sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

O Poder do Pepino




1. Pepinos contém a maioria das vitaminas que você precisa todos os dias. Só um pepino contém vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, Potássio e zinco.

2. Sentindo-se cansado à tarde? Abaixe a soda cafeinada e pegue um pepino. Pepinos são uma boa fonte de vitaminas do complexo B e carboidratos que podem proporcionar um rápido pick-me-up que pode durar horas.

3. Cansado de seu espelho banheiro nebulização depois de um banho? Tente esfregar uma fatia de pepino ao longo do espelho. Ele eliminará a neblina e fornecerá um ar calmante, fragrância spa.

4. São larvas e lesmas arruinando suas plantas? Coloque algumas fatias em uma forma de bolo pequeno e seu jardim estará livre de pragas durante toda a temporada. Os produtos químicos no pepino reagem com o alumínio e desprendem um aroma indetectável para os seres humanos, mas as pragas do jardim ficarão iradas e vão fugir da área.


5. Procurando uma maneira rápida e fácil de remover celulite antes de ir para praia ou para a piscina? Tente esfregar uma fatia ou duas de pepino ao longo de sua área de problema por alguns minutos. Os fitoquímicos no pepino farão com que o colágeno da pele se firme a camada externa e reduzirá a visibilidade da celulite. Funciona muito bem em rugas também!

6. Quer evitar uma ressaca ou dor de cabeça terrível? Coma algumas fatias de pepino poucos antes de ir para a cama e acordará descansado e sem dor. Pepinos contém bastante açúcar, vitaminas do complexo B e eletrólitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando tanto uma ressaca como a dor de cabeça!

7. Pepino para combater a farra de lanches da tarde ou à noite? Pepinos têm sido usados ​​por séculos e eram freqüentemente usados ​​por caçadores europeus, comerciantes e explora para refeições rápidas para frustrar a fome.

8. Vai ter uma importante reunião ou entrevista de emprego e você percebe que você não tem tempo suficiente para lustrar seus sapatos? Esfregue um pepino recém cortada sobre o sapato. Seus produtos químicos irão proporcionar um brilho rápido e durável, que não só parece ótimo, mas também repele a água.

9. Não tem WD 40 e precisa corrigir uma dobradiça estridente? Tome uma fatia de pepino e esfregue-o ao longo da dobradiça problemática, e pronto, o rangido se foi!

10. Terminou um almoço de negócios e percebeu que você não tem goma ou balas? Tome uma fatia de pepino e pressione-o para o céu da boca com a língua por 30 segundos para eliminar o mau hálito. Os phytochemcials vai matar as bactérias na boca responsáveis ​​por causar mau hálito.


11. Procurando uma maneira “verde” para limpar suas torneiras, pias ou aço inoxidável? Tome uma fatia de pepino e esfregue-o na superfície que deseja limpar. Não só irá remover anos de manchas mas trará de volta o brilho, não vai deixar marcas e não irá prejudicar os dedos ou unhas enquanto você limpa.

12. Usando uma caneta e cometeu um erro? Pegue o exterior do pepino e usá-lo lentamente para apagar escrita a caneta. Isso também funciona muito bem no lápis e marcadores que as crianças têm usado para decorar as paredes.





terça-feira, 4 de dezembro de 2012

As cores ideais para cada signo em 2013



Quem acredita em signos e tudo que se diz respeito a eles sabem muito bem que ate mesmo para o réveillon existem cores ideias para cada um deles usarem, portanto, viemos conhecer quais são as cores ideias para cada signo no ano novo 2013, e você não perde por esperar, varias dicas e sugestões para você, fique por dentro de mais informações no post de hoje.

As cores para os signos mudam conforme os dias, porque cada dia a cor influencia no humor da pessoa, e tem muita gente que acredita e leva isso a sério, tanto que no ano novo 2013 você verá muitas pessoas de signos semelhantes usando roupas com tons parecidos também, e isso porque essas pessoas acreditam na influência que a cor pode ter na sua vida.

E se você também acredita em cores para signo no ano novo 2013 então você tem que conferir aqui quais são essas cores, então veja as dicas logo abaixo e já deixe separada a cor que você irá usar esse ano:

• Áries: esse signo pode investir em cores menos elétricas;

Peixes: esse signo pode investir em azul-marinho ou azul turquesa;

Touro: esse signo pode investir na cor pink para trazer mais energia;

Aquário: esse signo pode investir na cor amarelo-louro;

Gêmeos: esse signo pode investir no azul, e em varias tonalidades dessa cor;

Capricórnio: esse signo pode investir em no branco mesmo;

Câncer: esse signo pode investir nos tons mais para marrom e palha;

Sagitário: esse signo pode investir na cor amarelo-claro;

Escorpião: esse signo pode investir na cor verde-esmeralda;

Libra: esse signo pode investir na cor vermelha;

Virgem: esse signo pode investir na cor verde água.

Ai estão algumas dicas de cores para cada signo no ano novo 2013,o ideal é você usá-las, mas nem é necessário que você use uma roupa com essa cor, basta que você tenha algum detalhe ou até mesmo algum acessório!

Atraia boas energias com a árvore de Natal através do Feng Shui


Fim de ano chegou. Junto, as festas de Natal e ceias. A maioria das pessoas só começa a pensar no Ano-Novo nas vésperas do dia 31 de dezembro, com um monte de planos e sonhos a realizar em 2013. Mas, podemos agora mesmo planejar o que desejar para o próximo ano, usando como referência o Natal, a Árvore e até o Papai Noel? Vamos começar então.


Etapa 1: onde espalhar os presentes na árvore
É sempre bom encher a parte de baixo com muitos presentes. Para cada um, faça um pedido, mesmo que for algo muito pessoal, como por exemplo, um(a) novo(a) namorado(a). Se quiser, fale com a árvore de Natal todos os dias. Peça os presentes que você acredita que merece. Se quiser, coloque um Papai Noel pequeno na sua mesa de trabalho ou próximo da sua cama e todos os dias peça um presente. Faça isto durante todos os dias próximos ao Natal e veja os resultados.

Etapa 2: energize os presentes com seus desejos
Você pode colocar presentes na árvore com cores diferentes e associar a cada cor uma energia daquilo que deseja ganhar:
Vermelho: amor e paixão
Rosa: romance e amor
Amarelo: riqueza e sabedoria
Branco: paz e amor
Verde: saúde e riqueza
Dourado: riqueza e sucesso
Prata: fama e brilho
Azul: paz e harmonia
Laranja: vitalidade e alegria

Etapa 3: dando uma mãozinha ao Papai Noel
Por mais que o bom velhinho traga, em seu saco vermelho, nossos sonhos e presentes, é a árvore de Natal montada em nossa sala, com seu brilho, cor e presentes, que nos faz lembrar todos os dias do simbolismo desta época. O pinheiro é a única árvore no branco inverno europeu que permanece verde, representando a esperança de uma nova vida em todos os momentos e situações.

Os enfeites da árvore representam os frutos da nossa vida. As velas e estrelas representam a luz que ilumina nossos caminhos.

Enquanto o dia 25 de dezembro não chega, vamos depositando nossos sonhos, projetos e presentes que queremos ganhar na árvore de Natal. Ela é o símbolo e o elo entre nós e nossos sonhos. Por isso, é muito importante que esta árvore esteja num local de visibilidade. Ver todos os dias a árvore ajuda a mentalizar e a atrair nossos presentes. Só falta um detalhe para completar com sucesso a Lei de Atração: visualizar o que deseja ganhar.

Não seja econômico. Pense grande. Pense alto. O céu é o limite. Faça uma lista de desejos de tudo o que quer ganhar e realizar em 2013. Com a lista pronta, coloque estes desejos na árvore. Todos os dias, ao ver sua árvore, você estará visualizando e atraindo os desejos. Veja duas formas bem simples para colocar estes presentes na árvore:

Por escrito: escreva o que deseja em pedaços de cartolinas retangulares 12x6cm. Use caneta preta grossa. A cartolina pode ser vermelha ou laranja (cores do sucesso) ou ainda amarela (cor da prosperidade). Pendure estes pedaços de cartolinas nos galhos da árvore com uma fita ou fio vermelho.

Imagens: selecione fotos ou imagens do que deseja ganhar. Coloque estas imagens em cartolinas coloridas e pendure na árvore. Cada pessoa da casa deve colocar seus sonhos e presentes de forma individual. No dia 6 de janeiro, quando for desmontar a árvore, guarde todos os pedidos em uma caixa vermelha. Só os tire da caixa quando eles se tornarem realidade.

Boa Sorte! Boas Festas! Felizes Realizações!

terça-feira, 27 de novembro de 2012

7 motivos para incluir o ômega-3 em sua alimentação



Para uma dieta equilibrada é preciso comer de tudo, inclusive gorduras, desde que do tipo adequado. Devemos dar preferência às gorduras insaturadas e evitar as saturadas e trans.

O ômega 3 é  um tipo de gordura que o nosso corpo não produz e, por isso, precisa ser ingerida através da alimentação. No entanto, estudos comprovam que ingerimos em média 60% menos do que deveríamos desse nutriente. Portanto, vale ficar atenta ao cardápio e procurar incluir mais alimentos ricos em ômega-3 em suas refeições (vários estudos também  têm destacado a importância da ingestão do ômega 3 na gestação, nos primeiros meses de vida, na terceira idade e no tratamento e prevenção de diversas doenças, principalmente as degenerativas).

