As 3 Leis para o Sucesso em seus Tratamentos!

Qualquer Tratamento Estético, seja ele Facial ou Corporal, é praticamente impossível avaliar os resultados em apenas 10 sessões.

Um série de fatores auxiliam para que esses resultados sejam alcançados rapidamente ou mesmo mais lentamente. Infelizmente nada se consegue tão rapidamente, nem através de cosméticos por mais modernos que sejam.

O mais importante é quando a Pessoa incomodada com alguma coisa em seu corpo, seja celulite, estrias, gordura localizada, tenha em mente que para se obter sucesso é preciso Dedicação, Regularidade e Força de Vontade.

São as 3 Leis do Sucesso!

Eu sempre digo para minhas Pacientes, 50 % é minha responsabilidade em fazer um bom trabalho e traçar o melhor tratamento para sua queixa, os outros 50 % é por sua conta !, ou seja é necessário uma reeducação alimentar, atividades físicas e os produtos indicados para o Home Care.

É compreensível que muitas pessoas com seu dia-a-dia corrido e cheio de responsabilidades não tenha o tempo necessário para se dedicar aos Tratamentos pelo menos 2 à 3 X por semana, mas pelo menos que seja 1 x por semana tem que ser levado muito a sério para se conquistar o que mais deseja: Um corpo bonito!!!!

Aqui no Espaço Zen, eu trabalho de uma forma completa, pois além dos Tratamentos Estéticos, gosto muito de adicionar as Terapias Alternativas.

Porque?

Devido estar tratando não somente a parte "externa", mas também a" interna"! onde muitas vezes em Desequilíbrio Energético, como Estress e etc... os resultados são diferentes podendo até ser mais lentos.

É um Tratamento de dentro para fora! e combinados o resultado é muito interessante!

Ás vezes , devido a ansiedade, preocupações e outros distúrbios a Paciente nem chega a terminar seu Tratamento, interrompendo e óbvio não obtendo resultados satisfatórios.

As Terapias Alternativas também compreendem em Tratamentos maravilhosos voltados á Estética!

Se interessou?

Entre em contato com o Espaço Zen, e agende sua avaliação!

Obs: Mas lembre-se : A partir do momento que decide fazer alguma coisa para se ver mais bonita, mais confiante e segura, tenha em mente que Dedicação, Regularidade e Força de Vontade são primordiais para o sucesso de seu Tratamento!!!!!

São as 3 Leis do Sucesso para seu Tratamento!!!!!!!!

Por: Daniela Vinic

As Energias da Casa e o Feng Shui

Se você está com dificuldade de seguir com seus planos, já faz um tempo que sua situação está estagnada, parece que as coisas boas só acontecem com os outros, e parece que seus ombros estão sendo puxados para trás…

É hora de transformar e mudar seu ambiente.

Existem inúmeras causas da estagnação de nossa energia, mas o ambiente é um dos mais responsáveis.

Como já disse em outras postagens, nossa casa é nosso Templo, e sabemos disso, e um exemplo é quando chegamos de uma viagem longa, parece que relaxamos mais na volta do que na ida.

Costuma ser imperceptível os problemas negativos da energia de nossa casa, às vezes uma visita que esteve já a um bom tempo atrás na sua casa deixou uma energia pesada e você nem percebeu.

Também pode ser você mesmo(a) que ao chegar da rua veio meio que “carregado(a)” de energia negativa, vai saber… é impossível tentar captar o tempo todo de onde vem as energias.

Enfim, faça uma tentativa diferente e mude até mesmo a decoração, consulte feng shui e veja as inúmeras formas de corrigir energias negativas.

Com certeza as mudanças aconteçem!!!!!!!!!!!!!! Experimente!!!!!!!!!!!!!

Entre em contato com o Espaço Zen e faça sua consulta!

