Fibro Edema Gelóide...a tão temida Celulite!!!

O que é Fibro Edema Gelóide?

É a tão temida CELULITE! uma alteração histológica que ocorre no tecido subcutâneo que afeta a homens e mulheres, sendo que mulheres são as mais acometidas. A celulite geralmente torna-se evidente a partir da adolescência, entretanto, atualmente, constamos que as crianças, principalmente meninas já são vítimas desta doença das células do tecido subcutâneo.


Onde pode aparecer a celulite?
A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdómen, e braços.

Quais são as causas da celulite?
O aparecimento da celulite depende de vários factores:
Predisposição genética familiar
Factores hormonais
Alimentação
Vida sedentária
Problemas Circulatórios
Stress
Fumar
Consumo insuficiente de água
Comer muitos fritos
Comer muito chocolate
Beber muito café
Dieta inadequada


Como detectar a celulite?

Grau 1: Não há alterações visíveis na pele e os furinhos somente são detectados quando os músculos estão contraídos.

Grau 2: Os furinhos já se notam mesmo sem a contracção da pele.

Grau 3: O efeito "casca de laranja" espalha-se pelos glúteos e pelas coxas. Há nódulos pequenos e médios endurecidos e as pernas ficam mais pesadas e cansadas devido à dificuldade da circulação sanguínea.

Grau 4: Está associado a um grande excesso de peso, já que o acumular de gordura é terreno fértil para a celulite se instalar. Os nódulos têm cerca de três centímetros de largura; as depressões são profundas e o contorno corporal está disforme.


Algumas Dicas para combater e também para amenizar os sintomas da Celulite:

- diariamente, após o banho, massageie as pernas e coxas com creme anticelulite. Os movimentos devem ser leves, circulares e ascendentes, desde o tornozelo até o quadril. O mesmo pode ser feito nos braços, indo até o ombro. O processo serve para mobilizar os líquidos acumulados.

- Prefira saltos baixos: o uso de salto alto dificulta a circulação.

- Respire corretamente, para ajudar a liberar toxinas, relaxar as tensões e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora.

- A natação e a hidroginástica são as atividades especialmente aconselhadas no combate à celulite, porque trabalham toda a musculatura de forma harmoniosa, além de massagear os tecidos.

- Caso prefira algum outro exercício, escolha um de menor impacto, mais moderado e sem movimentos bruscos, para não agredir os tecidos. Substitua, por exemplo, a corrida pela caminhada.

- Sempre que puder, coloque as pernas para o alto, flexione e estenda os dedos dos pés, faça rotação externa, interna, flexão e extensão dos tornozelos, para facilitar o retorno venoso.

- Quando ficar muito tempo em pé ou sentada, descanse um pouco com as pernas para cima.

- Prefira as peças folgadas e confortáveis. Não use cintas redutoras, que dificultam a circulação venosa e linfática. As roupas justas também prejudicam a circulação.

- Aumente a ingestão de frutas e vegetais crus e cozidos.

- Troque frituras por assados ou cozidos.

- Evite consumir açúcar refinado.

- Evite sal em excesso: ele favorece o edema, fator importante no processo da celulite.

- Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas em geral.

- Evite cigarro: a nicotina e o alcatrão aumentam a espessura dos vasos sangüíneos, dificultando a circulação.

- Beba bastante água, para ajudar a eliminar as toxinas.

- Coma alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas, verduras), a fim de melhorar seu hábito intestinal.

- Reduza o consumo de carboidratos simple.

- Ingestão de vitamina E e C, Selênio, Zinco e Magnésio é muito favorável.

- Pelo menos 1 vez por semana faça uma Drenagem Linfática Manual.


Fazendo tudo isso sua autoestima vai se elevar e você se sentirá muito mais feliz!!

Sua Personalidade através do Batom!

O batom diz muito sobre a personalidade de quem o usa. Faça a correspondência de sua personalidade conforme a numeração e com a figura ao lado!!!

Fonte: revista Note e Anote Edição 28


*1-Decidida - Ponta de um só lado
Quanto mais fina a ponta, maior a determinação de quem usa o batom. É uma guerreira. Na verdade, é segura, ambiciosa e, talvez por isso, não meça esforços para alcançar o que quer.

*2-Corajosa - Ponta arredondada
Inteligente e glamurosa, é uma pessoa que adora surpresas e todo tipo de mudanças. O que mais a incomoda é a monotonia. Talvez esse seja o principal motivo para que esteja sempre mudando o guarda-roupas, a casa, o namorado...