Conheça os benefícios do ômega-3

1 – Seu uso diminui o risco de doenças cardiovasculares

Estudos demonstram que o consumo de Omega 3 tem papel na redução das taxas de triglicérides e também do colesterol total e o LDL colesterol, bem como o aumento do HDL colesterol. Ainda auxilia na redução da pressão arterial e evita a agregação plaquetária.

2 – Indicado no tratamento da obesidade

Vários estudos mostram que a obesidade está relacionada a inflamações, e o ômega 3 tem bom potencial antiinflamatório, daí exercer papel benéfico no tratamento da obesidade. Como é um óleo aumenta produção de hormônios relacionados à saciedade no intestino.

3 – Potente anti-inflamatório

O ômega 3 é precursor (serve de matéria prima) de prostaglandinas da serie 3, que são substâncias de ação antiinflamatórias. Daí o uso do ômega 3 no tratamento de dermatite e a redução nas inflamações decorrentes da artrite reumatóide.

4 – Usado no tratamento da “síndrome do olho seco”

O quadro caracterizado como “síndrome do olho seco” é uma das doenças mais comuns da prática oftalmológica. O uso do ômega 3, na forma de óleo de linhaça ou óleo de peixe, é considerado uma alternativa para o tratamento de portadores de diversas formas de deficiência lacrimal.

5 – Aliado da memória do tratamento de depressão e prevenção de Alzheimer

Pesquisas comprovam a dieta rica em ômega 3 protege contra déficits cognitivos e pode até mesmo melhorar a memória. Estudos mostram também que deprimidos tem menor índices plasmáticos de omega 3 e que a suplementação pode auxiliar no tratamento. O ômega-3 pode auxiliar na regulação de neurotransmissores, melhorando o humor, reduzindo a ansiedade, irritabilidade e melhorando o sono. Estudos em ratos sugerem menor formação de placas amilóides com dietas enriquecidas com gordura do tipo ômega-3, ou seja, ela ajuda na prevenção de mal de Alzheimer.

6 – Trás benefícios na gestação e no desenvolvimento infantil

O consumo de omega 3 e a suplementação com esse tipo de gordura pode reduzir a incidência de parto prematuro e melhorar o peso do bebê ao nascer. Nos últimos anos, diversos estudos têm apontado a importância do omega 3 na alimentação do recém-nascido para obter o máximo potencial de desenvolvimento neurológico. É considerado nutriente fundamental para o perfeito desenvolvimento cognitivo e visual do bebê antes e após o nascimento. É importante principalmente no último trimestre de gestação e nos primeiros 2 anos de vida da criança.

7 -Para os praticantes de atividade física,  o ômega-3 também tem papel importante.

Pesquisas sugerem que uma suplementação diária de dieta com ômega 3 e vitamina E pode livrar atletas das lesões musculares causadas por atividades físicas intensas, reduzindo o uso de medicamentos antiinflamatórios.

Como incluir o ômega 3 na minha dieta?

Incluindo os peixes como sardinha, salmão, atum no cardápio. Coma pelo menos 2 vezes na semana.

Usando a semente de linhaça em sucos, saladas de frutas, caldo de feijão ou sopas.

Fazendo uso de suplementos (cápsulas) de óleo de linhaça ou óleo de peixe.


Olho turco: poderoso protetor contra a inveja



Se sua vida anda legal, você está realizado no amor, tem uma carreira de sucesso e curte a felicidade, saiba que alguém pode estar cheio de inveja! É a parte sombria da natureza humana, mas você tem como se proteger dela. O olho turco, que com a novela Salve Jorge vem se tornando ainda mais popular, dizem, é um poderoso protetor contra o famoso olho gordo.

É um amuleto de origem islâmica, conhecido na Turquia como nazar bancugu (nazar significa olhar e buncugu, conta), mas adotado também por povos de outras religiões na Grécia e na Armênia”.

O uso do olho turco contra o mau-olhado tem origem em uma antiga lenda. Segundo ela, um homem tinha tanta inveja que, com seu olhar, fez explodir uma pedra resistente, a qual até então não pudera ser rachada nem por mil homens juntos. Daí se originou o olho azul, que seria a cor ideal para rebater os maus sentimentos.

Simboliza também o onipresente olhar de Deus, capaz de iluminar os caminhos e transmitir paz.

Saiba usar o poder do olho turco!

· “O olho turco deve ser de vidro, de forma arredondada e azul. Pode ser usado em conjunto com outros talismãs de proteção sem problema algum.

· “Pegue um fio de nylon do tamanho que desejar e coloque, intercalados, olhos turcos e cristais esféricos facetados de quartzo branco, até completar o fio. Pendure esse patuá na cortina da sua casa ou em alguma passagem (porta ou corredor). O amuleto irá filtrar as energias indesejáveis, que não devem ficar em seu lar.”

· “Se você tiver uma árvore em casa, pendure nela vários olhos turcos, de tamanhos diversos, e sentirá a energia mudar.”

· “Use pulseiras, colares e gargantilhas com vários olhinhos turcos. É ótimo para afastar a inveja! Depois do uso, coloque o acessório numa tigela com sal grosso e pimenta-vermelha para limpá-lo das energias negativas acumuladas!”

Atitudes para trazer Energia Positiva




Quer trazer mais equilíbrio e harmonia para sua vida? As atitudes a seguir ajudam a manter a vitalidade na medida certa. Confira:

Respire bem


A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente. Fisiologicamente, ela tem três momentos: inspiração, expiração e pausa, que quase não é percebida. A primeira estimula o organismo e a segunda expulsa as toxinas. A última etapa, que ocorre no pequeno espaço de tempo entre a expiração e a inspiração, é essencial para nós. "Essa parada é o que nos mantém vivos"! Ioga, Pilates, Tai chi chuan e Meditação ajudam na respiração equilibrada.

Mexa o corpo


Você subiu um lance de escadas e ao chegar lá em cima achou que o coração ia sair pela boca ou se sentiu levemente cansada? Se optou pela primeira opção, fique atenta. Seu condicionamento físico está lá embaixo e seu nível energético idem. Um bom jeito de sair desse estado "devagar quase parando" é praticar exercícios. "Mexer o corpo traz benefícios em todos os aspectos"!
"Tonifica os músculos, protege a saúde e, acima de tudo, dá mais disposição e energia."

Porém, um dos segredos para usufruir seus benefícios é procurar uma atividade que você realmente goste. Pode ser vôlei, boxe, basquete, handebol, futebol, tênis, dança, caminhada, corrida, ioga, pilates, natação...  Do contrário, você desiste logo na primeira semana.

Alimente o cérebro


Hoje já está mais do que comprovado que o cérebro emana ondas de energia positiva para o resto do corpo quando fazemos uma pausa para ler um livro, ir ao cinema, à praia ou simplesmente não fazer nada. O mesmo princípio vale para os pensamentos alto-astral. "Se você é uma pessoa alegre, risonha e bem-humorada, envia para o seu cérebro uma mensagem de felicidade"!
"Em contrapartida, ele banha você com a mesma energia".

Curtir a vida e seus pequenos prazeres não é privilégio, é fundamental. Enquanto isso não acontece, siga as dicas abaixo:

1. Escreva em um papel ou repita para você mesma três coisas boas que aconteceram no seu dia. Faça isso de segunda a sexta! "Um estudo feito com pessoas deprimidas, que aplicou esse método, chegou à conclusão de que elas ficam mais positivas e bem-humoradas após algumas semanas".

2. Quando você estiver em crise com você mesma, procure algo que a acalme e dá prazer. Se você sabe que fica tranquila na praia, vá até lá. Caso não seja possível, imagine que você está lá ou coloque no seu protetor de tela do computador ou celular uma foto do mar. Pode ser também um cheiro. Se for a lavanda que deixa você purificada, então tenha sempre uma almofadinha para cheirar com a fragrância.

Faça massagem


Massagear o corpo é uma delícia. Pressões e deslizamentos acabam com a tensão e põem a energia para circular.  Conheça as campeãs do Espaço Zen: Shiatsu, Reflexologia e Massagem Relaxante com Pedras Quentes ou Pindas Chinesas!

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Feng Shui: pequenos símbolos atraem energias e sonhos



Os sonhos movem as pessoas otimistas para frente. Estas pessoas devem atrair e ter uma energia favorável para concretizar os seus desejos e planos, para depois dizer que deram um grande passo para serem felizes e realizadas. Mas você não pode ficar de braços cruzados esperando que tudo venha do céu.

Há duas regras importantes para te ajudar a chegar lá. Primeiro: ter bem claro na mente qual objetivo pretende alcançar. Visualizar com clareza o que se quer e acreditar que irá conseguir. Segundo: fazer sua parte para alcançar os seus sonhos. Mexa-se.

Deseja ser rico? Ótimo. Terá que trabalhar para conquistar sua riqueza. Deseja encontrar um grande amor? Sensacional. Terá que oferecer um amor tão grande quanto o que pretende encontrar. Terá que olhar para frente e sair do casulo para encontrar essa pessoa tão especial.

E agora que você já resolveu arregaçar as mangas, vamos usar o Feng Shui e o os ambientes de sua residência ou trabalho para atrair o que deseja.

Pequenos símbolos são poderosos ímãs capazes de atrair grandes energias, e devem ser colocados nos ambientes que você mais frequenta - sala, quarto e escritório. Cada símbolo irá representar aquilo que deseja atrair. Cada vez que olhar para um símbolo, estará ativando a energia do que deseja na sua mente. Cada símbolo que você colocar em determinado ambiente estará ancorado com uma intenção. Cada símbolo terá uma energia única e própria focada em você.

