Receita Natural para acabar com a Retenção de Líquido

De 100 mulheres, 99 sofrem com inchaço, especialmente nos dias que antecedem a menstruação. Mas esse incômodo está com os dias contados. Alem de consumir alimentos diuréticos, fibras e reduzir a quantidade de sal e condimentos das refeições, você pode tomar um xarope caseiro gostosinho e fácil de preparar (e sem contra indicações, o que é melhor). Ele vai te ajudar (e muito) a acabar com a retenção de líquidos.

Anote a receita:

1 cenoura ralada

1/2 xícara (chá) de água filtrada

1/2 xícara (chá) de mel

Bata e cenoura e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o mel e misture bem. Tome 3 colheres (sopa) 3 vezes por dia.

Chás fitoterápicos

Saiba mais sobre as propriedades terapêuticas das principais ervas e aproveite esse friozinho para se beneficiar de seus princípios ativos:

Hortelã: Tem princípios ativos que aumentam a produção e secreção biliar, facilitando a digestão de gorduras. Contém flavonóides que combate processos inflamatórios da mucosa intestinal. Deve ser usado por um mês, ou ter o uso interrompido após melhora dos sintomas. Modo de usar: duas colheres de chá de folhas para cada xícara de água fervente. Deixar de cinco a dez minutos em infusão, coar e tomar antes da refeição ou uma hora após.

Funcho: É rico em anetol que estimula as glândulas e a musculatura do tubo digestivo, causando aumento da salivação e da secreção pancreática. Ajuda no tratamento de cólicas e de soluços. Modo de usar: 10 gramas de sementes para um litro de água fervente. Deixar de cinco a dez minutos em infusão e coar. Tomar três a cinco xícaras por dia.

Espinheira-santa: É rica em potentes antioxidantes. Os taninos reduzem a acidez gástrica. Há trabalhos científicos que mostram melhora no tratamento da úlcera péptica. Modo de usar: duas colheres de chá de folhas para uma xícara de água fervente. Deixar de cinco a dez minutos em infusão, coar e beber pela manhã.

Cavalinha: Contém silício, potássio, flavonóides e compostos fenólicos. Os sais de silício auxiliam na formação de tecidos conjuntivos e cartilagem. Os flavonóides e sais de potássio têm efeito diurético. Na Alemanha foi aprovado uso contra inflamações das vias urinárias baixas e como diurético suave em casos de edema discreto ou pós-traumático e como cicatrizante de feridas. Não pode ser usado por pessoas com disfunção cardíaca ou renal. Modo de usar: duas colheres de chá da erva para uma xícara de água fervente. Deixar de cinco a dez minutos em infusão, coar e beber de 50 a 200 ml por dia.

Melissa: Tem efeito tranquilizante e indutor do sono. Modo de preparo: duas colheres de café de folhas secas para cada xícara de água. Deixar de cinco a dez minutos em infusão e coar. Tomar de duas a quatro xícaras por dia. Para um efeito sedativo pode ser usado duas a três colheres de chá de folhas para uma xícara de água

Camomila: Contém a apigenina, um dos flavonóides com efeitos ansiolíticos sem ação sedativa. Modo de usar: duas colheres de chá das flores para uma xícara de água. Deixar em infusão por cinco a dez minutos. Coar e tomar duas a três xícaras por dia nos intervalos das refeições. Deve ser usada com cautela por gestantes.

Gengibre: Contém vários princípios ativos que têm ação no sistema digestivo, nervoso central e cardiovascular. É indicado na dispepsia, cólica, enjoo, asma e reumatismo, por seu efeito anti-inflamatório. Modo de usar: a parte usada é a raiz (uma a duas gramas) que pode ser ralada (uma colher de chá) e acrescentada a água ou a outras bebidas.

Erva doce (Pimpinella anisium): Contém transanetol que facilita a digestão e alivia a flatulência e as cólicas intestinais. Modo de usar: 0,5g a um grama para uma xícara de água. Fazer na forma de infusão. Tomar uma hora após as refeições.

