou quatro gotas de óleo essencial de lavanda. Deixe agir por, no mínimo, 5 minutos. Aplique-a semalmente Modo de usar Tome uma ducha com água morna e se enxugue. Aplique a solução hidratante em todo corpo e rosto. Deixe agir por entre cinco a dez minutos e lave em seguida Atenção, o leite pode deixar um cheiro azedo caso não a máscara não seja totalmente lavada. Máscara espessa e muito hidratante Para pele seca ou normal Ingredientes 1 colher de sopa mel, 1 colher de sopa de iogurte natural 1colher se sopa de aloe vera gel. Bata o gel no liquidificador com o iogurte. Em seguida, misture o mel. Aplique-a semanalmente. Modo de usar Lave o rosto com água morna e sabonete neutro. Limpe a pele com um algodão embebido em água de rosas para remover o restante das impurezas. Aplique a máscara e deixe agir por dez minutos. Lave bem o rosto com água para retirar a mistura. Máscara para os cabelos A utilização da polpa da babosa sozinha já promove hidratação e brilho. Corte os espinhos da folha da babosa e em seguida corte a folha ao meio no sentido do comprimento. Raspe a polpa com uma colher em uma tigelinha. Aplique esta polpa nos cabelos limpos e deixe agir por uma hora. Em qualquer receita feita com babosa, sempre utilize folhas de babosa plantada há mais de um ano.

Coloque o " verde" em sua casa

A falta que a natureza faz para quem mora nas grandes cidades pode ser vista na cara das pessoas. Quem passa muito tempo sem fugir das metrópoles acaba ficando como elas, cinza, sem graça e atordoado. Além da falta de cor, a ausência de plantinhas ao nosso redor pode causar muitos outros problemas.

Simplicidade Uma solução simples é plantar uma horta em casa. A herborista Sabrina Jeha explica que as plantas trazem bem-estar e equilíbrio para os ambientes, que ficam mais harmoniosos e bonitos, além de nos reconectar com a natureza, ajudando a entender seus ritmos e necessidades. Além de ser simples e ocupar pouco espaço, plantar uma horta pode ser um hobby divertido. As ervas frescas possuem texturas, aromas e cores, além de poderem adicionar ainda mais vitalidade aos pratos da casa. “São plantas vivas que vão direto para a comida ou para o chá”, justifica a herborista, que é proprietária de uma estufa de ervas orgânicas localizada em um dos centros industriais de São Paulo.

Farmácia em casa A medicina ayurvédica considera as ervas acrescentadas na alimentação diária uma receita médica eficaz para curar muitos problemas. As ervas de sua horta podem ser escolhidas de acordo com sua constituição ou algum distúrbio que queira tratar. Sabrina cita alguns exemplos de ervas que podem ajudar a melhorar seu dia-a-dia: - Para uma casa em que os moradores andam muito nervosos e estressados, conseqüentemente com problemas de digestão, as ervas indicadas são as calmantes e digestivas como o capim-limão (Cymbopogom citratus), a melissa (Melissa officinalis), a camomila (Matricaria recutita) e a cidreira brasileira (Lipia Alba). - Para casas em que falta ânimo, as ervas indicadas são o alecrim (Rosmarinus off), a hortelã (Mentha sp), que é um revitalizante e a segurelha (Satureja hortensis). - Um bom começo para sua horta pode incluir algumas ervas básicas: manjericão (Ocimum basilicum), alecrim, hortelã, capim-limão, carqueja (Bacchris trimera) — que é uma erva amarga muito boa para restabelecer o bom funcionamento do organismo, trabalhando os sistemas digestivo e circulatório — e o orégano (Origanum vulgaris), uma erva antioxidante muito digestiva e saborosa.

O ideal é que todas essas ervas, assim como a terra e os fertilizantes utilizados no processo, sejam orgânicos. Caso não encontre, mudas das ervas citadas podem ser facilmente encontradas em feiras e mercados. Além de uma fonte de cura e harmonização, essas pequenas plantinhas podem ser motivo de momentos meditativos.