Se você confia na sua capacidade de realizar os seus sonhos, mãos à obra. Abaixo, alguns exemplos de símbolos que você poderá usar.

Paz na família: coloque fotos da família em porta-retratos e em locais de destaque na casa: sala de estar, sala de jantar, escritório, quarto do filho etc. Coloque fotos antigas e recentes, de momentos de alegria e descontração. Flores brancas simbolizam paz.

União da família: imagem da Sagrada Família ou fotos de toda a família reunida e feliz em um porta retrato na sala principal.

Lar abençoado: imagens de Santos e Santas na porta de entrada e na sala. Imagem da Santa Ceia. Bíblia aberta no Salmo 23. Sagrada Família.

Riqueza e prosperidade: objetos dourados. Cofrinho. Buda cheio de moedas. Flores vermelhas e amarelas. Aquário com peixes.

Fartura e abundância: potes de cereais e grãos. Fruteira com frutas na cozinha ou na sala de jantar.

Amor: fotos de casal. Peças em formato de coração. Objetos em pares. Figura de casal. Flores brancas e vermelhas.

Inteligência: estante com livros, revistas, jornais. Computador.

Amigos e vida social: painel ou porta-retratos com fotos de amigos. Expor presentes que ganhou de amigos. Quadro de pessoas em festa.

Viagens: imagem de locais para onde deseja viajar. Revista de viagens. Fotos de viagens que já fez.

Carro: revista de carros. Miniatura do carro que deseja comprar.

Trabalho novo ou uma promoção: imagem de profissionais de sucesso. Imagem de executivos. Revistas de negócios.

Residência nova: anúncios e propagandas de residências e apartamentos.

sábado, 20 de outubro de 2012

Descubra como controlar o bruxismo



Já reparou que nas horas de muita raiva você range literalmente os dentes? À noite, os músculos da face também se contraem, o que pode causar danos a várias estruturas da boca. Isso porque a força desses movimentos chega a ser até dez vezes maior do que a usada para mastigar. Ainda bem que o problema pode ser controlado!

O que é bruxismo? 
É o movimento involuntário dos músculos da mastigação, principalmente durante o sono. Quem tem esse distúrbio range e aperta os dentes inconscientemente. Esse atrito danifica primeiro o esmalte, tornando os dentes muito sensíveis. Nos casos mais graves, podem ocorrer problemas na gengiva e, consequentemente, a perda de dentes. O bruxismo também provoca a disfunção da articulação temporomandibular (ATM), uma desordem nos músculos que permitem abrir e fechar a boca.

Por que isso acontece? 
Algumas pessoas têm um mau posicionamento dos dentes e, quando as arcadas superior e inferior não se encaixam direito, a articulação fica sobrecarregada. Resultado: a musculatura do local acaba fazendo muita força para compensar o desalinhamento. Distúrbios emocionais, provocados por stress e tensão, também são gatilhos para o aparecimento do problema.

Quais os principais sintomas? 
A queixa mais comum é a dor na região da cabeça e do pescoço (e pode erradamente sugerir algum problema neurológico), além de zumbidos, dor de ouvido e estalos na articulação ao mastigar.

Como é feito o diagnóstico? 
O simples exame clínico na arcada dentária basta para detectar o distúrbio, mas alguns dentistas podem pedir polissonografias (exames que avaliam o paciente dormindo) para identificar o grau de bruxismo e orientar o tratamento.

Quais tratamentos são mais eficazes? 
Os especialistas recomendam o uso de uma placa estabilizadora para relaxar a musculatura e proteger os dentes. Também podem fazer o desgaste de alguns dentes, impedindo que continuem se encostando uns nos outros. Outra medida é colocar um aparelho ortodôntico para alinhar os dentes na posição correta e corrigir a mordida. Mas, se a causa for emocional, um tratamento psicológico é fundamental para afastar o stress, a ansiedade e outros tipos de tensão que levam à contração dos músculos da face e podem agravar o quadro.

Além de visitar regularmente seu Dentista, e ter sido diagnosticado (a) pleo mesmo, outros Tratamentos podem auxiliarem e fazerem parte do Tratamento como a Acupuntura e a Auriculoterapia!!!!!!  

Dica de Leitura do Espaço Zen



Dentro de você existe uma fonte de poder e sabedoria: descubra como entrar em contato com ela e usá-la a seu favor. Após sofrer um grave acidente, Kathleen Vande Kieft esteve entre a vida e a morte. Essa experiência de proximidade com o outro lado abriu-lhe portas, revelando-lhe a existência de um Eu Superior, infinitamente sábio. Neste livro, ela mostra os meios para entrar em contato com essa entidade divina e aproveitar tudo o que ela pode oferecer. São mais de 50 exercícios de meditação e visualização que abrem canais para a passagem das espantosas capacidades adormecidas no subconsciente.

A FONTE INTERIOR
Editora Best Seller


Vale muito a pena!!!!!!!! Boa Leitura e boa prática dos exercícios!!

Ritual de Pedidos para o Halloween




Um costume muito comum e fácil de fazer no dia de Halloween é a queima de pedidos. Este é o mais importante de todos os festivais, pois, dentro do círculo, marca tanto o fim como o início de um novo ano. Nesta noite, o véu entre o nosso mundo e o mundo dos mortos se torna mais tênue, sendo o tempo ideal para nos comunicarmos com os que já partiram."as bruxas não fazem rituais para receber mensagens dos mortos e muito menos para incorporar espíritos". O sentido do Halloween é nos sincronizarmos com os que já partiram para lhes enviar mensagens de amor e harmonia.

Arranje dois pedaços de papel sem pauta e escreva de lápis. Em um deles escreva tudo aquilo que você deseja afastar de sua vida: doenças, dificuldades de qualquer tipo, obstáculos etc.

No outro papel, você deve escrever tudo o que deseja realmente atrair para a sua vida. Seja bastante específico, pois as palavras têm um grande poder! Há uma história conhecida de uma bruxa que pediu simplesmente “amor em sua vida” e no dia seguinte encontrou um gatinho abandonado em seu quintal, precisando de carinho. Se não é o que você deseja, então especifique bem o que você realmente quer ter.

Também é muito recomendado que, ao final da sua lista de desejos, você coloque a seguinte frase: “Que tudo seja correto e para o bem de todos”.

Em um caldeirão ou panela de ferro, despeje um pouco de álcool (mas tome muito cuidado), acenda-o e jogue o primeiro papel (aquele que contém as coisas que você quer afastar). Enquanto ele queima, mentalize o mal sendo afastado de você. Peça aos deuses que ajudem você nesta missão.

Aguarde o término do fogo. Quando isso acontecer, coloque um pouco mais de álcool em seu caldeirão ou panela de ferro e, tomando o devido cuidado, ateie fogo novamente. Desta vez, queime o papel com a lista de desejos.

Coloque junto das chamas algumas folhas de louro, sempre mentalizando a positividade que você deseja atrair para a sua vida.

Quando o fogo acabar, contemple a fumaça provocada pelas folhas, subindo aos céus, e peça que seus pedidos se elevem ao mundo dos deuses.

Jogue os restos (se houver) em seu jardim ou na natureza, como oferenda.
Boa Sorte!!!

sábado, 13 de outubro de 2012

Método de Cura através do Chackra Cardíaco



Segure um copo de água enquanto realiza esta oração. Coloque a outra mão no chacra cardíaco. Através da intenção, envie esta energia que está no Chacra do Coração até os braços e as mãos, através dos chacras que estão na palma da mão. A energia entra na água através dessa via. Faça a oração  por 3 vezes seguidas.

Depois segurando o mesmo copo de água AGORA COM AS DUAS MÃOS repita o mesmo procedimento, isto é, através da intenção, envie esta energia que está no Chacra do Coração até os braços e as mãos, através dos chacras que estão em cada palma da mão e faça a oração novamente repetindo por três vezes seguidas.

Sugerimos ampliar este poder energético ao repetir o procedimento por três vezes ao longo do dia. Em seguida tomar a água, que circulará no elemento água do seu corpo e a cura se fará.

Através dessa ação a luz desce através da via central do seu corpo, no seu coração, pelo elemento água.  A consciência de que a água recebe esta energia é que quando é bebida o corpo a recebe.