Dicas para Você Prosperar!

1. Quando pagar uma conta em uma loja, se de troco “Der um centavo, deixe um centavo”. Sempre deixe uma moeda do troco no caixa da loja, e mesmo que não esteja pagando em dinheiro (espécie), deixe uma moeda que tiver no bolso. Se você tem um centavo no bolso, tente doá-lo para a loja. Diga a si mesmo “Eu sempre tenho muito dinheiro.”

2. Quando entrar em um edifício, a proposta é de manter a porta aberta para uma ou várias pessoas entrarem em seguida. Sorria e acene, sinta-se o porteiro por pelo menos 20 segundos. E quando alguém abrir a porta para você, sorria e agradeça. Diga a si mesmo “Eu sempre tenho tempo de sobra para trocar gentilezas com os outros.”

3. Quando se conhece alguém pela primeira vez, ou mesmo alguém que você conhece bem, dê um elogio sincero imediatamente. Talvez dizer “uau, eu amo seus sapatos”, ou “você parece estar de ótimo humor hoje.” Isto não custa nada, mas é completamente valioso e apreciado. Diga a si mesmo “Eu dou elogios facilmente. Eu vejo o melhor nos outros. “

4. Quando sair para comer fora, faça do serviço algo incrível. Se o garçom ou garçonete for divertido e conectado, e você sentir que o serviço está bom, dê uma boa gorjeta. Se além da conta, o serviço sugerir 15% em gorjeta, em seguida, dê 20% ou mesmo 25% para um serviço incrível. Diga a si mesmo“Eu dou e recebo livremente. Recebi serviço incrível, e eu dou de volta a alegria agora. Eu tenho muito dinheiro. “

5. Se você tem um negócio, dê o seu dom da meditação e o foco na expansão do negócio. Veja o crescimento e o serviço aos outros com mais e mais formas poderosas.Tire um tempo para ficar quieto consigo mesmo e permitir que sua visão alcance a vibração do crescimento. Imagine-se desdobrando poderosamente seu negócio. Diga a si mesmo “Eu me entrego a essa visão, e eu espero vivê-la tão logo com ainda mais sucesso.”

6. Criar uma razão falsa em seu computador. Abra uma pasta escrito meus lucros e idealize um valor que poderia sair do seu salário. Nessa brincadeira, finja guardar um dinheiro e finja que é real. Faça uma linha de raciocínio com maneiras de gastar quando acumular um pouco. Permita-se desfrutar de decidir como você vai gastá-lo. O que você quer? Imagine gastando com algo que sonha faz tempo… A cada dia aumente o seu depósito, e depois gaste com seus sonhos. E quando puder, ponha em prática na vida real. Diga a si mesmo “Eu não posso gastar todo esse dinheiro rápido demais. Mas ele simplesmente continua voltando em maior quantidade!. “

7. Compre um novo CD que emociona o coração. Se você é fã de um artista ou grupo musical, procure nas lojas os últimos sucessos, coloque no carro ou em casa, cante e dance feliz… Pague o preço que for e sinta-se bem em ajudar a expandir a sua audiência. Diga a si mesmo “Eu dou a liberdade para as pessoas que fazem minha vida melhor através de sua arte.”

8. Dê e doe livremente quando você sente uma necessidade. Se você estiver entrando no supermercado e vê uma pessoa faminta do lado de fora, considere e compre algo para dar-lhe que ele possa comer imediatamente. Se pedir-lhe dinheiro, você pode dar se você estiver inspirado a fazer isso, mas alimentando-o você terá certeza que gastou com comida e não com drogas. Diga a si mesmo “Eu dou aos outros que necessitam.O Universo me dá em dobro pela minha generosidade e gratidão, assim, é sempre. “

9. Quando alguém se oferece para ajudá-lo com algo, ou dar-lhe alguma coisa, aceite a sua oferta com gratidão. Sim, isso pode demorar mais para acontecer, pois nem todos estão sintonizados conosco, mas quando acontecer aceite a oferta com alegria e na hora, você vai abrir e manter a extremidade da recepção. Diga a si mesmo “Eu recebo presentes em minha vida livremente, alegremente, e abertamente”.

