Os exercícios abaixo é para serem feitos frequentemente. Cada exercício é para um chakra diferente. Antes de começar a fazê-los, ache uma posição confortável no chão e fique descalço(a) de preferência, dessa maneira você entra em contato com a terra enquanto ela te passa energia. Escolha uma roupa confortável e de cor clara de preferência. Os exercícios mencionados aqui irá aumentar o fluxo de energia do seu corpo e também irá desbloquar cada ponto de energia
(chakras). Esses exercícios são bastante conhecidos na terapia bionergética.
Antes de começar a praticar esses exercícios, tenha certeza que você está relaxado(a) e de preferência com um dia livre, assim você não desviará seus pensamentos para outras coisas que deverá ser feito durante o dia.
É muito importante que durante os exercícios você esteje respirando corretamente e sempre.
 |
| Chakra 1 |
 |
| Chakra 2 |
 |
| Chakra 2 - ( alternativa ) |
 |
| Chakra 3 |
 |
| Chakra 4 |
 |
| Chakra 5 |
 |
| Chakra 5 - ( alternativa ) |
 |
| Chakra 6 |
 |
| Chakra 7 |
Namastê
Nenhum comentário:
Postar um comentário