Dicas para você recarregar sua Energia!

Em tempos de sustentabilidade, para cada lado que se olhe tem alguém pedindo para você economizar, apagar a luz e subir até o apartamento pelas escadas. Se tem tanta gente preocupada com a energia do planeta, será que você não deveria estar especialmente atenta à sua própria? Nesses períodos em que tudo parece um grande sacrifício, o melhor é tentar puxar o freio de mão e cuidar da ecologia interior.

Pense em seu corpo como uma máquina, que precisa do combustível de qualidade para fazer bom uso da energia. A boa notícia: ele é flex fuel, ou seja, há várias formas de alimentá-lo bem. Conheça agora algumas dicas de como melhorar sua vitalidade!

1°- Alimentação Saudável

2°- Prática de Exercícios Físicos

3°- Prática de Exercícios Respiratórios, Meditação

4°- Fazer Massagem, Acupuntura, Shiatsu e outras Terapias Maravilhosas!

5°- Lazer

Receita Chinesa para Viver Bem e muito

“Quando a gente pensa que sabe todas as respostas, vem a vida e muda todas as perguntas.”

Um ocidental em visita a China ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis e, curioso a respeito da milenar medicina chinesa, indagou a um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.

Ouviu do mesmo a sábia resposta:

Muito simples:

Comer a metade.

Andar o dobro.

E “rir o triplo.”

Receitas Espaço Zen

Temperinho Funcional

- 4 dentes de alho;

- 1 maço de alecrim;

- 1 pedaço de gengibre picado;

- 1 maço de tomilho;

- 1 maço de salvia;

- 1 maço de cheiro verde;

- 1 maço de coentro;

- 1 maço hortelã;

- 1 maço de manjericão;

- 1 maço de orégano fresco;

- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem.

- Modo de fazer: misturar todos os ingredientes até formar uma pasta espessa. Guarde em geladeira por até 1 semana em um pote hermético bem fechado. Utilize como substituto de temperos prontos.

Pasta de salmão:

- 2 c. de sopa de salmão assado desfiado

- 1 c. de sopa rasa de leite em pó desnatado

- 1 c. de sopa de tahine

- 1 c. de chá de salsinha picada

- Modo de fazer: misturar todos os ingredientes até formar uma pasta cremosa. Servir.

Chá gelado:

- 1 xíc de chá (1 sachê de chá on vittá + 1 xíc de água)

- 1 c. de sopa rasa de suco verde on vittá

- 1 fatia fina de abacaxi

- 1 c. de chá de hortelã picada

- Modo de fazer: misturar todos os ingredientes em um liquidificador. Adoce com mel. Servir.

Delícia de Fibras (Batida para intestino preguiçoso!)

- 1 pote de iogurte desnatado

- 4 ameixas pretas secas sem caroço

- 1 c. de sopa de “mix de fibras on vittá”

- Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador. Servir.

Creme de manga para prevenção da Flacidez!

- 1 xícara de manga picada

- 2 morangos picados

- 1 c. de sopa de leite em pó desnatado

- gelo a gosto

- 1 sachê de colágeno hidrolisado on vittá

- Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir.

Do-In- Automassagem

Aprenda a realizar automassagem por meio da técnica chinesa do-in e combata. dores.

Ansiedade, dor de cabeça, dor muscular, angústia... Esses e outros incômodos podem ser aliviados com a técnica chinesa de automassagem conhecida como do-in.

Como usar os dedos e aplicar essa técnica?

· Antes de pressionar cada ponto, esfregue as mãos uma na outra até senti-las mais quentes. Isso ativará a circulação nas pontas dos dedos.

· Nos pontos indicados, pressione com o polegar ou indicador por cinco minutos, sem fazer força. Aperte até que metade da unha fique branca.

· Pressione esses pontos diariamente, pela manhã, mesmo que não tenha dores - isso previne que apareçam.

Foto: Dreamstime

1. Dor de cabeça

2. Dor de dente

3. Dor de estômago
Este ponto vale também para dor causada por gastrite.

4. Dor de cabeça
Pressione os ambos os lados.

Foto: Dreamstime

5. Angústia

6. Insônia

7. Depressão

8. Dor muscular

Foto: Dreamstime

9. Dor de cabeça

10. Dor de garganta
Além deste ponto, aperte a região entre o polegar e o indicador.

11. Dores em geral

Foto: Dreamstime

12. Catarro
Massageie também as maçãs do rosto com as pontas dos indicadores.

13. Soluço
Pressione este ponto usando a unha do polegar.

14. Ansiedade
Ótimo para controlar a compulsão por comida gerada pela ansiedade.

Super Promoção Espaço Zen!!!!!!!!!

Estamos no inverno ainda, e agora sim é o momento certo para começarmos a tratar algumas coisas que julgamos ser indesejáveis!!

O Verão se aproxima, e com isso surgem as dúvidas...Começo agora a fazer um Tratamento Estético para eliminar aquelas gordurinhas que estão a mais, reduzir a celulite, cuidar da minha pele?

A resposta é SIM!!!!!

Quando chegar o verão, você estará feliz com os resultados obtidos e poderá ir para a praia sem medo e sem vergonha!!!

