9 Dicas Para saber Se Você Tem Autoconhecimento

Passamos uma vida em busca de algo, e nem sempre identificamos o que realmente estamos precisando. As buscas são as mais diversas, na conquista carro do ano, da casa nova, do novo emprego, na conquista de um novo amor, etc… E parece que não é nada disso!!
Mas o que é então?
Será que o que está faltando seria a busca de si mesmo?
Pois veja bem, enquanto não conheço quem eu sou, o que quero, de onde vim, onde estou e para onde estou indo, nenhuma conquista externa vai me preencher para fazer com que eu sinta paz equilíbrio.
E você sabe como encontrar esse tesouro em si mesmo?
Não tem outro caminho que não seja o autoconhecimento.
E a pergunta que lanço agora é: -  Você sabe se tem autoconhecimento? – Você 
sabe como consegui-lo?

COMO SABER SE VOCÊ TEM AUTOCONHECIMENTO

1-Se você não se desespera quando as coisas não saíram do seu jeito e sabe que deu o seu melhor fazendo bem feito e entende que isso é o que importa.

2 -Por mais tumultuado que as coisas se apresentam, você sabe manter o otimismo, o entusiasmo e o equilíbrio.

3- Quando você determina um objetivo e consegue se focar nele, voltado-se para o presente sem deixar que o passado ou o futuro interfiram em sua vida.

4 – Quando você sabe que depende somente de você para fazer dar certo.

5- Apesar de toda agitação e stress,  você consegue entrar na frequência da Paz ,sem deixar que o tumulto interfira em seu equilíbrio e a qualquer momento consegue aquietar-se.

6- Você já não projeta a culpa nos outros em relação às suas dificuldades e está muito mais fácil conviver com você e deixou de ser um “peso” na vida dos outros.

7- Consegue ver oportunidade em tudo o que lhe cerca e aprendeu a não ver os “problemas” como um problema e sim como um DESAFIO.

8- Sabe ver ao outro como um companheiro de caminhada aprendendo com cada situação, não julga mais, pois sabe que errar faz parte do crescimento de cada um.

9- A pessoa com autoconhecimento não liga para o que os outros dizem ou acham, sabe exatamente o que quer e tem uma autoestima bem elevada valorizando o que tem dentro de si e nos outros.

COMO SABER SE VOCÊ NÃO TEM AUTOCONHECIMENTO

1- Se você “vive pra baixo” onde tudo é 8 ou 80 e parece que “está fora de si”;

2- Lamenta-se de tudo e de todos, reclamando o tempo todo, dizendo que tudo é difícil…;

3- Não tem paciência com ninguém e quer tudo para ontem;

4- Quase nada é planejado e “vai indo” pela vida e além disso julga e critica tudo o que os outros fazem ou dizem;

5- Vive se preocupando com todo mundo, quer ajudar a tudo e a todos e se sobrar um  tempinho faz as suas coisas senão deixa-se em segundo plano.

6- Sente medo de arriscar, de inovar ou de correr atrás das coisas preferindo ficar na “Zona de Conforto“.

7- Tem um jeito neurótico e cheio de conflitos,  vive culpando os outros se fazendo de vítima;

8- Aumenta os seus problemas e não vê saída para nada acreditando que não há possibilidade  nenhuma de sair dessa situação;

9- Dá grande importância para o que os outros falam sem acreditar em si mesmo.

Agora você já sabe se você tem ou não AUTOCONHECIMENTO, não é mesmo?
Se você tem autoconhecimento, parabéns, e continue buscando se conhecer ainda mais. Essa busca de si mesmo não tem fim.
Mas se você percebeu que está no grupo das pessoas que não tem autoconhecimento, comece a buscar formas de se conhecer melhor.

O QUE FAZER PARA TER AUTOCONHECIMENTO?

1- Antes de mais nada reconhecer que você não conhece a si mesmo;

2- Depois ter a humildade de se olhar, identificar o que não está bom e querer realmente mudar tudo isso em você;

3- Busque livros que auxiliem você a mudar padrões antigos que já não servem mais.
Observação: Não basta somente ler o livro é necessário aplicar os aprendizados em sua vida;

4- Procure cursos, faça meditações e reflita sobre as suas crenças, verdades e valores;

5- Busque terapia e se comprometa em mudar seu padrão comportamental e sua forma de pensar;

6- Entre, assim como eu, numa escola de autoconhecimento. Onde encontrei as ferramentas para conhecer-me, e em consequência melhorou minha vida familiar, financeira e profissional;

7- Faça algo por você, isso é tarefa sua e somente sua. Busque reconhecer seus comportamentos infantis e pare com o papel de coitadinho.