*3-Leal - Ponta em forma de cadeira
Pessoa brincalhona que vive em busca de aventuras. Faz amizade com facilidade e é uma ótima ouvinte, uma amiga para todas as horas. Entretanto, caso o “encosto” da cadeira fique muito alto, é preciso prestar mais atenção aos sintomas de estresse.

*4-Boazinha - Ponta em diagonal
É uma pessoa do bem e, aos poucos, as pessoas que a rodeiam se dão conta disso. Algumas vezes dá a impressão de ingenuidade. Caso o batom fique assim até o final, significa que nunca será má. Lembre-se: a bondade é uma qualidade de poucos.

*5-Equilibrada - Ponta em forma de casinha
Muitas pessoas a definem como zen, pois está sempre disposta a experimentar uma nova forma de terapia alternativa. Na verdade, tudo o que procura é o equilíbrio entre mente e corpo. E, no fundo, isso nada mais é que uma maneira de se conhecer melhor.

*6-Misteriosa - Ponta em formato
de chapéu É uma estrategista. Gosta de fazer planos e guardá-los até o último minuto. Entretanto, isso não significa que os insights ficarão apenas no campo das idéias. Pelo contrário, na hora certa, sabe como colocá-los em prática.

*7-Desconfiada - Ponta em forma
de gota É o tipo durona. Não chora na frente dos outros e nunca revela seus segredos a ninguém. Por isso, precisa estar sempre atenta as formas de exteriorizar seus sentimentos para não pifar.

*8-Organizada - Ponta afiada Honesta e boa amante, é daquelas que gosta das coisas planejadas e relacionamentos transparentes. A organização é seu ponto forte: adora deixar as coisas em ordem e, algumas vezes, não se dá conta de que exagera.

*9-Sincera - Ponta plana
Romântica, sincera e leal com os amigos, é capaz de guardar um segredo como poucos. Tímida, muitas vezes nem mesmo tem noção do potencial e, por isso, esconde alguns talentos do resto do mundo.

*10-Amorosa - Ponta em forma de bala Quieta, delicada, esperta e surpreendente. As vezes, essas qualidades podem ser confundidas, dando a impressão de que é pegajosa. Sabendo disso, costuma enclausurar seus sentimentos e esconder suas qualidades dos outros. Tem um ar meio misterioso, capaz de deixar as pessoas curiosas a seu respeito

*11-Informada - Torre torta
Uma grande amiga, adora badalações e não perde uma festa. É sempre uma das primeiras pessoas a ficar sabendo de tudo o que acontece com as pessoas que a rodeiam. Mas nem sempre consegue guardar segredos. Atenção para a torre do batom, pois se ela cair, indica crise interior.

*12-strong>Habilidosa - Duas pontas laterais Habilidosa e talentosa, é uma dessas pessoas que não consegue ficar parada. Ama a vida e está sempre rodeada de amigos. O que não é problema, pois, em geral, tem o dom de deixar as pessoas a vontade e acaba sendo a anfitriã perfeita.

Dica de uma boa leitura: Livro A Lei da Atração

Um livro interativo que lhe servirá como um guia para o seu dia a dia. Nele você poderá descrever todos os seus sonhos e desejos mais profundos: dinheiro, saúde, prosperidade, relacionamentos e muito mais. Seus pensamentos se transformarão em realizações concretas e seus sonhos se tornarão realidade como em um passe de mágica. Será realmente uma experiência fantástica, no entanto muito simples.

Fazemos todos parte de um Universo abundante e vibrante que nos fornece tudo o que precisamos o tempo todo. Tudo está à nossa disposição. Só precisamos atrair o que realmente queremos de melhor para nossas vidas. Acredite não existe nada que não possa ser ou ter, basta querer. Mas tem que vir do fundo do seu coração.

Com páginas específicas e detalhadas poderá evidenciar seus desejos e fazer com que sua mente trabalhe em função deles, transformando-os em breve realidade. Perceberá que além de ser uma pessoa essencial perante o Universo é também um ser provido de um dom extraordinário.

Com este livro A Lei da Atração, você desvendará um segredo escondido a milhares de anos. Um segredo que poucos conhecem até hoje e continuam guardando para si, por ser muito valioso. Ao longo da história da humanidade notamos que sempre existiram pessoas de destaque, que possuíam algo mais, pessoas que em determinado momento da história tornaram-se líderes, possuidores de um dom divino, capaz de transformar e mudar pessoas, povos, civilizações, continentes e até o mundo.

Boa Leitura! Boas Vibrações!!!!!!!