Os Benefícios do Açaí para nossa saúde

A cada dia que passa, o açaí vem ganhando mais notoriedade entre as pessoas, principalmente as que frequentam as praias. Afinal, a fruta, além de ter uma alta concentração de vitaminas, pode ser consumida de diversas formas - na tigela, como sorvete, suco ou geléia -, agradando aos vários tipos de consumidores. Muitas pessoas ingerem este alimento sem saber que, além de ser delicioso e dar muita energia, é também muito benéfico à saúde, pois possui alguns dos principais nutrientes que o corpo humano necessita. Confira abaixo os elementos presentes no açaí que são fundamentais para o funcionamento do seu corpo:

Importante:

1) Possui elevada quantidade de vitamina E; logo é um antioxidante natural e ajuda a combater os radicais livres;

2) É rico em fibras e dessa forma ajuda no trânsito intestinal;

3) É riquíssimo em ferro, mineral importante ao corpo e que combate a anemia;

4) Tem um teor considerável de proteína, elemento que age na reparação e construção de tecidos e são essenciais nas dietas para perder gordura;

5) Tem grande concentração de cálcio, que é essencial na formação dos ossos e dentes;

6) Possui um índice elevado de vitamina B1, que além de ajudar no estímulo do apetite, garante o bom funcionamento do sistema nervoso;

Observações:

O açaí é um alimento calórico. Portanto, se você estiver fazendo dietas para perder peso, evite comer açaí com banana e granola, por exemplo. Prefira um suco ou consuma a polpa com morango por exemplo.

Sabe aquele grupo de antocianinas que auxiliaria o corpo a expulsar as gordurinhas a mais? Ele também está presente no açaí, uma das frutas tipicamente brasileiras, riquíssima no pigmento. Mas, calma lá, você provavelmente já ouviu falar que açaí engorda. E é preciso botar isso em preto no branco.

Ele é calórico porque possui um elevado teor de lipídios, justifica o pesquisador Evaldo Silva, da Universidade Federal do Pará.

O que se deve ressaltar, no entanto, é que a fruta contém ácidos graxos insaturados, gorduras de perfil semelhante às do azeite de oliva. Ou seja, para o coração, consumido sem exagero, é um coquetel maravilhoso de gordura benéfica com antocianina. Numa tigela você também garante fibras e proteínas. Mas, se o ponteiro da balança já incomoda, o melhor é escolher outros ingredientes cheios do pigmento.

Por isso, faça sempre atividades físicas regularmente, uma dieta saudável e seja feliz!!!!!!!!!!!!!!!

Mais sobre Drenagem Linfática e também por que é uma grande aliada às Gestantes!

Em primeiro lugar é importante saber o que é o sistema linfático. Quem já está cansado de saber, pode pular esse parágrafo, mas como eu não sabia o que queria dizer linfa antes de entrar na faculdade de medicina acho (o sistema não ganhou status de matéria que costuma cair nos vestibulares) que vale a pena explicar. Além de um sistema de vasos sanguíneos o nosso corpo possui um sistema de vasos linfáticos. Como funciona isso? É assim: uma parte do plasma (a parte líquida do sangue) que chega nos capilares (os vasos sangüíneos mais finos) transborda entre as células dos órgãos, músculos e outros tecidos. Esse líquido é chamado líquido intersticial. Junta-se a ele as toxinas liberadas pelas células e se forma a linfa, que vai então ser absorvida nos vasos linfáticos. Da mesma forma que as veias, os vasos linfáticos vão ficando cada vez mais grossos, até desembocarem na veia cava e entrarem no coração, voltando assim à circulação sanguínea. Do coração, o sangue vai para todos os órgãos inclusive os rins, onde é filtrado e formada a urina, que será eliminada. Também viajam pelos vasos linfáticos, além das toxinas, os microorganismos que causam doenças, como vírus e bactérias. Por esse motivo a natureza colocou no sistema linfático uma espécie de blitz: os linfonodos. Nessas blitz ficam concentradas as células de defesa do organismo, que param e combatem os agentes que causam doenças ou mesmo células cancerígenas nocivas ao organismo.

Entendido o que é linfa e sistema linfático é fácil compreender o que pode dar errado: o líquido se acumular causando inchaço. Ele pode se acumular por diversos motivos por exemplo a quantidade de sangue pode aumentar (como ocorre na gravidez) e mais líquido transbordar para os tecidos, ou pode haver uma maior produção de líquido local o que ocorre nos inchaços causados por inflamação.

O que a drenagem linfática faz então? Como o próprio nome diz, ela drena esse líquido que está acumulado entre as células para os vasos linfáticos e deles até o coração. Só isso. E é bastante.