Segurando o copo de água e com a outra mão no cardíaco, firmemente e com intenção:
Em nome do meu EU SUPERIOR e da Minha Toda Poderosa Presença Eu Sou, estou agora dirigindo minha consciência ao meu Chacra Cardíaco (colocar a mão no chacra cardíaco) para receber o equilíbrio, perfeição, saúde perfeita, vitalidade e toda energia de cura para__________________________(diga o órgão que está precisando de cura e equilíbrio), criando assim uma Poderosa Energia Curativa  em meu corpo físico. (Visualize uma incrível energia curativa saindo pelo chacra cardíaco nas cores VIOLETA, DOURADA, PRATA, VERDE-ESMERALDA E ROSA e segue em direção aos seus braços e mãos e entra no copo de água que está segurando com a outra mão.
Estou ativando este aspecto superior do meu ser e AGRADEÇO ao meu EU SUPERIOR e minha Toda Poderosa Presença Divina Eu Sou, por receber todas as dádivas em forma de cura e amor do meu Chacra Cardíaco. Que em nome da Minha Toda Poderosa Presença Eu Sou, a cura se faça em cada órgão, em cada célula, em cada DNA, em cada molécula, curando, regenerando definitivamente todo meus ser. ASSIM EU DECLARO E ASSIM É. EU SOU O EU SOU.
Agora segurando com as duas mãos o copo de água, firmemente e com intenção:
Em nome do meu EU SUPERIOR e da MINHA TODA PODEROSA PRESENÇA DIVINA EU SOU, estou agora dirigindo minha consciência ao meu Chacra Cardíaco para receber o equilíbrio, perfeição, saúde perfeita, vitalidade e toda energia de cura para ___________________(diga o órgão que está precisando de cura e equilíbrio), criando assim uma Poderosa Energia Curativa  em meu corpo físico. (Visualize uma incrível energia curativa saindo pelo chacra cardíaco nas cores VIOLETA, DOURADA, PRATA, VERDE-ESMERALDA E ROSA e segue em direção aos seus braços e mãos e entra no copo de água que está segurando com as duas mãos).
Estou ativando este aspecto superior do meu ser e AGRADEÇO ao meu EU SUPERIOR e minha Toda Poderosa Presença Divina Eu Sou, por receber todas as dádivas em forma de cura e amor do meu Chacra Cardíaco. Que em nome da Minha Toda Poderosa Presença Eu Sou, a cura se faça em cada órgão, em cada célula, em cada DNA, em cada molécula, curando, regenerando definitivamente todo meus ser. ASSIM EU DECLARO E ASSIM É. EU SOU O EU SOU.
Texto de Solange Christtine Ventura

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Andar Descalço a conexão com a Mãe Terra



E se houvesse uma técnica para ajudar a diminuir a sua inflamação muscular, prevenir danos dos radicais livres, curar seus ferimentos mais rápido, reduzir a rigidez muscular e tensão, ajudá-lo a dormir melhor e melhorar sua saúde e níveis de energia?
Bom demais para ser verdade?
Essa revolução de saúde nova e surpreendente, na verdade não é tão nova em tudo.
É simplesmente, andar descalço no contato com a terra!
Sim, “terra com os pés descalços”…
Um grupo de estudantes norte americanos, graduados em terapias alternativas, estudaram os extraordinários efeitos sobre o contato dos pés com a superfície da mãe terra.
Fizeram uma infinidade de pesquisas para substanciar essas afirmações.
Para uma melhor qualidade de vida, visando mais energia, uma cura mais rápida e um potencial genético saudável basta andar descalço diretamente na terra, onde seu corpo interage com os elétrons contidos na superfície desta, sendo um condutor elétrico livre.
A fonte continuamente renovada destes elétrons livres, é devido a atmosfera elétrica global das tempestades que causam raios e trovões
Estas tempestades criam uma corrente constante de milhares de amperes que é distribuído por toda a superfície do nosso planeta.
A carga positiva a partir de tempestades é transferido para a atmosfera superior, enquanto a carga negativa é conduzida ao longo da superfície da terra sob a forma de electrões livres.
Esse fluxo natural e invisível de elétrons, e o campo elétrico gerado por ele, existe na superfície de todos os objetos condutores, incluindo pessoas, plantas e animais – tudo o que está em contato físico direto com a terra.

Assim, a Terra Mãe possui um incontável número de elétrons livres que estão em um estado de fluxo diurno.
Quando os seres humanos estão com os pés na terra, ficam aterrados no contato físico e mantém seus corpos na mesma tensão de neutro elétrica da Terra.
Isso foi comprovado por eletro-fisiologistas e pesquisadores usando um voltímetro.
O problema é que, hoje, usamos sintético como solado de sapatos com várias camadas (sola, entressola, palmilha…) que cortam o fluxo de elétrons da terra para os nossos corpos e nós vivemos em um ambiente que nos isola da Terra, da carga do elétron sutil, como arranha-céus.
Como resultado desse isolamento, os nossos corpos não possuem a carga do elétron natural livre da terra e por isso não estão protegidos por campo elétrico da Terra e fonte natural de elétrons livres.
Assim, o problema é a falta de ligação à terra, o que leva a uma perda de estabilidade elétrica no corpo.
Eletro-fisiologistas acreditam que a energia da superfície da Terra neutraliza os radicais (carga positiva) livres por maciçamente doando (carga negativa) elétrons livres a elas.
Os seres humanos foram trocando elétrons livres com a superfície da Terra há milênios.
Ao longo de toda a história, caminhava-se descalço e dormia-se sobre a terra.
Agora não mais, pelo menos, na sociedade moderna.
Muitos de nós, no entanto, percebe como nos sentimos melhor quando andamos descalços na terra.
Você pode, por exemplo, se sentir mais relaxado e revigorado depois de passar um dia andando descalço na praia.

A ligação à terra e seu corpo:
Inflamação; sabemos que as inflamações e as dores musculares são causadas por radicais livres, e estes são neutralizados com elétrons de qualquer fonte
Sabemos que os radicais livres atuam como eletrófilos que atraem electrões livres ou móveis, e podem ser conseguidas por contato com a terra através de ligação à terra.
Pensa-se que este fluxo de electrões livres no corpo é o que reduz a inflamação, por bloqueio da produção de radicais livres, e, por conseguinte, ajuda o processo de lesão de reparação.
Aqui devemos fazer a pergunta: “Onde está a evidência de que o aterramento combate a inflamação e dor no corpo humano?”

Dor e inflamação:
Uma série de estudos de casos médicos na Academia Internacional de Termografia Clínica, analisou o tratamento de terra em 20 pacientes com uma variedade de queixas inflamatórias.
Os pacientes foram submetidos a testes com resultados dramáticos.
Curiosamente, a maioria destes pacientes tinha tido fisioterapia padrão e outros tratamentos médicos, com resultados pobres.
Com continuou à terra ao longo de meses, os pacientes continuaram a obter alívio e, em alguns casos, os seus sintomas desapareceram completamente.
Analisaram 60 indivíduos do teste (22 homens, 38 mulheres) com problemas de sono e uma variedade de articular e dor muscular.
A experiência durou 30 dias e os resultados foram, de novo, extraordinários.
Dos voluntários aterrados, 85% dormiu mais rapidamente, 93% dormiu melhor durante a noite, 82% tiveram uma redução significativa da rigidez muscular, 74% tiveram redução ou eliminação de experiente lombar crônica e dor nas articulações, 100% relataram sentir mais descansado ao acordar e 78% sentiram que o seu estado geral de saúde tinha melhorado.

Faça caminhadas semanais descalço(a)!


segunda-feira, 8 de outubro de 2012

O Poder da Ametista




A ametista é uma das muitas pedras preciosas (gemas) uma variedade violeta ou púrpura do quartzo, muito usada como ornamento. Tal como outras Pedras semi-preciosas e cristais, a ametista tem o seu poder e energias positivas de libertação e cura.

Propriedades “mágicas” da ametista
Energia - Receptora
Planeta - Júpiter, Neptuno
Elemento – Água
Divindades - Baco, Dionísio, Diana
Poderes - sonhos, alcoolismo, cura, sensitividade, paz, amor, protege de ladrões, coragem, felicidade

A ametista em contato com o corpo
Para libertar as tensões, deve-se segurar uma ametista na mão esquerda (ou na mão direita se for canhoto) e tranquilamente deixar que as energias e vibrações calmantes e tranquilizantes envolvam o seu ser.

Uma ametista em contato com a pele ajuda a evitar estados de perturbação emocional. A ametista ajuda a desbloquear medos e aumenta a esperança, trás animação ao espírito e amplifica pensamentos superiores e da realidade espiritual na nossa vida.

Ametista, pedra semi-preciosa que ajuda a libertar emoções e vícios
Das pedras semi-preciosas a ametista é uma das eleitas para ajudar em processos emocionais, é um cristal muito forte e pode afastar a culpa, a ilusão e tendências para o escapismo. A ametista pode ajudar a libertar vícios como o alcoolismo, liberta a necessidade dos excessos e amplifica o discernimento e o bom senso. A ametista é muito boa para amenizar as tempestades emocionais, pode ajudar a estabilizar e a estar mais consciente de toda a agitação.

A ametista é um cristal com poder de proteção
A ametista é uma pedra semi-preciosa que transmite muita coragem e pode ser usada como um poderosíssimo amuleto para as pessoas que fazem muitas viagens. Acredita-se que a ametista protege de assaltos, de doenças e dos mais diversos perigos.

A pedra semi-preciosa, ametista, é um quartzo violeta. Colocada debaixo da almofada, ou usada na cama, a ametista evita a insônia e os pesadelos. A ametista é um cristal de cura que tem uma energia que proporciona um sono tranquilo, agradável e reparador e pode até proporcionar sonhos proféticos. Por outro lado, evita que se durma demais. A ametista é uma pedra muito espiritual, e não tem quaisquer efeitos colaterais negativo, a ametista é o cristal da paz.

Usos espirituais da ametista
Por ser uma pedra tão espiritual, é muitas vezes usada durante a contemplação, ou colocada em altares simples de meditação. Um cristal de ametista colocado em frente de uma vela branca, e de um incenso aceso reconfortante e de alta vibração, como o sândalo, induz a profundas práticas meditativas.

A ametista e a sensibilidade mental e extra-sensorial
A ametista também é usada para desenvolver a percepção extra-sensorial e aperfeiçoar o “sexto sentido”. A ametista é a pedra semi-preciosa da sabedoria, proporciona uma abertura e receptividade sensorial permitindo que as informações recebidas da mente sensitiva sejam usadas adequadamente. Este cristal aguça a mente consciente, tornando o raciocínio mais rápido e realçando os poderes mentais. É usada para melhorar a memória, aliviar dores de cabeça e manter o pensamento alinhado com as metas da vida.

