"Massagem com Conchas"- O relaxamento que veio do mar!

A técnica da Massagem com Conchas, é um conceito moderno e inovador originária da Alemanha, associando o relaxamento físico e mental utilizando manobras drenantes e relaxantes.
Essa Massagem nos remete a calmaria e a um estado de êxtase, que os Oceanos e mares provocam. E diante deste grande sistema, é importante termos consciência de que na imensidão do mar existe um ambiente marinho complexo, onde cada um pode ser considerado como um organismo vivo.O homem interage com a natureza de diversas formas e é interessante, senão surpreendente a relação que manteve e mantém com as conchas. Isto remonta a tempos muitos distantes na África em que as conchas simbolizavam a fertilidade da terra, dos animais e em particular do homem. Relacionadas a mitos e lendas da antiguidade, as conchas há muito despertam a atenção e o fascínio do homem.
Conta a mitologia grega que Afrodite (Vênus), a mais bela entre as deusas do Olímpo, surgiu do mar amparada numa grande concha de madrepérola.
Desde a pré-história, já temos registros da utilização das conchas como ferramentas, armas, adornos e agora como acessório na Estética Corporal, Facial e nas Terapias Holísticas, fazendo parte dos tratamentos complementares.
É uma massagem muito relaxante, com movimentos ondulatórios.
Gosto muito de preparar uma "sinergia" de óleos essenciais conforme a queixa do Paciente, assim tornando não só uma simples massagem, mas um tratamento! Por esse motivo, existem algumas contra-indicações como por exemplo: neoplasias, gestantes, hipertensão e cardiopatias descompensadas, dermatites de contato, feridas na pele.

Você já encontrou sua Alma Gêmea? Faça o Teste!

Faça esse teste da seguinte forma, responda às perguntas abaixo,que contém algumas alternativas, escolha aquela resposta que mais combina com seu relacinamento e depois confira a análise para sua relação. Boa sorte. ( teste criado e elaborado por Nelise Carbonare Vieira , publicado na Revista Claudia ).

1) Você sente seu amor capaz de entendê-la(o)?
a) Melhor do que eu mesmo.
b) Me entende, mas não me aceita.
c) Me entende.
d) Muito bem... na cama.
e) Não é capaz de me entender.
f) Só quando está de bom humor

2) Ele se identifica com os seus ideais?
a) Temos ideais diferentes, mas não temos brigas.
b) Venho descobrindo que estava reprimindo meus ideais.
c) Desejamos ideais opostos.
d) Nossos ideais se encaixam com muito sincronismo.
e) O ideal de um prevalece.
f) Nunca conversamos sobre isso.

3) Como é o papo?
a) Conversa só dá em briga.
b) Não sou muito de conversar.
c) Quando começamos a conversar, não tem quem nos pare.
d) Temos pouca conversa.
e) Não dá tempo, nosso assunto é outro – é sexo.
f) Ele não se interessa por nada que eu faço.

4) Como é o sexo?
a) Fenomenal.
b) Não existe mais paixão.
c) Às vezes fica melhor, em geral quando existe algum risco para a relação, ou após períodos de separação.
d) Estamos sem fazer sexo.
e) Normal.
f) Emoções muito profundas, ondas de mais intensidade, alternando com períodos mais calmos.

5) O que vocês fazem juntos?
a) Quase nada, só as coisas comuns, meus amigos são mais companheiros.
b) Tudo, temos uma cumplicidade muito grande, mesmo tendo profissões diferentes.
c) Tudo o que ele pode me acompanhar.
d) Poucas coisas, e sempre prevalece o jeito de um dos dois.
e) Não conseguimos fazer nada juntos, cada um quer de uma forma.
f) Namorar.

6) O que você sente quando apresenta ele para seus amigos?
a) Não me importo.
b) Muito bem, dizem que eu pareço muito com ele.
c) Nem sempre me sinto bem, conforme o astral dele.
d) Ah! Se ele conhecesse meus amigos... Não ia gostar.
e) Aquele pedaço de gente...?
f) Não temos muitos amigos.

7) O que você sente pelo que ele faz?
a) Eu ajudei ele a crescer. Agora ele quer independência.
b) Cada um faz o que quer, não me interessa o que ele faz.
c) Sinto que não tem nada a ver com o que faço.
d) Quando eu o conheci ele me contava suas coisas, agora não temos muito tempo.
e) Não me interessa muito; o que ele faz comigo, eu gosto.
f) Admiro.