Com isso fica claro que a drenagem linfática (técnica manual criada pelo biólogo dinamarquês Emil Vodder e sua esposa Estrid Vodder em 1936) é indicada para os casos onde há retenção de água no corpo (se não tem líquido sobrando não tem o que drenar).

Então uma primeira coisa pode ficar bem clara: a massagem drenagem não emagrece. Isso quer dizer que não se perde gordura através da massagem. Mas se as medidas mais cheinhas são causadas por acúmulo de água, aí sim pode haver uma redução das medidas.Os artigos científicos que comprovam a sua eficiência falam do uso da técnica em linfedema (que é o inchaço causado pelo excesso de linfa) e em processos inflamatórios pós-cirúrgicos (depois de uma cirurgia é normal acumular líquido nos tecidos lesados, já que o corpo entende a cirurgia como uma agressão e manda os seus soldadinhos de defesa para o local). Também ajuda quando o próprio sistema linfático está comprometido em seu funcionamento. Se a circulação da linfa estiver prejudicada por algum motivo, ela se acumulará, causando o inchaço e impedindo a limpeza adequada do organismo.

A drenagem linfática costuma ser muito indicada na gestação. Ela é considerada o melhor tratamento estético para grávidas já que a retenção de líquido aumenta muito nessa fase da vida da mulher, isso porque para dar conta do feto o volume sanguíneo da mãe aumenta entre 30% a 50% facilitando que uma parcela maior transborde nos capilares e vire inchaço.

Já se o problema for celulite (que é uma inflamação do espaço ao redor das células adiposas que não diz respeito a aumento de gordura, embora esteja muito relacionada à obesidade) a drenagem linfática funciona mais como uma técnica preventiva já que ela evita que esse excesso de água cause uma inflamação no tecido gorduroso, mas ela, sozinha, não acaba com a celulite.

Mas é preciso muito cuidado. A drenagem linfática se aplicada de forma errada durante a gestação pode desencadear contrações uterinas e levar a trabalho de parto prematuro. Por isso é sempre bom consultar e buscar um profissional bem capacitado.

Aliás, esse é o principal problema da drenagem linfática: ela pode ser encontrada em qualquer lugar por qualquer preço. (lembre-se, a maioria das pessoas nem sabe o que significa linfa…).

Se mal aplicada a drenagem linfática pode causar danos aos vasos linfáticos. Se eles rompem, mais líquido é extravasado e o problema piora, lógico. Esse estudo aqui mostra que a técnica aplicada de forma muito vigorosa pode romper os vasos.

Então a segunda informação importante é essa: drenagem linfática não dói. O profissional faz pressões leves em todo o corpo para drenar esse líquido. Tem gente que acha que por isso não foi bem feita, mas é o contrário. Se você sair com manchas roxas depois de uma sessão de drenagem linfática alguma coisa está errada.

Além de bem aplicada é importante estar alerta para as contra indicações. A primeira são infecções. Lembra que no meio dos vasos linfáticos existem as blitz do sistema de defesa, os linfonodos? Então se uma pessoa está com uma infecção e recebe uma drenagem linfática essa infecção que estava localizada pode se espalhar pelo organismo, piorando o estado geral do paciente. Se a pessoa tem suspeita de tumor, fica óbvio que não vale a pena sair espalhando células cancerígenas pelo corpo, certo?

E atenção gestantes: Drenagem Linfática somente com autorização médica, ok?

A ginástica que elimina as tensões no trabalho

Com a revolução eletrônica, a maioria das pessoas se viu diante de uma mesa de computador. Com ela, vieram as posturas erradas e, conseqüentemente, as dores musculares e as lesões por esforços repetitivos (LERs), como a tendinite de punhos, mãos e braços. Mas a falta de tempo para ir a uma academia já não pode servir de desculpa para se fugir dos exercícios.

O escritor americano Bob Anderson acaba de lançar no Brasil o livro "Alongue-se no trabalho" (Summus editorial), com 20 séries de alongamentos (e combinações) que podem ser feitos no ambiente de trabalho. Como começar bem o dia Exercícios que podem ser feitos antes de o dia começar.