A ametista e o Amor
Esta pedra semi-preciosa é considerada o cristal do amor genuíno, puro e emocional, a ametista é, muitas vezes, trocada entre amantes para reforçar o elo, a união e o compromisso. A ametista é um cristal muitas vezes usado na fabricação de jóias, lapidada em forma de coração e incrustada em prata, ou ouro e oferecida  por uma mulher a um homem como um símbolo de amor entre eles. Normalmente são jóias usadas em colares e as pedras estão junto ao coração para reforçar o amor entre ambos. Também os anéis de noivado, tem um significado e uma história particular devido ao dedo específico onde são colocados. A ametista também é uma das poucas pedras particularmente indicadas para os homens atraírem as mulheres. Nesse caso, a pedra atrai “boas mulheres” para amá-lo. Embora seja muitas vezes considerada uma pedra da castidade, esse atributo data de séculos passados quando o amor ideal era “platônico”.

A ametista no uso do dia a dia
A ametista é um cristal utilizado por aqueles que estão envolvidos em processos legais para garantir que a justiça seja feita. Também é um pedra semi-preciosa usada na magia para a ajudar a atrair prosperidade e há muito é vista como elemento energético poderoso e que traz sucesso nos negócios, talvez por ser regida por Júpiter.

A ametista nos problemas de saúde e beleza
Há centenas de anos, a ametista era usada para retirar espinhas e pele áspera do rosto, era umedecida com saliva e esfregada no rosto. Hoje em dia, é empregada nos encantamentos para aumentar a beleza. Um encantamento com ametista pode ser no caso de estar aborrecido, ter sido abandonado por um namorado, ou ter terminado um relacionamento, e sentir -se tenso e com problemas mentais sérios, ou numa condição instável. Dirija-se para um local ao ar livre na natureza, onde sinta pureza no ambiente, e onde possa estar só. Segure uma ametista na mão esquerda (ou direita, se canhoto). Despeje todos os seus sentimentos, emoções pelo braço, para fora da mão e para dentro da pedra. Sinta toda a dor, a depressão, a mágoa. Envie tudo com a força de sua capacidade mágica inata para a pedra. Quando o cristal ametista estiver quase a “estourar” (simbolicamente falando) de negatividade, berre, lamente-se, lance um grito e atire a pedra com toda a força. Conforme sua mão larga a ametista, liberte a sua mágoa também. Saiba que tudo isso está na pedra, está fora de você, que agora são sentimentos estranhos e exteriores a si.

É importante lembrar que o poder e magia de cura dos cristais carrega os cristais de energia saturada e potencialmente negativa, assim é necessário proceder à limpeza dos cristais para os potencializar ainda mais com poderes de cura, harmonização e energização.

Ter fé é o melhor remédio



Não se trata de religião nem de acreditar em milagre. Cultivar a fé na vida ajuda a prevenir doenças, acelera a cura e é garantia de viver melhor.
Deus, energia, otimismo, força do pensamento, esperança. Não importa que nome você dá àquilo que traz conforto, disposição, alegria e segurança nos momentos difíceis. O fato é que quem consegue mentalizar o bem mesmo quando as coisas vão mal e acredita que, no fim, tudo vai dar certo vive melhor.

O maior estudo já realizado sobre a influência das emoções na saúde saiu da Escola de Saúde Pública da Universidade Harvard, nos Estados Unidos. Para os pesquisadores, satisfação e felicidade teriam a mesma relevância na prevenção de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (os derrames) do que fatores como idade, peso, tabagismo e condição socioeconômica. Trocando em miúdos, os riscos de alguém que tem fé na vida desenvolver doenças são muito menores do que quem não crê que tudo pode acabar bem.

A nova saúde

A ciência tem se dedicado tanto a estudar a influência das emoções e das crenças na vida das pessoas que a medicina vem adaptando suas práticas na prevenção e no tratamento de doenças. Desde a década de 1970, importantes hospitais e centros médicos nos Estados Unidos, no Canadá, na Europa e em Israel começaram a criar departamentos que colocam em prática ações que consideram o indivíduo como ser integral, a chamada medicina integrativa. Por exemplo, quando se trata a obesidade, não é apenas o sistema endócrino ou o estômago que estão em questão, mas o ser humano por trás deles, seus medos e anseios, suas dúvidas e certezas. O foco deixa de ser a doença e passa a ser o paciente. "O sintoma é só a ponta do iceberg, são os 10% que ficam para fora da água que encobre algo bem maior".

Alimente o espírito

Foi-se o tempo em que a busca por um sentido mais amplo para a vida só existia dentro das religiões. O que conta quando o assunto é entender por que as coisas são como são - e, às vezes, tão difíceis - é espiritualidade. "Ela pode ser entendida como uma força que faz você entrar em contato consigo mesma". "Isso pode ser conseguido com a meditação, a arte ou um exercício que dê prazer e a coloque em contato com o que você tem de melhor"..

Um estudo da Universidade de Toronto, no Canadá, com monitoramento por imagem do cérebro dos voluntários, mostrou que, naqueles que diziam ter uma crença - religiosa ou não, mas que se diziam espiritualizados -, a atividade do córtex cingulado anterior (área do cérebro que funciona como uma espécie de alarme quando nos sentimos com medo ou inseguras) foi menor. A interpretação dos cientistas foi que, quanto menor a fé na vida, maior é a propensão de desenvolver distúrbios ligados ao stress e à ansiedade - dois conhecidos vilões da saúde, que podem levar a quadros de compulsão alimentar, sono ruim, gastrite, doenças de pele, males do coração e outros problemas.

Então! pratique sua Fé!!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Vacuoterapia Facial


A vacuoterapia atua mecanicamente nos sistemas circulatórios (venoso e linfático), com a finalidade de regular o equilíbrio hídrico, a circulação de nutrientes e eliminar as toxinas dos tecidos. É uma técnica que pode ser utilizada nos tratamentos faciais clássicos, assim como, nos períodos pré e no pós-operatório. O uso da vacuoterapia em estética pode e deve, ser associado a outros procedimentos, pois isso tende a aperfeiçoar o resultado do tratamento.
A Esteticista aplica a sucção sobre a parte do corpo a ser tratada, deslizando-a na pele do paciente em direção à circulação linfática. A sucção a vácuo proporciona a sensação de uma massagem forte, estimulando a formação de colágeno e elastina. Não deixa hematomas.

Seja feliz como os havaianos



Método vindo do Havaí garante que dizer a si mesma "Sinto muito", "Me perdoe", "Obrigada" e "Eu te amo" muda pensamentos, atrai coisas boas e resolve problemas!
Os havaianos têm uma técnica secreta de felicidade que vem ganhando adeptos no mundo. O método, chamado de O Ho’oponopono (em português signifca corrigir erros), é simples. Sempre que estiver à beira do desespero, passando por difculdades ou enfrentando um turbilhão de pensamentos, repita para si mesma quatro frases mágicas: “Sinto muito”, “Me perdoe”, “Obrigada” e “Eu te amo”.

Foi o livro Limite Zero – O Sistema Havaiano Secreto para Prosperidade, Saúde, Paz e Mais Ainda, na lista dos mais vendidos há três anos, que popularizou o método famoso no Havaí.

Na obra, os autores garantem que a repetição das frases põe ordem na confusão mental, limpa a mente de pensamentos ruins e cria soluções surpreendentes e inesperadas para os problemas.  Repita as frases como se fosse um mantra, quantas vezes for necessário!


Técnica das quatro frases

Faxine os pensamentos: O primeiro passo do método é identifcar os pensamentos negativos. Isso ajuda a organizar as ideias que causam sentimentos como ansiedade, estresse e medo. O objetivo é deixar a mente limpa e serena para que as frases tenham efeito.

Agradeça sinceramente: Após pedir desculpas a si mesma, você certamente já estará mais tranquila e calma. Nesse estágio, agradeça por ter percebido que a responsabilidade também é sua. Diga “Obrigada”. Segundo os autores de Limite Zero, a palavra ajuda a fortalecer a confança de que os problemas serão resolvidos.

Assuma sua responsabilidade: Ao se deparar com preocupações ou problemas, note que você é responsável por eles. Aceite que você tem sua parcela de
culpa e desculpe-se consigo mesma: “Sinto muito”. Peça perdão pela dor e angústia que causou mentalizando a frase “Me perdoe”.

Diga "Eu te amo!": Chegou a hora de dizer a poderosa frase “Eu te amo”. Ela faz a energia ruim circular, abre portas, aproxima-nos das forças
divinas e liberta sentimentos ruins. A sensação de conforto é imediata.



Tente!

· Diante de problemas financeiros, evite pensamentos como “não vai dar pra pagar”, que trazem angústia e desespero.

· Peça perdão por deixar a negatividade atrapalhar, agradeça por perceber o problema e diga “Eu te amo”. Isso ajudará a acertar a vida financeira.

· Está acima do peso? Perdoe-se por isso. Fale “Sinto muito” e “Me perdoe”. Agradeça a oportunidade de se livrar de pensamentos como “Vou fcar gorda pra sempre”. O “Eu te amo” auxilia você a se libertar de ideias que possam ameaçar sua autoestima.