8- Busque um Instrutor de Autoconhecimento e mude verdadeiramente sua vida para melhor…

LEMBRE-SE que a autoestima só pode ser boa quando conhecemos a nós mesmos… E temos várias “ferramentas de evolução” à nossa disposição, basta querer, basta fazer, para fazer acontecer diferente.

Qual a dor que se repete em sua vida?

Já reparou que algumas pessoas parecem estar destinadas a viver repetidamente a mesma situação que lhes causa profunda angústia e dor? Quando o assunto é amor, essa repetição é mais comum do que supomos. Até porque, algumas pessoas passam por isso justamente porque não se dão conta de que se trata de uma reprise da mesma dinâmica.

Por exemplo, pessoas que sempre são traídas. Começam e terminam relações, e a traição está lá, dando o ar de sua desgraça. Outras sempre são abandonadas. A relação começa muito bem, mas o tempo vai passando e, de repente, aparentemente sem razão que justifique, o outro vai embora. Não quer mais.

Tem aquelas também que parecem viver amores com tempo predeterminado de validade. Para algumas, nunca passa de um ano. Para outras, pode ser que dure dois, mas nunca chega aos três. Não sei, mas por algum motivo que elas não compreendem, a coisa não vai pra frente.

O fato é que tais exemplos estão apontando para uma única conclusão: a lição ainda não foi aprendida! Costumo dizer que não há escola mais justa e sábia que a vida. Porque não importa classe social, raça, cor ou profissão, depois que nos tornamos adultos e responsáveis por nossas escolhas e atitudes, sejam elas conscientes ou inconscientes, teremos de aprender a lidar com as consequências.

E se a dor está se repetindo, a legenda é: "enquanto você não descobrir o que você tem a ver com essa situação, a vida não vai mudar de fase". Portanto, pare, respire fundo, fique em silêncio, conecte-se com seu coração e questione-se: o que estou fazendo para que, de alguma forma, esteja contribuindo para que esta dor se repita?

O que estou fazendo para, de alguma forma, atrair pessoas que, junto comigo, participam desta dor? O que estou pensando e sentindo para que, de alguma forma, sabote minha felicidade e atraia, de novo, esta situação? Porque, não se engane, você tem alguma coisa a ver com isso.

Não estou dizendo que você é responsável pelas atitudes e escolhas do outro. Se o outro o trai, a responsabilidade e as consequências são dele. Mas a dor é sua. A repetição está acontecendo na sua vida. E se você atraiu essa pessoa, e outra, e outra que terminam repetindo esta atitude, então tem algo em você - suas crenças, seus pensamentos e atitudes - que estão influenciando esta recorrência.

Quanto antes você se comprometer com um processo de autoconhecimento e de transformação interior, mais rapidamente você vai conseguir "ser aprovada" nesta fase da vida e passar para a próxima. Subir de nível. Aprofundar no aprendizado. 

E como esta é uma questão que julgo extremamente importante e decisiva para desarmar arapucas, desmontar armadilhas, derrubar obstáculos e seguir em frente, tenho lançado uma série de vídeos para ajudar as pessoas a identificarem mais fácil e mais rapidamente quais são suas crenças limitantes, suas travas internas. E, enfim, conseguirem experimentar mais prazer e felicidade em seus amores.

Meditação para realização de sonhos e desejo por meio da Orientação Divina

Existe em sua mente psíquica o que os místicos chamam de Terceiro Olho.
Este se localiza aproximadamente no centro da testa e deve ser visualizado como um terceiro olho dentro de seu cérebro. Quando meditar para receber os benefícios da percepção psíquica interior e a orientação divina, visualize uma tela tomando toda a extensão da testa, dentro do cérebro; agora você aprenderá a focalizar os raios psico-astrais nesta tela psíquica mental, assim como vê as imagens de televisão focalizadas em seu aparelho.