Você sabia que no Inverno queimamos mais calorias?

O inverno é uma ótima época para começar sua dieta, começar a academia, e um Tratamento Estético também! Como é mais fácil queimar gorduras no frio, a reeducação alimentar e metabólica pode ficar mais fácil e você já estará acostumada quando o verão chegar.

Com o clima mais frio os pacientes diminuem a exposição ao sol, permitindo melhores resultados para os tratamentos e reduzindo os riscos de manchas ou outros efeitos indesejados.

nE para que isso seja possível, pois Tratamentos Estéticos requerem disciplina, força de vontade e continuidade! O Espaço Zen está oferecendo uma mega promoção!!!

Qualquer Tratamento Estético por apenas R$ 35,00 a Sessão!

Massagem Modeladora, Drenagem Linfática, Esfoliação Corporal, Bandagem de Parafina, Bandagem de Sais, Bandagem de Vinho, Ultrassom, Crioterapia, Limpeza de Pele Completa, Hidratação Profunda de Pele, Tratamento para Estrias e Celulite!!!!

nLembrando que aqui no Espaço Zen, a Saúde dos Pacientes são levados muito à sério, é necessário iniciar com uma Avaliação Completa – (Anamnese), e só depois será traçado o melhor Tratamento para o seu objetivo!!!!!!

nNão fique de fora dessa!! Marque já sua consulta e começe a se cuidar para o Verão!!!!

Como Usar O Seu Poder!!!!!!!

1º PEÇA – Visualize!

2° ACREDITE – Imagine!

3° RECEBA – Sinta!

Visualizar- feche os olhos, e imagine uma tela de cinema. Veja seu desejo acontecendo, com detalhes, com movimento e história, como se fosse um filme. Os fatos acontecendo.

Imaginar- entre nesse filme e imagine você como o ator principal, faça as cenas com realidade interior. Com emoção e energia sutil, entenda que você esta vivendo tudo aquilo.

Sentir- complete com sensação de vitória, pois você viu o que quer, imaginou como vai ser, agora tem se sentir como se já estivesse vivendo o desejo. É como um faz de conta, só que real.

O Segredo consiste em desejar e crer, e deixar que o Universo realize. Nunca deixe uma interrogação se aproximar do seu “filme”. O tempo depende da sintonia com o Universo.

O SEGREDO:

Você atrai tudo aquilo que teme. Você atrai tudo aquilo que agradece. Você atrai tudo aquilo em que foca sua atenção. Você atrai tudo aquilo do que se queixa. Você atrai todas as coisas que quizer. Então só queira coisas boas!!! E lembre-se; o universo não sabe o significado da palavra”não”. Exemplo; não pense,”não quero perder”, e sim, “quero ganhar”!!!

Para melhorar as energias e a concentração com Meditação da Chama Violeta!

1. Eleve os pensamentos, sentimentos e aspirações ao Grande Arquiteto do Universo.

2. Manifeste boa vontade e amor por todos os seres.

3. Usando a concentração, visualize uma tocha acesa em sua cabeça. A base da tocha está fixada em sua glândula pineal (epífise)* e sua abertura acesa está bem no centro do chacra coronário (chacra da coroa, lótus das 1000 pétalas). O fogo é azul turquesa. Esse fogo é alto, mas suave. Permaneça assim por cerca de um minuto.

4. Visualize que o fogo torna-se violeta. Fique assim por um minuto. Se a cor do fogo mudar sozinha, sem o concurso direto de sua vontade, pode deixar, pois o chacra coronário pode convertê-la em uma cor mais apropriada a seu caso no momento.

5. Se desejar firmar melhor sua concentração, pense em um mantra de real significado para você e que expresse algo bom. Sugestão: "EU SOU!" (em sânscrito: "SO HAM", significa uma auto-afirmação de que a divindade mora em seu coração); ou simplesmente o "OM"; ou a palavra "LUZ" ou "AMOR". O mantra deve ser repetido mentalmente com firmeza no centro do chacra frontal.

6. A seguir, visualize uma bola de luz dourada no centro interno de seu peito. É como um sol de ouro aceso no centro da caixa peitoral.

7. Procure manter a concentração (firme, porém pacífica) nos dois pontos ao mesmo tempo. A tocha acesa no alto da cabeça e a bola dourada acesa no peito. Fique assim por cerca de uns três minutos.

8. Pense em coisas boas. Sinta que você é luz.

9. Agradeça ao Supremo Amor as chances de crescimento.

10. Tenha confiança espiritual e lembre-se dos amparadores extrafísicos.

11. Essa prática dissolve bloqueios energéticos, aumenta o poder de concentração e preenche a pessoa de lucidez e aspirações positivas.

12. Lembre-se de uma coisa: aqui ou em qualquer lugar, seu ego (o meu também e o de todo mundo) não vale nada. Por isso, faça alguma coisa e combata a inércia de sua consciência.

13. Paz e luz!

* Glândula pineal: Glândula endócrina situada no centro do crânio, bem abaixo dos dois hemisférios cerebrais. É a sede dos principais filamentos do cordão de prata e da raiz do chacra coronário. Está ligada à vários fenômenos parapsíquicos e sua ativação energética é essencial no despertar da consciência.