Enquanto o computador está esquentando, recomendam-se alongamentos para relaxar e se preparar para um novo dia de trabalho: 1. Entrelaçar os dedos e esticar os braços, com as palmas das mãos para fora, por dez segundos. Alonga ombros, braços e dedos. 2. Erguer os ombros em direção às orelhas até sentir uma leve tensão no pescoço e nos ombros. Manter a posição por três a cinco segundos. Alonga ombros e pescoço. 3. Virar o pescoço cinco segundos para cada lado. Isto alonga as laterais do pescoço. 4. Levantar as sobrancelhas e abrir os olhos ao mesmo tempo em que a boca é aberta por cinco segundos. Relaxa o rosto e alivia a tensão no maxilar. 5. Com as palmas das mãos viradas para fora, esticar os braços para cima por dez segundos. Isto alonga ombros, costas, braços e mãos. 6. Por dez segundos, sacuda as mãos e os braços.

Aumenta a circulação.

Fonte: O Globo

Benefícios da Laranja

Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.

O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonóides que apresentam propriedades antiinflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue.

Outros Benefícios à Saúde

• Controla a pressão sanguínea
• Combate o colesterol
• Melhora os problemas digestivos
• Estimula as funções intestinais
• Previne gripes e infecções
• Reforça as defesas do organismo
• Corrige a acidez excessiva do organismo
• Estimula o sistema circulatório, combatendo inflamações das veias

Bagaço da Laranja

É no bagaço da laranja que são encontrados a maior parte das fibras. Além disso, na parte branca encontra-se a pectina, que exerce várias funções para o organismo. Na boca ela insere-se nos sulcos gengivais e previne contra cárie dentária. No estômago, ela aumenta o volume do alimento, causando sensação de saciedade. No intestino grosso, a pectina é fermentada e produz uma substância que previne contra câncer do intestino grosso. O bagaço da laranja também estimula o funcionamento do intestino, ótimo para aqueles com intestino preso.

Suco de Laranja

O suco tem potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial. Possui também betacaroteno, um renovador celular, e vitamina C que facilita a absorção do ferro (de alimentos como feijão). O consumo da vitamina C também faz bem à pele.

Para aproveitar o máximo dos nutrientes do suco de laranja, faça o suco no liquidificador ou em uma centrífuga (que aproveita o suco da laranja inteira). Se você espremer a laranja, a maioria dos nutrientes não serão aproveitados.

Dicas

• Antes da caminhada tome um copo de suco de laranja: ele dá energia, hidrata o corpo e diminui o colesterol.
• Consuma a vitamina C junto com a vitamina E, assim os antioxidantes tornam-se mais potentes. Fontes de vitamina E incluem amêndoa, semente de girassol, pimentão e grão de bico.

Benefícios da Maçã

Você já deve ter escutado pelo menos umas cinco pessoas falando sobre o quanto a maçã é benéfica a saúde. Pois bem, ainda assim existem pessoas que não fazem uso dessa rica fruta tão comum e acessível ao bolso de todos. Mas, como nunca é demais falar o quão importante é o consumo de frutas, especialmente a maçã, vamos conhecer os benefícios que a maçã pode trazer para nossa saúde.
Consumir pelo menos duas maçãs ao dia ajuda a combater os problemas cardíacos, pois ela é rica em fibras, flavonóides e antioxidantes, os quais ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue e consequentemente diminuem os riscos de infarto.
Outro motivo para consumir a fruta é o fato delas auxiliarem na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de mama e de cólon. Estudos comprovam essa afirmação pelo fato de que na maçã existem algumas substancias que impedem o surgimento, o crescimento e a expansão de células cancerígenas.
Outro benefício seria o de proporcionar uma capacidade respiratória muito maior, devido aos antioxidantes presentes nessa fruta, que ajudam a combater as doenças pulmonares. Além disso, a maçã ainda protege os pulmões dos efeitos da fumaça, o que é uma ótima alternativa para os fumantes passivos. E para finalizar a lista de benefícios da maçã, estas ainda retardam o processo de envelhecimento e auxilia na dieta emagrecedora. Garanto que você não imaginava o quanto a maçã é poderosa para sua saúde.