Inicialmente faça um exercício de respiração por 10 vezes. Inspire contando até quatro e expire dizendo o mantra OM. Faça isso dez vezes.

Agora visualize um raio astral de luz branca e brilhante e desenhe, ou escreva, com ele as coisas que deseja receber da mente psíquica superior. Por exemplo, se você deseja uma casa ideal, deixe que a luz branca agora desenhe a figura de sua casa ideal com todos os detalhes. Escreva as palavras EU DESEJO em primeiro lugar, e depois diga as palavras por exemplo: MINHA CASA IDEAL. Se tiver uma figura de uma casa ideal que tenha cortado de alguma revista, então concentre a mente nesta por alguns instantes, antes de entrar em meditação psíquica, para criar a imagem da casa na tela misto-psíquica.

Agora visualize rapidamente a casa ideal na tela psíquica, cômodo por cômodo, com todo o mobiliário e todos os aparelhos domésticos. Veja sua localização na cidade, veja o jardim, e depois caminhe pelos cômodos reparando em cada detalhe.
Este exercício psíquico é mais que um simples devaneio: é o método pelo qual você programa seus centros mentais com os objetos materiais reais que deseja atrair.
Faça agora a seguinte meditação misto-psíquica para projetar aquela casa ideal para o mundo exterior da realidade:

"Agora projeto a imagem psíquica de minha casa ideal. Desejo esta casa para a minha família e para mim mesmo. Peço aos centros psíquicos superiores que me revelem a forma de obter tal casa". 

Andar descalço na terra além de ser energizante é saúde!

E se houvesse uma técnica para ajudar a diminuir a sua inflamação muscular, prevenir danos dos radicais livres, curar seus ferimentos mais rápido, reduzir a rigidez muscular e tensão, ajudá-lo a dormir melhor e melhorar sua saúde e níveis de energia?

Bom demais para ser verdade?
Essa revolução de saúde nova e surpreendente, na verdade não é tão nova em tudo.
É simplesmente, andar descalço no contato com a terra!
Sim, “terra com os pés descalços”…
Um grupo de estudantes norte americanos, graduados em terapias alternativas, estudaram os extraordinários efeitos sobre o contato dos pés com a superfície da mãe terra.
Fizeram uma infinidade de pesquisas para substanciar essas afirmações.
Para uma melhor qualidade de vida, visando mais energia, uma cura mais rápida e um potencial genético saudável basta andar descalço diretamente na terra, onde seu corpo interage com os elétrons contidos na superfície desta, sendo um condutor elétrico livre.
A fonte continuamente renovada destes elétrons livres, é devido a atmosfera elétrica global das tempestades que causam raios e trovões
Estas tempestades criam uma corrente constante de milhares de amperes que é distribuído por toda a superfície do nosso planeta.
A carga positiva a partir de tempestades é transferido para a atmosfera superior, enquanto a carga negativa é conduzida ao longo da superfície da terra sob a forma de electrões livres.
Esse fluxo natural e invisível de elétrons, e o campo elétrico gerado por ele, existe na superfície de todos os objetos condutores, incluindo pessoas, plantas e animais – tudo o que está em contato físico direto com a terra.

Assim, a Terra Mãe possui um incontável número de elétrons livres que estão em um estado de fluxo diurno.
Quando os seres humanos estão com os pés na terra, ficam aterrados no contato físico e mantém seus corpos na mesma tensão de neutro elétrica da Terra.
Isso foi comprovado por eletro-fisiologistas e pesquisadores usando um voltímetro.
O problema é que, hoje, usamos sintético como solado de sapatos com várias camadas (sola, entressola, palmilha…) que cortam o fluxo de elétrons da terra para os nossos corpos e nós vivemos em um ambiente que nos isola da Terra, da carga do elétron sutil, como arranha-céus.
Como resultado desse isolamento, os nossos corpos não possuem a carga do elétron natural livre da terra e por isso não estão protegidos por campo elétrico da Terra e fonte natural de elétrons livres.
Assim, o problema é a falta de ligação à terra, o que leva a uma perda de estabilidade elétrica no corpo.
Eletro-fisiologistas acreditam que a energia da superfície da Terra neutraliza os radicais (carga positiva) livres por maciçamente doando (carga negativa) elétrons livres a elas.
Os seres humanos foram trocando elétrons livres com a superfície da Terra há milênios.
Ao longo de toda a história, caminhava-se descalço e dormia-se sobre a terra.
Agora não mais, pelo menos, na sociedade moderna.
Muitos de nós, no entanto, percebe como nos sentimos melhor quando andamos descalços na terra.
Você pode, por exemplo, se sentir mais relaxado e revigorado depois de passar um dia andando descalço na praia.