10. Dê gratidão e apreço por aquilo que você tem agora. Pratique estar contente com a prosperidade que você está desfrutando agora. A Lei da Atração vai lhe trazer mais abundância quando você se sente próspero. Tente querer sempre mais, não é ganância, e sim não estagnar. Diga a si mesmo “Eu sou abundante, próspero e estou totalmente no fluxo do Universo. Tudo está bem em minha vida. Estou aberto para a expansão da próxima etapa. “

Homenagem

Promoção dia dos Namorados!

Presente pelo dia dos namorados! Aqui uma sugestão que vai deixar a sua cara metade ainda mais apaixonada!!!!

Mime-se ou então surpreenda quem mais ama, oferecendo um vale com uma das sugestões abaixo de Massagens!!!

Ambiente enfeitado com pétalas de rosas, velas e brinde para o casal!

- Massagem Relaxante,

- Massagem das Pedras Quentes,

- Candlle Massage,

- Bamboo Massage

- Massagem das Conchas.

Regulamento:

- Para agendar, cite “promoção dia dos namorados” e escolha o tipo de Massagem.

- imprima a postagem e apresente no dia agendado.

- pagamento efetuado diretamente com a Terapeuta.

- atendimentos serão feitos individualmente, por agendamento prévio.

- agendamento e atendimento de segunda à sábado, das 10:00 às 19:00, sujeito à disponibilidade de horário.

- cupom válido de 01/06/11 a 20/06/11

- remarcações aceitas com até 24 horas de antecedência.

Antecipe-se e garanta seu presente pelo dia dos namorados.

Um presente diferente que faz toda a diferença!

Massagem Aromaterápica para TPM!

Que tal tentar uma solução natural para combater a TPM?

Experimente o óleo essencial de gerânio, extraído quando a flor é macerada.

"Ele atua como um regulador hormonal, porque possui moléculas parecidas com as dos hormônios femininos", fala o farmacêutico Maurício Pupo, de Campinas. "Também estimula o sistema linfático (aliviando o inchaço) e equilibra as emoções."

Um estudo da universidade Eulji, na Coreia do Sul, comprovou que uma massagem ameniza a tristeza e o desconforto físico característicos da oscilação hormonal. Outra alternativa é adicionar duas gotas em 1 litro de água morna e jogar no corpo depois do banho ou fazer um escalda-pés por 15 minutos.

Interessada? Marque já uma Massagem Aromaterápica no Espaço Zen e desfrute dos seus benefícios!

O segredo é a serotonina!

A substância é sintetizada a partir do triptofano, aminoácido que deve ser introduzido na dieta para garantir alto astral e ajudar a reduzir os quilos a mais.

Você se sente bem porque perde peso ou perde peso e, por isso, se sente bem? Quando o assunto são moduladores corpóreos de apetite e do humor, a sensação é de que estamos diante de um dilema. Para solucionar a questão, é preciso entender como funcionam os neurotransmissores, substâncias capazes de enviar sinais entre as células nervosas de todo o organismo. Em destaque, a serotonina, que ajuda no equilíbrio de aspectos fundamentais da saúde.

Considerada um dos mais poderosos reguladores do humor e do apetite, a serotonina é produzida no cérebro e no sistema nervoso de todos os seres humanos e animais. Dependendo da hora do dia ou da estação do ano, sua atividade pode sofrer oscilações. Entre as mulheres, esse fenômeno é mais comum, e essa seria uma das razões por que esse grupo é mais propenso à depressão, bem como às mudanças de temperamento e compulsões por determinados alimentos, principalmente no período pré-menstrual.

Onde o triptofano está?