Feijão Branco – Bloqueador natural de carboidratos e açúcares

Sempre soube-se que o feijão nosso de todo dia é um alimento que só nos faz bem.
Todo feijão é rico em potássio, fósforo, zinco, ferro, para além das suas famosas proteínas sem gordura. O consumo em quantidades de média a alta de feijão está sendo associado a diminuição no desenvolvimento de doenças como o diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e até mesmo neoplasias.

Feijãozinho mágico.

Mas na família dos feijões o Feijão branco, que quase sempre é consumido como salada, está sendo considerado um grande aliado no emagrecimento e na redução dos níveis de triglicerídos do sangue.
Apesar de seu consumo como salada também ajudar no emagrecimento, é em forma de farinha que ele pode ajudar mais. Ele deve ser triturado ou passado em processador ainda cru e peneirado, depois disso guarde em vasilhas bem fechadas. O ideal seria fazer em pequenas quantidades para que essa farinha não percas suas propriedades, ou seja não guarde por mais de 1 mês.

Como ele age

Além de seus conhecido nutrientes o feijão branco possui uma extra importante a proteína Faseolamina em maior quantidade. No emagrecimento ela atua como um bloqueador natural de carboidratos e açúcares, pois é capaz de reduzir de maneira significativa a ação da enzima alfa-amilase; enzima responsável pela quebra e digestão desses carboidratos(amido que quando quebrado torna-se também a glicose que será absorvida pelo organismo ) que ingerimos. Sem ação desta enzima, o organismo é incapaz de absorver as moléculas inteiras do amido e assim são eliminados naturalmente, sem acumular calorias,açúcares e gorduras no seu corpo, pois os carboidratos, se não utilizados como fonte de energia, são acumulados como gordura localizada. Este processo além de reduzir em cerca de 20% a absorvição de carboidratos, também reduz consideravelmente a absorvição da glicose. O que em alguns casos pode significar uma eliminação de até 4% do peso em apenas 30 dias. Esse mecanismo apresenta uma alternativa segura para as dietas de emagrecimento e para diabéticos que precisam diminuir a quantidade de açúcar circulante.

Osteoporose

A Osteoporose, é um mal que ataca principalmente as mulheres, se caracteriza por enfraquecimento da resistência dos ossos, resultando em fragilidade e destruição dos mesmos.

Não existe uma cura propriamente dita, existem tratamentos que podem ajudar, mas o melhor é, desde cedo construir ossos fortes durante os primeiros 30 anos de vida e assim reduzir a perda óssea na vida adulta.

O que é essencial:

* Exercícios físicos regulares, como musculação, e principalmente caminhadas.

* Consumir quantidades adequadas de vitamina D seja por meio da alimentação, exposição solar ou suplementos vitamínicos.

* Consumir quantidades adequadas de cálcio para evitar que seja usada a reserva presente nos ossos.

* Consumir quantidades adequadas de vitamina K, encontrada em vegetais de folha verde.

* Não consumir excesso de vitamina A pré-formada (beta-caroteno), pois esta vitamina em excesso interfere com a função do cálcio e da vitamina D.
Na menopausa a ausência do hormônio feminino faz com que os ossos percam cálcio e fiquem porosos como uma esponja.

Esta fraqueza dos ossos expõe a mulher a riscos maiores de fraturas tanto por quedas como espontâneas.

Os locais mais comuns são a coluna, o colo do fêmur, e o pulso.

Nunca é cedo para prevenir-se ou tarde para começar a se cuidar.

Significado do Trevo de 4 Folhas

Diz a lenda, que a raridade de um trevo-de-quatro-folhas o transformou em um poderoso amuleto. Os antigos magos druidas, que habitavam a Inglaterra por volta do ano 300 a.C., acreditavam que quem possuísse um desses trevos poderia absorver os poderes da floresta e a sorte dos deuses - com isso, também adquiria o dom da Prosperidade. Ainda segundo a lenda, para que se tenha sorte com o trevo-de-quatro-folhas, é preciso ganhá-lo de presente e depois presentear três pessoas.

O trevo de 4 Folhas é o símbolo mais tradicional de boa sorte. Quando se ganha um trevo de quatro folhas, diz a tradição, a pessoa recebe votos de prosperidade, saúde e fortuna. Ainda segundo as tradições, a cada trevo que se colhe, brotam seis novos, multiplicando a sorte para todos.