8) O que você guarda em segredo?
a) Minhas carências e algumas aventuras.
b) As dúvidas que tenho sobre ele.
c) Meu jeito de ser, ele me intimida.
d) Poucas coisas, em geral, pouco importantes, mas que podiam magoar.
e) Não tenho segredos, apenas não conto algumas coisas.
f) Sei lá, sempre fui meio distante. Talvez uma paquera ou outra.


Resultado

Pegue o número de cada pergunta e a letra da resposta. Procure na tabela o número romano correspondente. Os números romanos predominantes vão se referir aos textos que correspondem à análise da sua relação.

análise da sua relação.

1 2 3 4 5 6 7 8
a I VI IV V III VI IV II
b III III VI III I I VI IV
c VI IV I II VI III III V
d V I II IV II IV II I
e IV II V VI IV V V III
f II V III I V II I VI

Interpretações:

I Seu amor é sua Alma Gêmea. Isto significa que você encontrou um companheiro que se identifica muito com você e contribui para o seu crescimento como você para o dele. Esta relação se desenrola por sete anos, até ter a primeira reavaliação. Se durante este período continuarem crescendo, poderão renovar o contrato. Caso um dos dois parar de crescer, esse trato poderá ser desfeito. Mas se por acaso isso acontecer, não se assuste, você poderá encontrar outra Alma Gêmea depois.

II Sua relação não vai nada bem. Vocês criaram laços de dependência e se isolaram muito. Estão muito acomodados, sem nem se dar conta que a situação está ficando grave. Cuidado! Nem sempre uma vida sexual ativa é sinal de que o casamento está bom. O sexo pode ser um costume e muitas relações se mantêm só por causa disto, sem que haja muita identificação entre os dois. A cumplicidade na vivência é necessária para o desenvolvimento.

III Você percebeu que sua relação não está boa. Já percebeu suas insatisfações e está se estruturando para assumir suas reclamações. Está se desenrolando um processo interior onde você vem descobrindo uma nova forma de representar seu próprio papel. Já criou um ambiente novo, onde vive outra vida. Agora resta apresentar esta outra parte sua à seu companheiro e ver a reação dele. Se ele aceitar sua nova imagem pode haver uma renovação na relação.

IV A relação está em crise faz tempo. Você usou esta relação para provar um monte de coisas para si mesmo. Mas, já provou o que tinha que provar, e agora, é necessário uma mudança. Ou você e o seu companheiro conseguem se libertar das amarras, que vêm na maioria das vezes dos grilos familiares, ou essa relação não vai ter chance de melhorar. É como repetir as cenas vistas na relação com os pais em função das culpas adquiridas. Procure se analisar. A tendência é estabelecer outras relações parecidas.

V Isso é que é paixão. Essa relação é para curtir o momento; não crie expectativas. Na realidade você está apaixonado por si mesmo, está num processo de descobertas intensas de aspectos seus, de novas formas de representar seus dons e emoções. Encontrou um espelho que reflete bem esta nova parte porém, pode não corresponder a todo o seu ser e, com o tempo perder o interesse.

VI A vida afetiva não é prioridade no momento. Você encontrou uma pessoa que te faz companhia numa relação tranqüila, sem grandes desafios. Nem sempre o afetivo está no centro das nossas atenções; de acordo com a formação, ele passa para o segundo plano até conseguir conquistar alguns objetivos impostos pela família ou gerados por necessidades vividas. A falta de envolvimento pode trazer estagnação no caminho da vida.

Neurocosméticos

Os Neurocosméticos, atuam através dos seus princípios ativos diretamente no Sistema Nervoso ( terminações nervosas da pele ), exemplo: endorfinas, que ativam o hipotálamo liberando assim substâncias que melhoram o aspecto geral da pele, aumento seu brilho, elasticidade e estimulando a produção de colágeno.

Essa Máscara de Chocolate da Extratos da Terra possuí em sua formulação Polifenóis de chá verde, endorphin e manteigas de cacau e karité.

Potente antioxidante que mantém a pele hidratada e calma. Estimula a regeneração da pele e restaura a função de barreira, equilibrando com o manto hidrolipídico.
Hidrata, mantém a jovialidade, acalma e suaviza a pele.

Se interessou? Se sua pele estiver seca, desvitalizada venha fazer uma Limpeza de Pele aqui no Espaço Zen e experimentar os benefícios desse Tratamento!

Drenagem Linfática Facial - Mais do que uma massagem!!!!