A ligação à terra e seu corpo:
Inflamação; sabemos que as inflamações e as dores musculares são causadas por radicais livres, e estes são neutralizados com elétrons de qualquer fonte.
Sabemos que os radicais livres atuam como eletrófilos que atraem electrões livres ou móveis, e podem ser conseguidas por contato com a terra através de ligação à terra.
Pensa-se que este fluxo de electrões livres no corpo é o que reduz a inflamação, por bloqueio da produção de radicais livres, e, por conseguinte, ajuda o processo de lesão de reparação.
Aqui devemos fazer a pergunta: “Onde está a evidência de que o aterramento combate a inflamação e dor no corpo humano?”

Dor e inflamação
Uma série de estudos de casos médicos na Academia Internacional de Termografia Clínica, analisou o tratamento de terra em 20 pacientes com uma variedade de queixas inflamatórias.
Os pacientes foram submetidos a testes com resultados dramáticos.
Curiosamente, a maioria destes pacientes tinha tido fisioterapia padrão e outros tratamentos médicos, com resultados pobres.
Com continuou à terra ao longo de meses, os pacientes continuaram a obter alívio e, em alguns casos, os seus sintomas desapareceram completamente.
Analisaram 60 indivíduos do teste (22 homens, 38 mulheres) com problemas de sono e uma variedade de articular e dor muscular.
A experiência durou 30 dias e os resultados foram, de novo, extraordinários.
Dos voluntários aterrados, 85% dormiu mais rapidamente, 93% dormiu melhor durante a noite, 82% tiveram uma redução significativa da rigidez muscular, 74% tiveram redução ou eliminação de experiente lombar crônica e dor nas articulações, 100% relataram sentir mais descansado ao acordar e 78% sentiram que o seu estado geral de saúde tinha melhorado.

Faça caminhadas semanais descalço(a)!

Como tratar 6 doenças de pele de fundo emocional

Um dos órgãos mais vulneráveis às emoções, a pele sinaliza quando elas fogem ao controle. É preciso equilibrar o que está nos bastidores dessa trama. Veja as causas e soluções para algumas que podem aparecer.
Lembre-se que estamos no Outono, segundo a Medicina Chinesa a pele sofre muito agora, e por consequência esses problemas podem se agravar, para saber mais sobre esse assunto leia a postagem aqui no Blog ! 

Vitiligo

Distúrbio em que ocorre perda de melanócitos, células que produzem a melanina, pigmento que dá cor à pele. Surgem manchas lisas e esbranquiçadas.

Causa
Predisposição genética. O próprio sistema de defesa entra em curto e produz anticorpos que destroem essas células.

Emoções
Fatores como a tristeza por perdas (morte ou separação) podem desencadear ou piorar as manifestações da doença.

Tratamento
Para estimular a pigmentação, laser e cremes (sensíveis à luz, com ação oposta à do protetor solar) combinados à radiação ultravioleta, corticoides e transplante de pele.



Acne

Doença inflamatória em que as glândulas sebáceas produzem muito óleo, a ponto de fechar os poros, facilitando o ataque de bactérias. Comparada à acne típica da adolescência, a da mulher adulta provoca espinhas mais inflamadas, doloridas e profundas, sobretudo no queixo, na região da mandíbula e no pescoço.

Causas
Hereditariedade, mudança hormonal, calor, cosmético oleoso. Comum entre nós, a acne afeta 56,4% da população.

Emoções
"O stress promove uma descarga de cortisol, que estimula a síntese do hormônio masculino e faz a glândula sebácea trabalhar mais", diz a dermatologista Denise Steiner.

Tratamento
Conforme o grau, inclui esfoliante, antibiótico, isotretinoína, anticoncepcional, luz pulsada, luz azul e laser fracionado.



Alopecia areata

Desordem que produz queda de cabelo súbita, deixando falhas em áreas arredondadas do couro cabeludo.

