
sábado, 19 de fevereiro de 2011
Lidando com Pesssoas Difíceis

domingo, 13 de fevereiro de 2011
O impacto do Stress no Organismo

De acordo com dados da organização mundial de saúde (OMS), o estresse afeta mais de 90% da população mundial e é considerado uma epidemia global. A reação do organismo aos agentes Estressantes pode ser dividida em três estágios:
No primeiro estágio (alarme), o corpo reconhece o estressor e ativa o sistema neuroendócrino. A função dessa resposta fisiológica é preparar o organismo para a ação, que pode ser de “luta” ou “fuga”.
No segundo estágio, (adaptação), o organismo repara os danos causados pela reação de alarme, reduzindo os níveis hormonais. No entanto, se o agente ou estímulo estressor continua, passa-se para o terceiro estágio,
No terceiro estágio (exaustão) começa e pode provocar o surgimento de uma doença associada à condição estressante, pois nesse estágio começam a falhar os mecanismos de adaptação e ocorre déficit das reservas de energia.
SINTOMAS GERAIS DE STRESS:
Ansiedade, desânimo, desmotivação, tensão muscular, cansaço mental, cansaço físico, distúrbios do sono, depressão, excesso de preocupação, angústia, pressão no peito, alto grau de irritação, cefaléias freqüentes, hipersensibilidade emocional, sentimento de solidão ou desamparo, sensação de extrema fragilidade, dificuldade de concentração, diminuição do desejo sexual, diminuição da memória, dores nas costas, distúrbios alimentares, diminuição da resistência imunológica, oscilações da pressão arterial, disfunções sexuais, aumento do consumo de álcool, cigarros e drogas.
Por isso, se algum desses sinais e sintomas fazem parte de seu corpo e de sua mente, não hesite em começar hoje mesmo a mudar essa situação! Alimente-se melhor, faça atividades físicas, e faça Terapias Alternativas! Para Prevenir e Amenizar os sintomas!!!! Pense nisso com carinho! e claro, sempre consulte seu médico!
Massagem Clássica ou Relaxante

Mitos e Verdades sobre Varizes

As feias e incômodas veias doentes nas pernas – as varizes, atormentam a maioria das mulheres e uma boa parte da população masculina. Mesmo assim, muita gente ainda tem dúvidas sobre as causas e efeitos desse problema. Confira a resposta para as mais comuns delas, dadas pelo Dr. Kasuo Miyake, Doutor
......“As varizes são um problema genético”? – Verdade. Se a sua mãe ou o seu pai tem varizes, são maiores as chances de que você venha a sofrer com o problema.
......“A prática de esportes causa varizes”? – Mito. O exercício físico estimula a circulação do sangue e, com isso, previne o aparecimento de veias doentes.
......“A cirurgia de varizes é de alto risco”? – Mito. Muita gente teme a intervenção cirúrgica, mas o procedimento está cada vez mais seguro. A retirada de cada veia doente é feita com uma pequena incisão, de apenas
......“Ao retirar as varizes com a cirurgia, terei a circulação do sangue prejudicada” ?– Mito. Pelo contrário: ao retirar as veias doentes, que estavam direcionando o sangue para o sentido errado, a circulação melhorará.
......“A depilação e o cruzar de pernas causam varizes”? – Mito. A os dois fatores não interferem em nada no aparecimento de veias doentes.
......“Meias elásticas ajudam na circulação”? – Verdade, mas nem sempre. As meias elásticas podem aliviar as dores nas pernas e facilitar a circulação do sangue se forem apropriadas para a sua perna. .O ideal é que a meia fique apertada na região do tornozelo, jamais na área dos joelhos. Caso contrário, ela será prejudicial.
......“As mulheres têm mais varizes do que homens”? – Verdade. Alguns estudos dizem que as mulheres costumam ter de duas a três vezes mais varizes do que homens. Elas identificam o problema mais facilmente, por depilar as pernas e deixá-las à mostra. Estima-se que um em cada cinco ou seis homens sofra com varizes, principalmente a partir dos 30 ou 40 anos.
......“A gravidez provoca varizes”? – Verdade. Por conta da alteração hormonal, a gravidez é um dos principais causadores de varizes (os outros são: ingestão de hormônios femininos, seja por reposição ou por anticoncepcionais; genética; ficar muito tempo em pé ou sentado; e excesso de peso).
......“As varizes podem levar à trombose” ?– Verdade. Se a circulação do sangue ficar muito prejudicada por conta das varizes, existe o risco de formação de coágulos, que levam à Trombose Venosa Profunda (TVP).
......“Anticoncepcional causa varizes”? – Verdade. Geralmente sim, porque provoca alteração hormonal, uma das principais causas das veias doentes.
......“Salto alto causa varizes” ?– Mito. Um recente estudo do cirurgião João Potério Filho, da Unicamp, afirma que o salto alto beneficia a circulação e evita o aparecimento de varizes. De qualquer forma, é importante lembrar que o salto, quando usado diariamente por muitos anos, pode dificultar o trabalho da “batata da perna”, que ajuda no bombeamento do sangue nas pernas. Por isso, é importante alongar as panturrilhas antes e depois de usar o salto.
......“A alimentação influencia na formação de varizes” ?– Verdade, mas indiretamente. Uma alimentação equilibrada ajuda na manutenção de um peso adequado, o que, por sua vez, diminui as chances de desenvolvimento de veias doentes nas pernas.
......“Cremes melhoram o problema”? – Mito. Não há comprovação científica de que cremes eliminem varizes e nada indica que possam refazer as paredes de uma veia danificada. È perda de dinheiro na certa.
......“Viagens muito longas criam o ambiente propício para a formação de varizes” ?– Verdade. Em trajetos longos de avião ou ônibus, por exemplo, nossas pernas costumam ficar muito tempo paradas na mesma posição e comprimidas, aumentando a dificuldade do sangue da perna em retornar ao coração e dando condições para a formação de varizes ou de coágulos no sangue (que por sua vez podem causar TVP ou embolia pulmonar). A dica é se hidratar bastante e mexer as pernas, com pequenas caminhadas ou o movimento de “sobe e desce” com o tornozelo e os pés.
Alimentos Energizantes

Gordura x Açúcar – descubra quem é o vilão da boa alimentação.

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011
Promoção Espaço Zen !!!!! Meses de Fevereiro e Março!

Conforme o clima esquenta, as roupas ficam cada vez menores,deixando o corpo à mostra. É hora de ficar ainda mais bonita! Corpos bronzeados, roupas curtas e muita descontração no ar fazem parte da estação mais quente do ano. O Banho de Lua promete deixar seu corpo muito mais atraente!
Clareamento de pêlos com produtos próprios para pele,
Esfoliação Corporal que renova e clareia a pele,
Hidratação Corporal com cremes contendo vitaminas, oligoelementos e óleos essenciais,
E, para finalizar, uma Super Massagem Relaxante com exclusividade do Espaço Zen !
Promoção válida até 31.03.2011.
Aproveite!
Ligue já e garanta sua vaga.