A Drenagem Linfática Facial é uma técnica especial de massagem, cujo objtivo principal é direcionar e aumentar o fluxo linfático, promovendo assim uma remoção mais rápida do excesso de líquido intersticial.
Apesar da ação da Drenagem Linfpatica Facial ser sobre o sistema linfático, seus efetos também podem ser observados sobre a circulação sanguínea , o metabolismo, o tecido muscular, a pele e o sitema nervoso vegetativo.

Como os movimentos da Drenagem são muito suaves e lentos, o aquecimento da pele é reduido. Esse efeito é positivo, pois do cntrário a técnica não seria indicada em casos de pele avermelhada. Os outros efeitos sobre a pele estão relacionados com a diminuição de edemas, desintoxicação dos tecidos e a melhora da oxigenação e nutrição celular.

Contra - indicações, são as mesmas da Drenagem Linfática Corporal.

Aroma através dos tempos - Origem dos perfumes

Desde que o homem primitivo aprendeu as técnicas de preparar o fogo, começou a modificar o cheiro da fumaça pela adição de ervas e plantas aromáticas.

No período Neolítico, a Idade da Pedra, à 4000 AC, houve a transição do modo de vida nômade para tribos assentadas. Isso propiciou o cultivo de plantas e o domínio da extração de óleos essenciais, através da pressão feita com as pedras.

As civilizações antigas evocavam os espíritos do céu em rituais com queima de ervas, acreditavam que os deuses alimentavam-se do incenso, em latim "per fumum".

Esta é a origem da palavra perfume.

Os egípcios usavam óleos essenciais no processo de mumificação; gregos e romanos perfumavam a sí próprios e também os móveis de suas casas.

No século 10 DC um alquimista árabe descobriu o método da destilação e preparou a 1ª Água-de-Rosas do mundo.

No final do século 13 DC o cheiro de lavanda tornou-se popular em toda a Europa, mas foi somente na França Renascentista que a perfumaria tornou-se uma arte.

Com o crescimento da indústria química no século 17 DC, substâncias começaram à ser sintetizadas e os perfumes tornaram-se mais acessíveis.

Em 1714 Jean Marie Farina criou a Eau de Cologne, precursora das águas-de-toilete e em 1920, com a possibilidade de obtenção dos aldeídos sintéticos, foi criado o perfume mais famoso do mundo: Chanel 5.

A Vida é bela !!!!

A vida é belíssima, mas é preciso deixá-la simples de vivê-la.

Às vezes, ela parece com um imenso jardim, de repente, a paisagem muda e ela se torna árida como um deserto.

Mas todo ser humano possui uma energia interior incrível que supera qualquer obstáculo.

Infelizmente muitos desconhecem esta força e a cada queda desanima de reerguer-se.

Tudo nesta vida tem um lado positivo e precisamos apenas aproveitar com sabedoria, antes que seja tarde demais.

Por isso ame sua vida; e nunca esqueça que o seu maior carrasco é você próprio.

Ninguém pode ferir mais você do que você mesmo.

A vida é bela e delicada. Cuide carinhosamente dela.

Viver plenamente não é tão difícil quanto parece.

Pratique ao acordar, sorrir várias vezes em frente ao espelho. Tonifica a musculatura facial.

Feche os olhos e pense nos três momentos de maior felicidade de sua vida.

Vá dormir às 9 da noite uma vez por semana. Se fizer isso na quinta-feira, seu fim de semana será brilhante.

Abrace as pessoas que você ama. Principalmente sem momento especial!!

Faça surpresas. Esconda um bilhetinhos pela casa com recados carinhosos, para as pessoas que moram com você.

Faça uma lista de tudo o que a vida já lhe deu. O que você já conquistou. E agradeça sempre.

Não se compare a ninguém. Seja especial como você é.

Diga ”Eu te amo” sempre incondicionalmente!

Torne mais feliz o dia de alguém. Praticando algo que ele(a) goste.

Alguns dizem que vida é o intervalo entre o nascer e o morrer.

Portanto…

Trabalhe como se não precisasse do dinheiro.

Ame como se nunca tivesse sido magoado.

Dance como se ninguém estivesse te vendo.


Cante como se ninguém te ouvisse.

Viva como se a Terra fosse o Céu.

Horóscopo das Flores...Descubra qual é a sua!!!

Quem é que nunca se encantou com o perfume ou a beleza de uma flor…?
Quem nunca sentiu a energia de uma flor…?
È impossível duvidar da existência e da bondade de Deus admirando uma flor….