Conheça 10 alimentos superpoderosos para a sua saúde



São ingredientes naturais com o poder de deixar você mais linda, aliviar os sintomas da TPM, turbinar a vida sexual, aumentar a energia!
Tudo o que comemos interfere diretamente no bem-estar, na disposição, na saúde e até mesmo na nossa aparência. Por isso, uma alimentação equilibrada e recheada de ingredientes da horta, do pomar e do mar é fundamental para o bom funcionamento do organismo. O segredo é não excluir, nem exagerar em nada. Conheça a lista de alimentos que não podem faltar em seu cardápio.

As fontes de beleza e saúde

1) Cenoura contra o câncer
Pelo alto teor de betacaroteno, é um vegetal anticancerígeno. Contém ainda potássio e vitamina A. Coma na salada ao menos duas vezes por semana.

2) Cúrcuma ou açafrão-da--terra para ficar sempre jovem
O tempero tem alcaloides, terpenoides e flavonoides, que agem contra o envelhecimento precoce. Use em carnes e aves ou no arroz e feijão.

3) Frutas vermelhas para se livrar de gripes e resfriados
Morango, amora e framboesa contêm bioflavonoides, que defendem o sistema imunológico, como a vitamina C, presente na laranja e no limão. Consuma as frutas frescas ou em forma de suco diariamente.

4) Mamão papaia para turbinar a vida sexual
Sua polpa é fonte de cálcio, necessário para a contração muscular associada à ereção masculina e ao orgasmo feminino. A fruta ainda é rica em vitamina C, que
dá força e disposição. Trituradas, as sementes liberam gorduras essenciais para a produção de hormônios sexuais.

5) Arroz integral para ter unhas e cabelos fortes
Além de ser fonte de fibras, selênio, vitaminas E e do complexo B, o arroz, assim como outros grãos integrais (aveia, trigo, cevada), é rico em silício orgânico – que aumenta a produção de elastina, colágeno e queratina. Basta consumir um tipo de grão a cada refeição.

6) Gengibre para ter ânimo 
A raiz possui gingeróis, que garantem energia. Outros componentes, como vitaminas A, B3 e B6, selênio e zinco, também afastam o cansaço. É só comer duas colheres (sobremesa) ao dia.

7) Linhaça para acalmar os nervos
Essa semente contém o fitoquímico lignana, com efeito semelhante ao do hormônio estrogênio, ótimo para acabar a fúria dos dias de TPM. Suas fibras ainda
fazem o intestino funcionar melhor. Basta uma ou duas colheres (sopa) por dia.

8) Peixe para aumentar o raciocínio 
Salmão, atum, cavalinha e arenque são ricos em ômega-3, que auxilia na oxigenação das células cerebrais e reduz o risco de perda de memória. Coma, pelo menos, duas vezes por semana.

9) Pimenta vermelha para queimar gordurinhas
Tem capsaicina, que aumenta a capacidade de derreter gorduras durante os 20 minutos após a refeição. Ainda alivia dor de cabeça, controla o nível de glicose no sangue e ajuda no tratamento da rinite. Pode ser consumida em molhos.

10) Soja contra os fogachos da menopausa
Rica em isoflavonas, tem ação estrogênica, capaz de amenizar os sintomas do climatério e prevenir a osteoporose. Suas proteínas reduzem o colesterol, diminuindo o risco de doença cardiovascular. Por dia, a dose mínima recomendada é de duas xícaras (chá).

Escolha alimentos variados, sem exagerar na quantidade. Lembre-se: todo excesso faz mal!

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Peeling de Diamante




É muito eficaz no tratamento de estrias, assim como para a diminuição de acnes, cicatrizes e escurecimentos. Não é agressivo porque não é químico e, justamente por isso, pode ser aplicado em qualquer tipo de pele, independente da região. O chamado “procedimento de microdermoabrasão” refaz a superfície do tecido, reduzindo até rugas. Para a finalização, os poros são fechados para que impurezas não voltem a penetrar.

O peeling de diamante é um procedimento rejuvenescedor que melhora a textura e elasticidade da pele, além de estimular a formação de colágeno e elastina tornando a pele mais elástica, suave e fresca.

É indicado para quem tem:

- Linhas de expressão suaves;
- Manchas;
- Poros dilatados;
- Cicatriz pós-acne, pós-cirúrgica e pós-afecção dermatológica;
- Pré-tratamento de revitalização: reduz impedância da pele, permitindo melhor permeação de princípios ativos;
- Estrias.

Procedimento
Trata-se de uma microdermoabrasão realizada com uma ponteira com pequenos cristais de diamantes, associada a diferentes pressões de vácuo. É rápido, seguro e indolor. E, normalmente, não provoca descamação ou vermelhidão na pele. O cliente pode retornar imediatamente às atividades após o procedimento.

Contra-indicações
- Lesões e processos inflamatórios na pele;
- Seqüelas moderadas e graves de acne;
- Uso recente de isotretinoína (Roacutan).

O Espaço Zen oferece esse Tratamento! Ligue e agende sua avaliação!!

Endermoterapia



Endermoterapia - Tratamento que combate à Celulite, Flacidez e Gordura localizada.

Corpo definido e pele bonita são dois grandes sonhos, principalmente, das mulheres. Para você que tem pressa e pretende manter a forma sem muito sacrifício, a endermoterapia é uma boa opção. O tratamento é realizado com um aparelho que massageia o corpo, promovendo a melhora da circulação e a eliminação de toxinas. É eficiente no combate à celulite, gordura localizada e na diminuição da tensão muscular. Mas, é claro, que milagres não acontecem! Além da ajuda da endermoterapia, é preciso manter uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes, para controlar o aparecimento das gordurinhas. a Endermologia foi criada na França nos anos 70. O principal objetivo da técnica era eliminar cicatrizes decorrentes de queimaduras e acidentes. Depois de algumas sessões, o criador da técnica, Louis Paul Guitay, observou que na região tratada havia uma melhora, principalmente, na redução de celulite e gordura localizada. A textura da pele fica lisinha, sem contar que tonifica a musculatura remodelando o corpo.Mas na hora de optar pela endermoterapia, é muito importante que você contrate os serviços de um profissional qualificado.
Por que fazer endermoterapia?

Com a endermoterapia, além de amenizar os problemas de celulite e gordura localizada, você ainda fica com uma pele lisinha e rejuvenescida, mais tonificada e com mais elasticidade. "Essa diferença é fácil de perceber quando você belisca a pele, como se estivesse dando um beliscão. Em uma pele envelhecida cria-se uma prega e ela volta lentamente, ao contrário da jovem, que o retorno é instantâneo. É recomendada também, no pré e pós-operatório da lipoaspiração. Mas, só pode ser realizada 15 dias após a cirurgia. Além de ajudar na cicatrização, a endermoterapia ajuda a eliminar as possíveis sobrinhas de gordura.
Para manter o bom resultado da endermoterapia, recomenda-se realizar uma manutenção periódica com uma sessão a cada quinze dias, três meses após o término do tratamento. Desta forma os resultados permanecerão por mais tempo, mas não esqueça de que tudo dependerá do organismo e estilo de vida de cada um.

Confira as vantagens da endermoterapia:

Diminui a celulite e gordura localizada;

Alivia tensões musculares;

Favorece a eliminação de toxinas;

Promove a drenagem linfática;

Estimula a produção de colágeno;

Tonifica e diminui a flacidez da pele.


O Espaço Zen oferece esse Tratamento! Ligue já e reserve seu horário e avaliação!

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Dicas de Feng Shui para seu Carro



O Feng Shui é uma Arte Chinesa de equilibrar e atrair Energias Positivas para nossa casa , mas também serve para o Carro!

Para fugir um pouco do estresse e ter equilíbrio e saúde espiritual coloque um terço no freio de mão.
Para atrair prosperidade – coloque folhas de louro e moedas no porta-luvas e não deixe objetos entulhados.
Para trazer criatividade – coloque objetos metálicos, nas cores prata, branco ou dourado, no porta-malas, nos vidros traseiros ou no banco de trás.
Para ativar a área profissional – coloque um crachá ou cartão de visita na porta do motorista. Um espelho também é uma ótima opção para obter sucesso no emprego.
Para atrair relacionamento – coloque objetos duplos, que lembrem casais, no lado direito do banco de trás.

Receitas caseiras, aprovadas pela ciência, que combatem azia, insônia e outras dores




As receitas de família contra dores, gripe e insônia estão em alta. A ciência investiga plantas e raízes para tirar delas os melhores benefícios para sua saúde. Guarde esta lista de cuidados caseiros e use quando precisar de alívio.

Por mais que as prateleiras da farmácia estejam forradas de medicamentos ultramodernos, os chás e as fórmulas caseiras resistem bravamente e até ganham status. Em cada 100 famílias no mundo, cerca de 80 recorrem às plantas medicinais in natura ou processadas para amenizar e aplacar sintomas, segundo registros da Organização Mundial da Saúde. O foco sobre os recursos naturais só cresce: no Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) já adota a fitoterapia, prática terapêutica que se baseia em ervas transformadas pela indústria. Cerca de 500 fitoterápicos estão autorizados para o consumo pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Além disso, o Ministério da Saúde – em parceria com serviços estaduais e municipais de saúde e institutos de pesquisa – levantou 71 espécies vegetais utilizadas pela população. Elas serão analisadas por cientistas que vão propor novas fórmulas medicinais. Os estudos devem apontar ainda os efeitos tóxicos, pois nem tudo é saudável; a natureza também cria venenos. Selecionamos aqui alguns cuidados tradicionais para quadros leves que começam a ser validados por trabalhos acadêmicos. Todos eles devem ser administrados com bom senso – e, se o mal-estar persistir ou se agravar, é preciso procurar um médico para avaliar as causas e indicar outro tratamento.