Passo a passo Faça sua horta seguindo o passo-a-passo da herborista Sabrina Jeha. Material: pedra (brita, pedrisco ou argila expandida), areia ou manta de bidim e substrato pronto ou terra preparada: duas partes de terra de jardim, uma parte de adubo orgânico e uma parte de areia de construção. Misture tudo para formar a terra preparada. Em um vaso ou jardineira com furos (para drenagem da água), coloque uma camada fina de pedra. Por cima das pedras, uma fina camada de areia, suficiente para cobrir as pedras ou manta de bidim. Por último coloque terra suficiente para que, quando colocar as mudas, estas fiquem dois dedos abaixo da borda do vaso. Retire as mudas dos potes e coloque-as em cima da terra. Complete com o restante da terra para fixar bem o torrão. Procure não abalar os torrões de terra. Caso isso aconteça, a jardineira deve ficar uns dois dias em um local apenas com claridade. Caso contrário, deve ir direto para um local ensolarado. A primeira rega deve ser abundante até a água drenar. A falta que o verde faz A bióloga e professora de Yoga Silvana Cutolo lista os malefícios que a substituição de árvores por cimento pode nos causar: - aumento da poluição do ar e, conseqüentemente, agravo dos problemas de respiração nos grupos etários de risco, como crianças e idosos; - aumento da poluição das águas dos mananciais pela falta da mata ciliar no entorno; - aumento da temperatura do ar, baixa umidade relativa do ar e aumento dos períodos de estiagem; - alguns cientistas relatam que há um aumento da violência no meio urbano devido à deterioração nos espaços e ao aumento da sujeira pelo acúmulo de resíduos; - quanto maior a área com vegetação, melhor a qualidade do ar, o microclima e melhor qualidade de vida para todos. Fontes: Silvana Cutolo www.tudovemdanatureza.org.br Sabrina Jeha www.sabordefazenda.com.br

O Amor segundo a Ayurvédica

Desperte o desejo e cuide da sua saúde sexual com Ayurveda

Para o pai da psicanálise Freud, a libido provém do instinto sexual e determina toda a conduta da vida do homem. Para o psicólogo Jung, é a energia vital sem ligação com o impulso sexual. Na literatura yogi, chamamos de kundalini a energia sustentadora da vida representada pela serpente enrolada na base da espinha dorsal.

Quando um casal vive uma fase morna, com pouca libido, há algumas recomendações para reacender a chama da paixão. Segundo o médico ayurvédico Bokkulla Ramachandra Reddy, indiano residente em São Paulo o Charaka Shamhita (textos antigos indianos sobre Ayurveda) diz que quando uma mulher se sente amada, a inspiração acontece de forma natural. Dr. Bokkulla, explica que a imaginação e o diálogo são muito importantes durante o ato sexual, assim como o respeito, o bem-querer, a delicadeza e, principalmente, a doação, a entrega. “Um clima romântico atrai naturalmente o movimento suave da energia vital e ativa a kundalini em cada ser. É a entrega por meio do aguçamento dos sentidos”, afirma.

Sexo é energia criativa. Se você desperdiça, nega ou abusa, sacrifica vitalidade. Alimente sua libido e melhore sua capacidade expressão. Tenha esses dois princípios ayurvédicos em mente:

Seja verdadeiro: fantasia pode levar ao desejo, mas o corpo e o espírito pode ficar insatisfeito quando o que imaginou não combina com seu atual parceiro. Faça amor com realismo. Acenda o coração e os sentidos. Veja seu parceiro e a si mesmo como um ser divino.

Prolongue o prazer: depois de uma sessão de delícias eróticas, urine (para estabelecer o movimento de vata), tome um banho (para relaxar) e um copo de leite morno (para restaurar os fluidos sexuais e os tecidos) ou leite de amêndoas, adoçados com tâmaras ou mel e uma pitada de açafrão.

O estudioso de Yoga e de outras tradições orientais e diretor da Humaniversidade Otávio Leal explica várias técnicas para aguçar os sentidos e despertar o desejo no casal.

* Crie um ambiente de amor, de intimidade, focando no momento presente.

* Lembre-se de que o toque é essencial em nessas práticas. Explore cada área do corpo do ser amado e não se esqueça de massagear os pés.

* Fique tranquilo(a) com o seu corpo. Aceite seu corpo nesse instante como ele é.

