Aprendi uma técnica bacana para deixar o banho ainda mais relaxante : colocar sachês de óleos essenciais, flores e ervas secas na água. Para isso, basta usar um tecido de algodão levinho ou mesmo filó e fazer um sachê para prender no chuveiro e/ou na torneira da banheira.
Dica: antes de entrar na água, primeiro faça uma esfoliação em todo o corpo, tome banho normalmente e em seguida utilize o sachê.
Como preparar o sachê para usar no chuveiro
Em uma vasilha de porcelana, macere 30 g de sal marinho, 30 g de alecrim, 30 g de tomilho e 30 g de eucalipto. Acrescente 5 gotas de óleo essencial de erva cidreira e coloque a mistura sobre o tecido ou saquinho. Prenda o sachê no chuveiro, incline a cabeça para frente e deixe a água percorrer por todo o corpo. Se seu chuveiro é muito largo utilize o chuveirinho!
Como preparar o sachê para usar na banheira
O mesmo procedimento e prenda o sachê na torneira da banheira ou deixe-o solto na água quente. Além de relaxar, é um banho estimulante do sono.
Obs: permaneça na água por no máximo 20 minutos.
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