Cólica menstrual

A bolsa de água quente continua sendo uma ótima aliada contra as dores abdominais: o calor relaxa a musculatura. Antes de aplicá-la, o reumatologista e clínico geral Aderson Moreira da Rocha, que preside a Associação Brasileira de Ayurveda, recomenda um chá forte de capim-limão. No Projeto Farmácias Vivas da Universidade Federal do Ceará, a planta, também conhecida como capim-santo, é empregada com sucesso no alívio das cólicas menstruais. “Ela é um leve analgésico e ainda reduz a contração do útero”, explica o médico. Ponha 1 xícara (café) de folhas frescas ou secas picadas em 1 xícara (chá) de água fervente. Abafe por cerca de dez minutos e tome. Depois, deite-se e mantenha a bolsa por 20 minutos sobre a região pélvica, numa temperatura que não irrite a pele.

Gripe forte

O alho, reconhecido há séculos como poderoso anti-inflamatório, pode ter suas virtudes potencializadas pelo gengibre fresco, a canela e o mel, ensina Aderson Moreira da Rocha. Os efeitos analgésicos e anti-inflamatórios do gengibre foram demonstrados por uma equipe do Tzu Hui Institute of Technology, em Taiwan, na China. A canela é famosa como bactericida, assim como o mel. O valor terapêutico do nobre produto das abelhas foi reconhecido por um estudo do Centro Médico Acadêmico de Amsterdã, na Holanda. “Juntos, eles formam um antigripal poderosíssimo”, explica o reumatologista. A receita é para lá de simples: junte 1 xícara de água, 1 dente de alho bem amassado, 1 pedaço de gengibre do tamanho de um dedo polegar, sem casca, cortado em rodelas, e 1 pedaço de casca de canela também do tamanho de um polegar. Ferva tudo por cinco minutos e coe. Ao servir, adicione 1 colher (sobremesa) de mel de eucalipto – ele não deve ser aquecido, sob pena de perder seus poderes. A bebida, além de excelente remédio natural, é muito saborosa.

Febre

Banho morno ajuda a derrubar a temperatura, constatou um estudo do Instituto Materno-Infantil Professor Fernando Figueira, em Recife, que acompanhou 120 crianças com a idade média de 3 anos. Mas em adultos é melhor fazer compressas nas axilas, no tronco e também no abdome com uma mistura de uma parte de álcool para dez partes de água, orienta o clínico geral, geriatra e gerontólogo André Jaime, presidente do Departamento de Clínica Médica da Associação Paulista de Medicina. “O álcool evapora rapidamente e absorve calor, ajudando a baixar a temperatura”, diz. A medida pode ser adotada com tranquilidade em febres abaixo de 38 ºC ou nas mais altas até o antitérmico surtir efeito. Como a febre é uma reação do corpo a uma agressão, na maioria das vezes não basta combatê-la, é preciso tratar a causa. Então, se voltar a se sentir quente, avise o médico.

Insônia

Aquele leitinho morno que as avós nos davam antes de dormir na infância fica ainda melhor quando associado à noz-moscada. “Esse condimento é um sedativo leve; ajuda a conciliar o sono”, afirma Aderson Moreira. Ele ensina o modo de fazer: coloque 1 colher (café) rasa de noz-moscada em pó em 1 xícara de leite morno, misture e tome meia hora antes de deitar. Mas o consumo deve ser logo em seguida ao preparo. Outra receita que Aderson sugere resgatar: aromatizar o quarto com óleo essencial de lavanda uma hora antes de ir para a cama. Cientistas do Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo demonstraram o efeito relaxante da substância em ratos de laboratório. Dilua três ou quatro gotas em água, ponha num aromatizador e deixe por alguns minutos. “É ótimo para aliviar a ansiedade e levar a um sono tranquilo”, garante o médico.

Garganta inflamada

O gargarejo com água morna e sal continua bem cotado, já que é um bom antisséptico e remove secreções. A temperatura da água também ajuda a relaxar a área, mas, para não errar na salmoura, André Jaime prefere recomendar soro fisiológico à temperatura ambiente. “Ele já apresenta uma concentração de sal que não irrita a mucosa da faringe”, explica.

Azia

Aposte no chá de uma das mais antigas plantas medicinais: a hortelã. Bastante estudada atualmente, ela tem efeito anestésico leve, relaxa a musculatura intestinal, torna mais fluida a secreção de bile, combate problemas da vesícula biliar, facilita a digestão e ainda interrompe crises de vômito, lista o clínico geral e estudioso de medicina chinesa Alex Botsaris no livro Fórmulas Mágicas (Nova Era). Faça uma infusão: coloque de 3 a 6 gramas de folhas em água fervente, abafe de cinco a dez minutos e beba ainda morno.

Contusão

Gelo é imbatível nas primeiras 48 horas após o trauma. “A temperatura baixa estimula a contração dos vasos sanguíneos, o que reduz a quantidade de sangue no local e possíveis inchaços”, diz André Jaime. Use bolsa térmica ou pedras de gelo envoltas em uma toalha para evitar que elas queimem a pele. Também ajuda passar arnica, em especial se houver hematomas (marcas roxas). Sua eficiência foi confirmada por uma pesquisa da Universidade Federal do Paraná. Ela acelera a cicatrização. Se não tiver a pomada da erva, encontrada em muitas farmácias, faça compressa: coloque 30 gramas de folha de arnica picada em meio litro de água fervente. Abafe, espere esfriar e aplique-a, morna, de três a quatro vezes por dia no local da contusão.

Diarreia

Além de uma dieta pobre em fibras (nenhum vegetal cru, legumes só batidos e peneirados, purê de batata sem leite, arroz branco empapado, carne magra moída e frango desfiado), o tratamento caseiro pode incluir água de coco ou soro de farmácia para reidratar. Outra indicação de Aderson Moreira é o chá com broto de goiaba, encontrado em lojas de produtos naturais. Corte seis brotinhos – que aparecem antes de nascer a flor – em pedaços pequenos, coloque em 1 xícara de água fervente, abafe e coe. Tome meia xícara em intervalos curtos enquanto persistir a diarreia.

Dores

Provocadas por processos degenerativos e inflamatórios das articulações (o popular reumatismo), as dores podem ser aliviadas por meio de calor. Os reumatologistas orientam, antes de aquecer, massagear o local com esta mistura caseira: 2 gotas de óleo essencial de cravo, 2 gotas de óleo essencial de canela, 2 gotas de cânfora e meia xícara de óleo de gergelim. O primeiro é conhecido pelo poder anestésico, tanto que ameniza temporariamente a dor de dente. A canela também exibe propriedades analgésicas, e os efeitos anti-inflamatórios da cânfora foram recentemente atestados em um estudo de laboratório conduzido no Departamento de Farmacologia da Faculdade de Medicina da Cheju National University, na Coreia do Sul. Aí, sim, aplique calor seco (compressa com pano aquecido no ferro de passar) ou úmido (bolsa de água quente) por cerca de 20 minutos.

Irritações na pele

Nas crianças pequenas, a área da fralda descartável pode ficar sujeita a inflamações e assaduras, em especial quando o tempo esquenta. O desconforto é enorme. A dermatologista Márcia Pontes, do Rio de Janeiro, aconselha, em primeiro lugar, a mudar a marca do produto, aumentar o número de trocas ou deixar o pequeno sem fralda por algumas horas. “Limpe o local com algodão embebido em óleo mineral – para remover os resíduos de fezes –, água morna e sabão de glicerina. Depois, faça compressas com água boricada a 2%, de cinco a dez minutos, duas vezes ao dia.”

É possível voltar a ter barriga, mesmo após uma lipoaspiração?



A lipoaspiração é uma técnica que retira boa parte das células gordurosas da região operada, mas não é milagrosa. Como a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica recomenda que não se retire mais do que 7% do peso total da paciente quando a cirurgia é realizada, parte das células de gordura acaba sendo mantida no local.

Portanto, de acordo com especialistas ouvidos pela revista CLAUDIA, ao engordar mais de 10 quilos, as células que permaneceram podem encher novamente. Nesse caso, há alteração nos contornos e aparecimento de depressões onde foi feita a lipo.

Isso significa que o corpo pode até não voltar completamente ao que era no período pré-cirurgia, mas ele pode deixar de ser fininho e bonito. Além disso, outras partes, como braços e quadris, acabam acumulando em maior quantidade a nova gordura, “já que o organismo não cria novas células de gordura após a adolescência e acaba transferindo para as existentes os novos consumos”, explica Carlos Alberto Komatsu, presidente regional paulista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, em entrevista à BOA FORMA.

Sendo assim, para manter o resultado é de extrema necessidade controlar a alimentação , praticar atividade física e se cuidar tanto no aspecto físico quanto mental!

Repelente de insetos natural



Esse repelente natural é simples de fazer e não causa damos à saúde!
Vejam como é fácil de fazer.
Uma casca de laranja comum que contém vários elementos como o ácido cítrico que é usado na conservação de alimentos e também para afastar mosquitos.
Além de afastar mesmo a maioria dos mosquitos e pernilongos, é um suave aroma de laranja no ambiente e a certeza de que você não está colocando nenhum componente químico artificial no ar de sua casa. E ainda trabalha a ansiedade!!!!!!!
É só pegar um aparelho eletrico, usar seu refil velho e gasto como molde e fazer um novo usando uma casca de laranja!
Pode ser usado em quartos de bebês!!!!!!! aliás é bem melhor do que o convencional, pois não faz mal!!!

