Por um dia, deixe de fazer algo que costuma fazer sempre do mesmo jeito.
Diminua a quantidade de comida, tome um banho frio ao invés de quente, caminhe em vez de usar o carro e etc...
Passar por um leve desconforto é uma boa maneira de convidar a "mente" a agir de uma forma diferente, menos automatizada, e de nos tornar mais flexíveis!
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