A nutricionista Solange Guidolin, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (USP), preparou uma lista com onze alimentos ricos nesse nutriente. Os valores correspondem à 100 g do produto, mas o ideal é que você os inclua na sua dieta diária em qualquer quantidade.

A nutricionista clínica Elenir Strutzel explica que, além do desejo de consumir doces e carboidratos, baixos níveis dessa substância têm sido vinculados a dores de cabeça, insônia, ansiedade, depressão, transtornos alimentares e fibromialgia. "Já o excesso geralmente tem como causa o uso inapropriado de medicamentos que reforçam seu efeito", diz a especialista.

Para começar a dieta do bom humor
Café da manhã Para levantar o astral ● ½ xícara de cereal com ½ xícara leite desnatado ● 1 fruta (banana ou maçã) Lanche da manhã ● 1 barra de cereal ● 2 castanhas-do-brasil Almoço que mantém A sensação de Bem -estar ● 2 pegadores de macarrão integral alho e óleo	● 4 flores de brócolis cozido ● 2 folhas de couve Lanche energético ● 1 pote (300 ml) de iogurte Jantar relaxante ● 100 g de carne magra cozida ● 3 colheres (sopa) de arroz integral ● 2 colheres (sopa) de espinafre cozido

Para os dias sombrios de inverno
Café da manha para aquecer ● 1 prato (sobremesa) de mingau de leite desnatado com aveia em flocos Lanche da manhã ● 1 fruta (laranja) ● ¼ de xícara (chá) de nozes com uva passa Almoço reconfortante ● 2 ovos mexidos com ½ tomate em cubos e cebolinha picada ● 3 colheres (sopa) de arroz integral	● 2 colheres (sopa) de abobrinha ou berinjela refogada Lache da tarde ● 1 xícara de chá de camomila ● 2 biscoitos integrais com geleia Jantar leve e suave ● 1 prato (fundo) de creme de legumes (batata, chuchu, abobrinha, cenoura) com pedaços pequenos de queijo branco ● 2 quadradinhos (30 g) de chocolate meio amargo

TESTE COMO ANDAM OS SEUS NÍVEIS DA SUBSTÂNCIA

Responda às perguntas abaixo para avaliar se seus problemas de apetite têm como causa alguma anormalidade ou flutuação na atividade da serotonina. Os números entre parênteses indicam a classificação da gravidade do sintoma.

1. Como mais do que deveria quando está frio

__ Não (0) __Um pouco (1) __Moderadamente (2) __Bastante (3) __De maneira intensa/incapacitante (4)

2. Como quando não estou com fome

__ Raramente (0) __Às vezes/uma vez por semana (1)__Frequentemente/duas a quatro vezes por semana (2-3) __ Quase todo dia ou todo dia (4) __Várias vezes por dia (5)

3. Sinto que meus hábitos alimentares mudam quando eu estou estressado ou deprimido

__ Não ou raramente (0) __Às vezes/levemente (1) __Frequentemente (2-3)__Quase sempre/bastante (4)

4. Tenho desejo incontrolável de comer e sinto que o meu humor muda/oscila frequentemente

__ Não/não se aplica (0) __Às vezes/levemente (1) __Frequentemente/moderadamente (2-3) __Quase sempre/bastante (4)

5. Percebo que engordo e emagreço, em um efeito sanfona, diversas vezes durante o ano

__ Não, ou apenas entre 0,5 kg e 2,5 kg (0)__Sim, cerca de 2,5 kg a 4,5 kg (1-2) __Sim, de 4,5 kg a 7 kg (3-4)__Sim, mais de 7 kg (5).

Resultado:

• Se você obteve 4 ou 5 pontos na maioria das perguntas, deve consultar um profissional de saúde, se ainda não o fez.
• Se obteve de 1 a 3 pontos, na maioria das perguntas, esse é um forte indício de deficiência leve/moderada do sistema serotoninérgico. Uma mudança no estilo de vida e hábitos alimentares podem aumentar os picos de energia, produtividade e bom humor. Mas lembre-se: apenas o médico é capaz de avaliar o seu quadro.