Causa
Tendência hereditária. É mais comum entre os 20 e os 50 anos, sendo que 70% dos doentes têm o primeiro episódio antes dos 25. Pode ser passageira ou persistente.

Emoções
Um trauma pode dar início à produção de anticorpos contra o folículo piloso. O stress também é desencadeador.

Tratamento
Corticoides no local das falhas, além de xampus, loções, minoxidil tópico ou oral, luz infravermelha ou ultravioleta e, em casos mais resistentes, transplante capilar.



Psoríase

Inflamação crônica caracterizada por lesões avermelhadas recobertas por escamas esbranquiçadas. Aparecem nos cotovelos, joelhos, no couro cabeludo e nas unhas ou espalhadas pelo corpo. Às vezes ataca as articulações. Dos cerca de 5 milhões de brasileiros atingidos pela psoríase, um quarto enfrenta estágios de moderado a grave, com impacto na qualidade de vida. Segundo o dermatologista Alan Menter, essas pessoas sentem-se discriminadas ou rejeitadas pela aparência.

Causas
A genética tem papel importante. Irritações na pele e a baixa umidade do ar podem ocasionar e complicar as crises, que se instalam quando o ritmo de renovação da pele se acelera devido a alterações nas defesas locais.


Emoções
Pessoas tensas e perfeccionistas são mais sujeitas a desenvolver a doença, desencadeada muitas vezes pelo stress.


Tratamento
Evoluiu com o surgimento de agentes biológicos, que controlam a resposta imunológica. Eles são indicados em casos graves ou quando os remédios convencionais (metotrexato e ciclosporina) não surtem os efeitos esperados. O mais novo, o ustekinumab, administrado a cada 12 dias por via injetável, pode ser utilizado por longos períodos porque provoca menos náuseas e danos ao fígado. Em casos mais leves, a simples exposição à luz solar diminui o ritmo de renovação das células da pele.



Dermatite atópica

Erupções e crostas na face, no couro cabeludo, nas mãos, nos pés, nos braços e nas pernas provocadas por inflamação crônica. A coceira é tão intensa que há risco de a pessoa se ferir e infectar as lesões. Mais comum em portadores de asma e de rinite alérgica.

Causa
Todos os estudos apontam para a genética. Banho quente e atrito da toalha podem ressecar a pele e provocar lesões.

Emoções
O stress agrava o problema: surgem novas feridas e mais coceira. A dermatite atinge mais de 3,5 milhões de brasileiros.

Tratamento
Cremes ou pomadas à base de corticoides; anti-histamínico oral contra coceira; antibióticos orais se houver infecção; exposição à luz ultravioleta combinada com doses orais de psoraleno; imunomoduladores de uso local.



Dermatite seborreica

Inflamação da pele que produz vermelhidão, coceira e descamação nas áreas de maior concentração de glândulas sebáceas no corpo: em torno do nariz, nas sobrancelhas, atrás da orelha, na face e no peito. No couro cabeludo, pode acarretar a incômoda caspa.

Causas
"Não esclarecidas", diz a dermatologista Jozian Quental, autora de Sua Pele em Boa Forma (ed. Marco Zero). Além de maior produção de óleo, suspeita-se do fungo Pityrosporum ovale. Clima seco e alterações hormonais pioram os surtos.

Emoções
Stress elevado deflagra os episódios. Essa dermatite atinge 18% da população mundial, a maioria entre 18 e 45 anos.

Tratamento
Xampus à base de enxofre, piritionato de zinco e cetoconazol, loções capilares com ácido salicílico, resorcina, ureia e cetoconazol, com ou sem hidrocortisona, além de prescrição de anti-inflamatórios e antifúngicos via oral.

Obs: Sabemos que as emoções são responsáveis por muitas doenças físicas e psicológicas, sendo assim nunca deixe de procurar uma Orientação Profissional/ Médica e combinado com o Tratamento medicamentoso algumas vezes as Terapias Alternativas servem como um grande auxiliar para potencializar os resultados!!! Acupuntura, Auriculoterapia, Shiatsu, Aromaterapia e alguns Tratamentos Estéticos podem ajudar e muito! Aqui no Espaço Zen você encontra tudo para o seu problema! Confira!