Neste artigo estou trazendo para vocês o Horóscopo das Flores, sei que muitos vão se identificar e aos que não se identificarem servirá para o conhecimento de uma curiosidade.Não foi possível colocar todas as fotos de cada flor mas não cusa você fazer uma pesquisa sobre ela e se espantar com toda beleza e delicadeza de cada uma.

A lenda diz que, antes de desaparecer nas ondas do mar, a civilização da Atlântida legou aos egípcios muitos de seus ensinamentos filosóficos e segredos de magia que a transformaram num modelo social de perfeição e felicidade.
Os egípcios, por sua vez, veladamente transmitiram esses segredos a diferentes ordens místicas do Oriente e do Ocidente, sob a forma de jogos e oráculos.
Um desses oráculos tinha o nome de Horóscopo das Flores e foi divulgado pela primeira vez por alquimistas da Idade Média. Logo, porém, foi proibido por religiosos e desapareceu, por séculos, misteriosamente.


CAMPAINHA-IMPERIAL (nascidos entre 6 de Janeiro e 2 de Fevereiro)
Com delicadas flores em forma de taça, essa planta se desenvolve muito bem em temperaturas amenas e em lugares ensolarados, além de se adaptar a qualquer tipo de solo. As pessoas nascidas sob o signo da Campainha-Imperial são, a exemplo da flor que as simboliza, extremamente adaptáveis e amantes da luz e do calor. Buscam relacionamentos intensos e têm o dom de transformar os obstáculos em valiosas oportunidades de comprovar o próprio valor e alcançar a vitória. Às vezes, mostram-se distraídas e até meio relapsas, mas esse alheamento nada mais é do que a expressão de uma mente criativa e incansável, eternamente empenhada na busca de novos horizontes. Para transformarem seus sonhos em realidade, precisam aprender a ter mais persistência e a agir de forma mais objetiva.


FLOR-DE-LÓTUS (nascidos entre 3 de Fevereiro e 1 de Março)Essa flor, que brota na lama e se eleva para o céu por meio de um caule compridíssimo, é o símbolo da pureza no Oriente. Representa a essência pura que existe no íntimo de cada ser. As pessoas nascidas sob o signo da Flor-de-Lótus são sensíveis e intuitivas, embora tendam a adotar um comportamento rígido e objetivo no dia-a-dia. São emocionalmente vulneráveis e magoam-se com facilidade, mas sabem esconder muito bem esses sentimentos. Gostam de ajudar os outros e podem se sacrificar pelo bem-estar dos entes queridos. Para serem felizes, querem estar em paz e em harmonia com todos que fazem parte de suas vidas.


NARCISO (nascidos entre 2 de Março e 21 de Março)
Conta-se que essa flor, tão rara nos dias de hoje, espalhava-se por todos os jardins. As pessoas que nascem sob o signo do Narciso destacam-se por sua habilidade em se comunicar, pela simpatia e pelo jogo de cintura que lhes permite sair-se bem nas mais diversas situações. São pacientes e, quando necessário, agem com uma boa dose de ousadia, o que lhes garante sucesso em vários empreendimentos.


VIOLETA (nascidos entre 22 de Março e 20 de Abril )
A delicadeza é a principal qualidade associada a essa flor. Por isso, as pessoas que nascem sob o signo da Violeta são discretas, adaptam-se a quaisquer circunstâncias e gostam de ajudar os outros, sem jamais esperar recompensas. Podem ter aparência vulnerável, mas possuem força de vontade férrea e grande firmeza de espírito. Não toleram mentiras, traições, demonstrações de egoísmo ou ambição excessiva.


HIBISCO (nascidos entre 21 de Abril e 10 de Maio)Semelhante a uma taça, a flor Hibisco tem uma forma original e harmoniosa. Pode ser branca, rosada, amarela ou vermelha. As pessoas que nascem sob o signo do Hibisco são originais, abertas a novas experiências, organizadas e extremamente comprometidas com o aprimoramento pessoal. Gostam de manter um convívio social amplo, são vaidosas e se preocupam em obter o reconhecimento dos outros.