* Elogie o ser amado com naturalidade e verdade

* Nenhuma mulher ou homem são iguais. Utilize a criatividade para explorar o corpo do parceiro(a).

* Pergunte sempre à sua parceira sobre suas fantasias. Lembre-se de que ele(a) pode mudar. Mostre curiosidade e realize-as.

* Troquem massagens. Utilize essências como jasmim, rosa e ylang-ylang e o bom-humor para estimular o parceiro.

* Sempre seja gentil e generoso com a parceira. Ela é a Deusa.

Sexo no Ayurveda

A saúde para o Ayurveda se mantém em um tripé: alimentação, sono e vida sexual saudável. O médico ayurvédico dr. José Ruguê, colunista desta revista, explica que no ato sexual o ojas (energia vital que governa o equilíbrio hormonal) é liberado e produz a sensação de prazer. Mas, de acordo com o Ayurveda, o mesmo ojas é responsável pela imunidade, pela memória e pela resistência ao estresse. Então, a pessoa deve aprender a encontrar um ponto de equilíbrio para não desgastar demasiadamente seu ojas. “Muitas pessoas encontram na atividade sexual uma das poucas formas de prazer na vida e na manutenção da relação amorosa. Com isso, descambam para o excesso e desvitalizam o organismo e a mente”, diz.

Os doshas e o sexo

Pitta: é passional, gosta da conquista e tem dificuldade na manutenção. Precisa sempre ser estimulado à conquista. Tende a viver o ciclo: intensa atividade sexual, seguida de rotina que fica enfadonha, brigas e depois faz as pazes, reacendendo o desejo sexual, como uma forma de reconciliação e retorna o ciclo.

Vata: é propenso a ter pouco ojas, baixa libido e prefere as “preliminares” que a atividade sexual em si. Muito sensível ao estresse e às tensões do dia a dia, com muita sensação de cansaço, evitando o ato sexual quando se sente assim. Mais frequente que os outros biótipos é a tendência de encontrar prazer em formas menos convencionais e bizarras de relação sexual.

Kapha: tem um constante desejo sexual e predisposição para a vida sexual com constância. Os textos antigos dizem que a atividade sexual mais intensa, principalmente no inverno, é muito útil e até terapêutica, para manter o kapha equilibrado. É devotado e propenso a ter muitos filhos.

Use o Ayurveda para...

Falta de desejo: Abhyanga (massagem) com óleos nutritivos como gergelim, com aromaterapia usando óleo essencial de ervas afrodisíacas como cravo, gardênia, crocus sativus, jasmin, lótus. Esses óleos podem ser adicionados ao óleo de massagem, usado como aromaterapia e colocado em uma banheira. Ervas tomadas oralmente ou aplicadas como óleos medicados, por exemplo, ashwagandha, kapikacchu, shatawari, yoimbina.

Ejaculação precoce: Na medicina ocidental são usados antidepressivos porque sabe-se que a origem, na imensa maioria dos casos, se deve a distúrbio ligado à ansiedade e à insegurança. No Ayurveda trata-se o vata mental com ervas que pacifiquem a mente.

Impotência e falta de libido: O Charaka Samnhita considera quatro tipos de impotência masculina e o Bhav Prakash (outro livro sagrado de conhecimento hindu) reconhece sete tipos. Então, deve-se conhecer a causa. Como regra geral, as ervas utilizadas são kapikacchu, ashwagandha, guduchi, gokshura. Grande parte desses problemas não tem causa orgânica: deve-se tratar a mente com shirodhara (fluxo de óleo contínuo na cabeça), meditação e outros procedimentos. Otávio Leal explica que as práticas de Yoga em geral podem beneficiar terapeuticamente, como no caso do mula bandha (elevação do assoalho pélvico), que, durante o ato sexual, serve para auxiliar a saúde da próstata e do assoalho pélvico, e os diversos asanas que proporcionam o equilíbrio das glândulas.

Problemas de fertilidade: Aqui, mais ainda, são múltiplas causas. Observar o local de trabalho. Exposição excessiva ao calor reduz a mobilidade dos espermatozoides. Roupas íntimas masculinas muito apertadas e que não permitem transpiração aquecem excessivamente os testículos. Nas mulheres, observar o ciclo menstrual.