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

A doença na visão espiritualista



Algumas doenças podem ser provenientes de vidas passadas, de acordo com a visão espiritualista, pois a alma está diretamente ligada a um segundo corpo, um veículo energético da psique humana que sobrevive após a morte física, renascendo num outro corpo físico. Mas nem sempre indicam a repressão de alguma dor emocional de uma vida anterior. Podem ser a necessidade do "Eu Superior" para se manifestar e assim alertar o indivíduo de que ele está conduzindo sua missão de maneira errada.

A doença é uma maneira de voltar-se ao rumo certo, quando saímos da nossa trajetória. Por isso, não deve ser vista como inimiga, pois todo problema tem uma solução e toda doença tem uma cura. Ela também pode ser um caminho para desenvolver potenciais criativos, pois para cada um de nós está reservada a tarefa de evoluir. Se você não está bem, isto pode indicar que está tomando decisões erradas; não podemos esquecer que o homem tem o livre-arbítrio, ou seja, ele é responsável por todas as suas ações.

Curar-se significa reconciliar-se com Deus e uma enfermidade não pode ser vista como um infortúnio, mas uma dádiva. Jesus, o Salvador, não evitou o sofrimento, pelo contrário; Ele compreendeu a sua missão e assim transformou o mundo.

Quando ficamos doentes, demoramos para entender que a doença é de certo modo uma "prova" para aprendermos à religare com Deus.

Nesta ocasião, usamos imediatamente a palavra "sacrifício", depois de saber a maratona de exames e visitas periódicas ao médico; mas essa palavra expressa "renunciar, abandonar ou perder algo", e no sentido literal significa "tornar sacro". Às vezes, se faz necessária a renúncia, para conhecermos a nossa verdadeira missão. Como podemos confortar os necessitados se nunca passamos por uma situação semelhante? Aprendemos com o sofrimento para adentrar ao portal da paz, que é sobremaneira estreito e ninguém pode atravessá-lo senão nós mesmos. Sempre expliquei em minhas palestras que a doença faz parte de um processo evolutivo; é a vida acontecendo! Portanto, não desista da cura e da vitória; persista. Tenha plena certeza de que os anjos estarão ao seu lado, confortando-o nos momentos difíceis!

Para melhorar os sintomas destas doenças, que tal começar mudando o comportamento em relação à vida e com os que convivem?

Algumas enfermidades podem estar relacionadas às dificuldades que você pode estar passando. Veja alguns exemplos:

Bexiga/rins: é exatamente no chackra (ponto energético) supra-renal que as mágoas se acumulam. Não é por acaso que, em uma situação de separação, os envolvidos desenvolvam alguma doença relacionada aos rins.

Boca: a boca e os dentes representam a família. Se você é o esteio dela, o responsável por tomar as decisões, é alguém propenso a ter problemas nesta parte do corpo.

Coluna: quem tem problemas na coluna geralmente gosta de fazer tudo sozinho para depois reclamar que ninguém "deu uma mãozinha".

Estômago: este tipo de enfermidade quase sempre se manifesta em uma pessoa que guarda para si as dificuldades. Na maioria das vezes, é introvertida, mas que demonstra uma "falsa" calma e tranquilidade.

Fígado: aparece em alguém que costuma acumular a raiva dentro de si. Procure liberar este sentimento e não guarde rancor de ninguém.

Laringe e garganta: sintomas que podem aparecer nesta região, geralmente atingem uma pessoa muito teimosa. É importante também liberar a sua criatividade. Fale, exponha suas ideias, mesmo correndo o risco de elas não serem aceitas.

Ossos: se você sente dores nos ossos, significa que é muito crítico com aqueles que o rodeiam, sejam estes amigos, familiares, colegas de trabalho etc. Não persista em algo muito complicado para não trazer mais problemas com os ossos de seu corpo.

Pâncreas: onde é produzida a insulina (sucos digestivo), ou seja, é agressivo e de natureza yang. Sua redução leva aos sintomas da diabete. Aqui simboliza a dificuldade em aceitar e entregar-se ao amor.

Pulmão: quem faz tudo correndo e várias coisas ao mesmo tempo, muitas vezes, acaba por não terminar nenhuma de suas tarefas. Em alguns casos, pode indicar o sentimento de "troca" refletindo desde um simples resfriado a um problema de asma ou bronquite. É comum ao nascer o segundo filho que o primeiro apresente alguma enfermidade nos pulmões.

Seios: os seios representam o símbolo máximo da mulher e, por extensão, a maternidade. Refletem a necessidade da ternura e proteção. Quem tem problemas nos seios indica que é extremamente protetora da família (especialmente dos filhos) e dos amigos.

Significado dos dedos das mão segundo Lenda Chinesa



Você sabe por que o anel de compromisso é usado no quarto dedo?
Existe uma lenda chinesa que pode explicá-lo de maneira bonita e muito convincente….
Os polegares representam os pais.
Os indicadores representam seus irmãos e amigos.
O dedo médio representa você mesmo.
O dedo anular (quarto dedo) representa o seu esposo/a.
O dedo mindinho representa os filhos.

Agora, primerio junte as suas mãos, palma com palma, depois una os dedos médios de forma que fiquem os nós com os nós e voltados para dentro das mãos… depois encoste as pontas dos dedos restantes…

Assim você terá os polegares, os indicadores, os anulares e os mindinhos encostados pelas pontas, e os médios voltados para dentro. (como na foto)

Agora tente separar de forma paralela os polegares (representam os pais).

Você perceberá que se abrem, porque seus pais não estão destinados a viver com você até o dia de sua morte.Una-os de novo.

Agora tente separar da mesma maneira os dedos indicadores (representam os seus irmãos e amigos), você perceberá que também se abrem porque eles se vão, e têm destinos diferentes, como casar-se e ter filhos.

Tente agora separar da mesma forma os dedos mindinhos (representam os seus filhos).

Estes também se abrem porque os seus filhos crescem e quando já não precisem de você, se vão. Una-os de novo.

Finalmente, trate de separar os seus dedos anulares (o quarto dedo que representa o seu companheiro/a) e você se surpreenderá ao ver que simplesmente não consegue separá-los. Isso acontece porque um casal está destinado a permanecer unido até o último dia de sua vida. E é por isso que o anel é usado neste dedo.

Atitude Positiva: Descubra o que é preciso saber para ter a mente quieta, o coração tranquilo e o corpo são!



Quer trazer mais equilíbrio e harmonia para sua vida? As atitudes a seguir ajudam a manter a vitalidade na medida certa. Confira:

Respire bem


A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente. Fisiologicamente, ela tem três momentos: inspiração, expiração e pausa, que quase não é percebida. A primeira estimula o organismo e a segunda expulsa as toxinas. A última etapa, que ocorre no pequeno espaço de tempo entre a expiração e a inspiração, é essencial para nós. "Essa parada é o que nos mantém vivos". Yoga, pilates, Tai chi chuan e meditação ajudam na respiração equilibrada.

Mexa o corpo


Você subiu um lance de escadas e ao chegar lá em cima achou que o coração ia sair pela boca ou se sentiu levemente cansada? Se optou pela primeira opção, fique atenta. Seu condicionamento físico está lá embaixo e seu nível energético idem. Um bom jeito de sair desse estado "devagar quase parando" é praticar exercícios. "Mexer o corpo traz benefícios em todos os aspectos"!
"Tonifica os músculos, protege a saúde e, acima de tudo, dá mais disposição e energia."
Porém, um dos segredos para usufruir seus benefícios é procurar uma atividade que você realmente goste. Pode ser vôlei, boxe, basquete, handebol, futebol, tênis, dança, caminhada, corrida, Yoga, pilates, natação... A prática tem que ser prazerosa e sem dor, e não uma pedra no caminho. Do contrário, você desiste logo na primeira semana.

Alimente o cérebro


Hoje já está mais do que comprovado que o cérebro emana ondas de energia positiva para o resto do corpo quando fazemos uma pausa para ler um livro, ir ao cinema, à praia ou simplesmente não fazer nada. O mesmo princípio vale para os pensamentos alto-astral. "Se você é uma pessoa alegre, risonha e bem-humorada, envia para o seu cérebro uma mensagem de felicidade".
"Em contrapartida, ele banha você com a mesma energia".
Curtir a vida e seus pequenos prazeres não é privilégio, é fundamental. Enquanto isso não acontece, siga as dicas abaixo:

1. Escreva em um papel ou repita para você mesma três coisas boas que aconteceram no seu dia. Faça isso de segunda a sexta! "Um estudo feito com pessoas deprimidas, que aplicou esse método, chegou à conclusão de que elas ficam mais positivas e bem-humoradas após algumas semanas".

2. Quando você estiver em crise com você mesma, procure algo que a acalme e dá prazer. Se você sabe que fica tranquila na praia, vá até lá. Caso não seja possível, imagine que você está lá ou coloque no seu protetor de tela do computador ou celular uma foto do mar. Pode ser também um cheiro. Se for a lavanda que deixa você purificada, então tenha sempre uma almofadinha para cheirar com a fragrância.

Faça massagem


Massagear o corpo é uma delícia. Pressões e deslizamentos acabam com a tensão e põem a energia para circular. Conheça as campeãs do Espaço Zen: Shiatsu, Reflexologia Podal e Massagem Relaxante.