ESPOREIRA (nascidos entre 11 de Maio e 31 de Maio)Azuis e pequeninas, as flores da esporeira se assemelham a pequenos golfinhos, presos a caules firmes e eretos. As pessoas que nascem sob este signo são fortes, determinadas e dignas, fazem questão de ter seu valor reconhecido e repudiam a falsidade e a hipocrisia. Realistas, sabem agir com serenidade e bom senso, mas nem por isso deixam de lado seus ideais e seus sentimentos mais elevados. São obstinadas, batalhadoras e dotadas de grande energia e força de vontade.


FLOR-DE-MARACUJÁ (nascidos entre 1 de Junho e 23 de Junho)
Este é o símbolo da dualidade da natureza. As pessoas que nascem sob o signo da Flor-de-Maracujá podem ser bastante duais. Às vezes, aparentam uma determinada coisa, embora tenham uma essência absolutamente oposta. São falantes e decididas, mas às vezes se retraem e deixam de agir porque receiam errar. Podem encontrar a felicidade quando conseguem estabelecer um ponto de equilíbrio entre as energias opostas que agem em sua personalidade.


ORQUÍDEA (nascidos entre 24 Junho e 11 de Julho)A Orquídea é uma planta que depende das outras para sobreviver, pois suas raízes não se prendem ao solo. Mesmo assim, ela consegue manter sua independência e é dotada de beleza exuberante. As pessoas que nascem sob o signo da Orquídea lutam para ser livres e para viver com independência e autonomia. Mas, para alcançarem seus objetivos, precisam perder o medo da solidão e não devem se preocupar tanto com as opiniões dos outros. Apreciam o luxo, o conforto e a harmonia. Podem enriquecer com um golpe de sorte e tendem a ser muito favorecidas pelo destino.



LÍRIO (nascidos entre 12 de Julho e 5 de Agosto) As propriedades alucinógenas da flor do Lírio fizeram dessa planta um símbolo da magia para muitas civilizações. Além disso, essa flor está associada à pureza e à dignidade. As pessoas que nascem sob o signo do Lírio são dotadas de caráter nobre. Comportam-se com retidão, firmeza e coerência. Não gostam de julgar nem de ser julgadas, pois acreditam que cada um tem o direito de errar e que não cabe a ninguém avaliar o que é certo ou errado. São práticas, objetivas e sensatas, mas também apresentam um lado emotivo bastante forte.


PAPOULA (nascidos entre 6 de Agosto e 28 de Agosto)
Essa flor de cores brilhantes é a fonte do extrato usado para preparar o ópio. As pessoas nascidas sob o signo da Papoula gostam de viver em ritmo de aventura. São otimistas, alegres e fazem questão de disseminar energia positiva e alto astral por onde quer que passem. Estão sempre em busca de novidades e não se lamentam quando algo dá errado, pois acreditam na importância de aprender com as experiências. Buscam avidamente os novos conhecimentos e colocam paixão em tudo que fazem. Tendem a exercer verdadeiro fascínio sobre o sexo oposto, mas podem se comportar de um jeito bastante instável nos relacionamentos amorosos.


ROSA (nascidos entre 29 de Agosto e 23 de Setembro)A Rosa é símbolo da intensidade e do prazer de viver. Assim, as pessoas que nascem sob o signo da Rosa são ternas, afetuosas, verdadeiras e intensas. Buscam a plenitude em tudo o que fazem e jamais fogem dos desafios, pois sentem uma profunda Alegria em vencer os obstáculos. Sabem extrair o melhor de cada experiência e jamais perdem tempo lamentando ou reclamando de alguma coisa. Apreciam elogios, mas não fazem nada para se sobressair. Generosas, gostam de fazer os outros felizes e ficam na expectativa de colher amor e gratidão.


CRISÂNTEMO (nascidos entre 24 de Setembro e 18 de Outubro)A justiça e a nobreza de caráter são os atributos associados a essa flor, cuja origem se perde no tempo. As pessoas nascidas sob o signo do Crisântemo são justas e querem ver a harmonia e o equilíbrio disseminados pelo mundo. Apreciam a beleza, a organização, o equilíbrio estético e o requinte. São extremamente elegantes e se comportam com discrição e charme. Precisam apenas controlar a tendência de querer mudar os outros, pois nem sempre aquilo que consideram como sendo o melhor serve de exemplo para os demais.


DEDALEIRA (nascidos entre 19 de Outubro e 7 de Novembro)
Essa flor nasce em forma de cachos e é fonte de alguns extratos medicinais. As pessoas nascidas sob o signo da Dedaleira são enérgicas, cheias de vida e boa vontade. Sonham vencer na vida e não se cansam de lutar por seus objetivos, mas às vezes perdem oportunidades valiosas simplesmente porque não aceitam se curvar diante de regras impostas pelos superiores. Agem de maneira sempre gentil, calorosa e correta. No amor, tendem a revelar um certo romantismo, embora nem sempre se mantenham fiéis a uma só pessoa.