Existem muitas curiosidades a respeito desta planta. Uma delas descreve que cada folha do trevo tem um significado: ESPERANÇA - FÉ - AMOR - SORTE. O número de folhas - quatro - representa um ciclo competo, como as 4 estações, as 4 fases da lua ou os 4 elementos da natureza: Ar, Fogo, Terra e Água.
Podemos fazer um belo amuleto com o trevo-de-quatro-folhas: basta colher a folha, cortar bem rente à haste e colocar dentro de um livro grosso para secar bem retinha. Depois é só plastificar ou colocar num saquinho plástico e carregar dentro da carteira ou da bolsa.

O trevo é uma planta herbácea, que atinge mais ou menos 30 cm e produz flores na primavera e verão.

Com a chegada do Ano Novo, você pode desejar Sorte e Prosperidade presenteando amigos, familiares.

Linguagem do Universo

A primeira vez que eu ouvi falar sobre isso foi quando li uma reportagem em uma revista famosa e uma mulher que ensinava um exercício dos monges tibetanos. Segundo ela, é preciso colocar um copo com água na beira da cabeceira quando estamos com alguma dúvida. Antes de dormir, tome metade da água e peça a ajuda do Universo para resolver a sua pendência. No outro dia , assim que acordar, tome a outra metade da água. A resposta virá durante o dia ou em sonho. Diz ela que aprendeu a confiar no exercício quando, alguns anos antes, ficara em dúvida entre mudar de profissão, ela fez o exercício e dois dias depois, dentro do metrô, ouviu a conversa de duas senhoras com a resposta que tanto pediu .

Mas não é preciso nem de exercício quando aprendemos a ler as suas mensagens. Elas podem estar em qualquer lugar, com ou sem o copo de água, dependendo do quanto confiamos e assimaprendermos a decifrar. Depois de um tempo, descobri que a água somente ancora algo na nossa mente e nos faz ficar atentos aos que o nosso inconsciente quer nos dizer. E ele sempre nos diz porque ele é a nossa alma falando. É como quando você quer comprar um carro vermelho e aí, sempre que você saí na rua, só vê carros vermelhos. Ou quando você quer esquecer algum assunto e todas as pessoas do mundo resolvem ter o mesmo asunto em pauta. De tanto querer esquecer, você só acaba lembrando, mesmo que seja lembrando-se de esquecer.

Uma querida amiga é especialista neste tipo de mensagem. Certa vez quando ela estava indo para um determinado local e em dúvida se deveria mesmo ir, pediu um auxílio à seu Deus. Pediu que, se ela estivesse certa, que mandasse uma mensagem. O céu, totalmente nublado, neste minuto abriu uma pequena fresta de sol que a iluminou e aqueceu. Ela sabia que aquilo era uma resposta.

E você pode até dizer “ah, isso deve ser só coincidência”. Bom, na verdade coincidências não exitem! Mas e se for? Só porque é uma coincidência não pode ser avaliada como uma resposta?

Os sonhos também nos dão respostas. Estes são, definitivamente, um mundo de mensagens. Li uma vez num livro que os sonhos são como cartas que recebemos, com orientações sobre a nossa vida, todas as manhãs. Imagina se todos os dias pela manhã você recebesse um e-mail te contando o que você tem que fazer da vida, naquele dia, com aquele problema no trabalho? Só para entender como os sonhos são importantes, um pesquisador chamado August Kekulé descobriu a cadeia de benzeno depois de sonhar com cobras que mordiam o próprio rabo. Ele estava às voltas com este problema há dias e não encontrava a solução. No sonho, a solução lhe foi apresentada.

Então, aqui também temos exercícios para sonhos. Um caderninho e uma caneta ao lado da sua cama já solucionam o problema. Escreva o sonho assim que acordar e sempre no presente, como se ainda o estivesse vivendo. Com certeza, você vai encontrar muitas respostas. E lembre-se que os sonhos não vão te dar respostas prontas. Eles sempre acham metáforas e a melhor maneira de interpretá-las é pensando em cada elemento presente no sonho e o que aquilo significa para você, e não para aqueles livros de sonhos de banca de jornal. Escreva, ao lado de cada elemento do sonho, o que ele significa para você e depois é só brincar de ligar os pontos, aprendendo assim a decifrar os códigos sinais.

E quanto ao exercício do copo de água, não custa tentar, eu já fiz e realmente obtive respostas! E se tiver uma boa história, por favor, me mande. Adoro quando o Universo responde aos meus chamados e aos chamados das pessoas ao meu redor. Lembre-se de que você é parte dele e ele é parte de você. Nada mais natural do que um conversa entre amigos, não é?
Boa sorte! Bons Sonhos! Boas Respostas!