ÍRIS (nascidos entre 8 de Novembro e 12 de Dezembro)
Essa flor é símbolo do trabalho e da dedicação. As pessoas nascidas sob o signo da Íris tendem a ser esforçadas e podem se sair muito bem em cargos de liderança, pois sabem exercer o poder sem resvalar para o autoritarismo. Dotadas de uma intuição apurada e de uma inteligência aguda são capazes de captar as verdades que se ocultam muito além das aparências. Persuasivas, quase sempre convencem os outros a fazerem exatamente aquilo que elas querem. Embora pareçam acessíveis e extrovertidas sabem guardar muito bem os próprios sentimentos e desejos. Têm horror a conflitos e sempre optam pelo caminho do entendimento e da conciliação.


MANDRÁGORA (nascidos entre 13 de Dezembro e 5 de Janeiro) Símbolo da magia, é fonte de uma substância capaz de induzir a transes hipnóticos ou estados alterados de consciência, muito úteis à prática de magia. As pessoas que nascem sob o signo da Mandrágora são espiritualmente elevadas e estão sempre em busca do sentido mais profundo da vida e da existência. Não gostam da rotina, do senso comum, da mediocridade. Têm uma natureza intensa e apaixonada, ainda que aparentem uma certa frieza e façam questão de impor algum distanciamento às pessoas em geral. É preciso conhecê-las bem para saber lhes dar o devido valor.

Mitos e Verdades sobre a Gelatina

Ela já foi apontada como a inimiga número um da celulite. Pode ser consumida ao natural ou misturada a outros alimentos. Saiba quais são os mitos e as verdades a respeito da gelatina.


Muito já foi dito a respeito da gelatina: que previne a celulite, protege as unhas e fortalece os cabelos. Houve uma época em que ela estava na moda, depois, cedeu lugar para outras novidades. Porém, os estudos a respeito do produto prosseguiram. Hoje, já se sabe que a gelatina é eficaz para a manutenção do tônus muscular e firmeza da pele.

A gelatina é extraída do colágeno, especialmente do bovino. Ela contém uma série de fragmentos de proteínas que fornecem aminoácidos, fundamentais para a manutenção de ossos e a regeneração de algumas articulações. "Contém 9 dos 10 aminoácidos essenciais ao corpo", explica a especialista em nutrologia, Dra. Tamara Mazaracki.

Versátil, pode ser adquirida em folhas, em pó com sabor, ao natural ou em cápsulas. Porém, existe uma diferença entre a gelatina que compramos no supermercado (sobremesa) e a gelatina vendida em casas de suplementos alimentares.

As casas de suplementos vendem o colágeno em pó, ou em cápsulas, que é o colágeno em sua forma pura. Já a gelatina-sobremesa, que compramos no supermercado, também tem colágeno na composição, porém, em menor quantidade.

“A gelatina do supermercado pode ser usada como um reforço do tratamento, porém, para se conseguir unhas e cabelos fortes, pele mais firme e articulações saudáveis, é necessário o consumo de colágeno in natura, devido à maior concentração dos nutrientes”.

Confira a seguir, as respostas para as principais dúvidas sobre gelatina e saiba, de uma vez por todas, o que você pode esperar dela.


A gelatina previne ou reduz a celulite?
A celulite é o resultado de um processo multifatorial, onde ocorre a deficiência da circulação venosa e linfática, retenção de água, acúmulo de gordura e processo inflamatório. A gelatina não age diretamente na celulite. Permite que a pele tenha mais elasticidade, porém, isto terá pouca influência no aspecto e evolução da celulite.

É verdade que a gelatina não tem gordura nem colesterol?Sim. A gelatina (ou colágeno hidrolisado) é isenta de gordura, colesterol e carboidratos. Ela é composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 1 a 2% de sais minerais e 8 a 15% de água.

É mesmo feita de cascos de vacas?
A gelatina é obtida pelo processamento do colágeno protéico, que é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais.

A gelatina deixa as unhas mais fortes e os cabelos mais brilhantes?
Sim, ela contribui para isso. Para um crescimento saudável, unhas e cabelos precisam de diversos nutrientes. Entre eles, o colágeno, existente na gelatina. O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno forma uma matriz onde minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes.

Pode ser aplicada diretamente no cabelo?Aplicar gelatina diretamente no cabelo não produz nenhum efeito porque o cabelo não consegue absorver os nutrientes.

Máscaras de gelatina deixam a pele mais bonita? A aplicação tópica, ou seja, na superfície da pele, não tem nenhum efeito. Algumas máscaras possuem colágeno na fórmula e apresentam ação hidratante temporária. Porém, para apresentar benefícios na elasticidade da pele, a gelatina deve ser ingerida.

Quanto tempo demora para os resultados (visíveis) aparecerem?
Os primeiros efeitos se fazem notar após dois a três meses de consumo diário. Depois de obter o resultado desejado, é importante fazer uma manutenção, ou seja, o consumo deve ser incorporado ao cardápio. A dose recomendada é de 10g diárias (1 colher de sopa) de gelatina (também chamada de colágeno hidrolisado) diluída em meio copo de água ou adicionada em sucos, leite, sopas, chás, etc.

Quem faz dieta, precisa comer gelatina para não ficar com a pele flácida?A gelatina é a maior fonte alimentar de aminoácidos que ajudam a estimular a síntese de colágeno no corpo. O consumo de gelatina durante o período de emagrecimento ajuda a manter a tonicidade e elasticidade da pele, prevenindo assim a flacidez.

A gelatina produz sensação de saciedade?A gelatina se liga a uma grande quantidade de água, o que ajuda a dar sensação de saciedade após a sua ingestão. Além disso, seu alto teor protéico permite o uso em dietas. A gelatina também pode substituir ingredientes mais pesados e calóricos no preparo de pratos.

Comer um pote de sobremesa de gelatina por dia é suficiente para obter os seus benefícios?Depende do que se quer alcançar. Como prevenção é interessante o seu consumo diário sob forma alimentar. Porém, se as unhas estão fracas ou o cabelo fraco, o uso de colágeno suplementar, em cápsulas ou em pó, é necessário para que o problema seja solucionado.

Qual é a melhor maneira de consumir a gelatina?O ideal é associar o uso de colágeno suplementar (pó ou cápsulas) com a gelatina alimentar. Ela pode ser incorporada ao cardápio diário de diversas maneiras, em pratos doces ou salgados, sucos e iogurtes.

As gelatinas sem sabor são melhores do que as coloridas?O efeito nutricional é o mesmo. A gelatina sem sabor permite a mistura de sucos ou frutas diversas, ou o uso em pratos salgados.

Muita gelatina faz mal para a saúde?Não. Porém, ela não pode ser usada como única fonte de proteína. Deve fazer parte de uma dieta variada e equilibrada em proteínas, carboidratos e gorduras. É interessante notar que a adição de gelatina no cardápio ajuda a complementar a ingestão de proteínas de outras fontes, como carne, ovos e feijões.

Gelatina faz bem para os ossos e articulações? Ossos, cartilagens e articulações são formados por colágeno acrescido de minerais. O colágeno reforça os tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos. A gelatina hidrolisada ajuda na nutrição destes tecidos, mantendo a hidratação e integridade das articulações, desempenhando assim um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose.

Fibro Edema Gelóide...a tão temida Celulite!!!

O que é Fibro Edema Gelóide?

É a tão temida CELULITE! uma alteração histológica que ocorre no tecido subcutâneo que afeta a homens e mulheres, sendo que mulheres são as mais acometidas. A celulite geralmente torna-se evidente a partir da adolescência, entretanto, atualmente, constamos que as crianças, principalmente meninas já são vítimas desta doença das células do tecido subcutâneo.


Onde pode aparecer a celulite?
A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdómen, e braços.

Quais são as causas da celulite?
O aparecimento da celulite depende de vários factores:
Predisposição genética familiar
Factores hormonais
Alimentação
Vida sedentária
Problemas Circulatórios
Stress
Fumar
Consumo insuficiente de água
Comer muitos fritos
Comer muito chocolate
Beber muito café
Dieta inadequada


Como detectar a celulite?

Grau 1: Não há alterações visíveis na pele e os furinhos somente são detectados quando os músculos estão contraídos.

Grau 2: Os furinhos já se notam mesmo sem a contracção da pele.

Grau 3: O efeito "casca de laranja" espalha-se pelos glúteos e pelas coxas. Há nódulos pequenos e médios endurecidos e as pernas ficam mais pesadas e cansadas devido à dificuldade da circulação sanguínea.

Grau 4: Está associado a um grande excesso de peso, já que o acumular de gordura é terreno fértil para a celulite se instalar. Os nódulos têm cerca de três centímetros de largura; as depressões são profundas e o contorno corporal está disforme.


Algumas Dicas para combater e também para amenizar os sintomas da Celulite:

- diariamente, após o banho, massageie as pernas e coxas com creme anticelulite. Os movimentos devem ser leves, circulares e ascendentes, desde o tornozelo até o quadril. O mesmo pode ser feito nos braços, indo até o ombro. O processo serve para mobilizar os líquidos acumulados.

- Prefira saltos baixos: o uso de salto alto dificulta a circulação.

- Respire corretamente, para ajudar a liberar toxinas, relaxar as tensões e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora.

- A natação e a hidroginástica são as atividades especialmente aconselhadas no combate à celulite, porque trabalham toda a musculatura de forma harmoniosa, além de massagear os tecidos.

- Caso prefira algum outro exercício, escolha um de menor impacto, mais moderado e sem movimentos bruscos, para não agredir os tecidos. Substitua, por exemplo, a corrida pela caminhada.

- Sempre que puder, coloque as pernas para o alto, flexione e estenda os dedos dos pés, faça rotação externa, interna, flexão e extensão dos tornozelos, para facilitar o retorno venoso.

- Quando ficar muito tempo em pé ou sentada, descanse um pouco com as pernas para cima.

- Prefira as peças folgadas e confortáveis. Não use cintas redutoras, que dificultam a circulação venosa e linfática. As roupas justas também prejudicam a circulação.

- Aumente a ingestão de frutas e vegetais crus e cozidos.

- Troque frituras por assados ou cozidos.

- Evite consumir açúcar refinado.

- Evite sal em excesso: ele favorece o edema, fator importante no processo da celulite.

- Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas em geral.

- Evite cigarro: a nicotina e o alcatrão aumentam a espessura dos vasos sangüíneos, dificultando a circulação.

- Beba bastante água, para ajudar a eliminar as toxinas.

- Coma alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas, verduras), a fim de melhorar seu hábito intestinal.

- Reduza o consumo de carboidratos simple.

- Ingestão de vitamina E e C, Selênio, Zinco e Magnésio é muito favorável.

- Pelo menos 1 vez por semana faça uma Drenagem Linfática Manual.


Fazendo tudo isso sua autoestima vai se elevar e você se sentirá muito mais feliz!!

Sua Personalidade através do Batom!

O batom diz muito sobre a personalidade de quem o usa. Faça a correspondência de sua personalidade conforme a numeração e com a figura ao lado!!!

Fonte: revista Note e Anote Edição 28


*1-Decidida - Ponta de um só lado
Quanto mais fina a ponta, maior a determinação de quem usa o batom. É uma guerreira. Na verdade, é segura, ambiciosa e, talvez por isso, não meça esforços para alcançar o que quer.

*2-Corajosa - Ponta arredondada
Inteligente e glamurosa, é uma pessoa que adora surpresas e todo tipo de mudanças. O que mais a incomoda é a monotonia. Talvez esse seja o principal motivo para que esteja sempre mudando o guarda-roupas, a casa, o namorado...

*3-Leal - Ponta em forma de cadeira
Pessoa brincalhona que vive em busca de aventuras. Faz amizade com facilidade e é uma ótima ouvinte, uma amiga para todas as horas. Entretanto, caso o “encosto” da cadeira fique muito alto, é preciso prestar mais atenção aos sintomas de estresse.

*4-Boazinha - Ponta em diagonal
É uma pessoa do bem e, aos poucos, as pessoas que a rodeiam se dão conta disso. Algumas vezes dá a impressão de ingenuidade. Caso o batom fique assim até o final, significa que nunca será má. Lembre-se: a bondade é uma qualidade de poucos.

*5-Equilibrada - Ponta em forma de casinha
Muitas pessoas a definem como zen, pois está sempre disposta a experimentar uma nova forma de terapia alternativa. Na verdade, tudo o que procura é o equilíbrio entre mente e corpo. E, no fundo, isso nada mais é que uma maneira de se conhecer melhor.

*6-Misteriosa - Ponta em formato
de chapéu É uma estrategista. Gosta de fazer planos e guardá-los até o último minuto. Entretanto, isso não significa que os insights ficarão apenas no campo das idéias. Pelo contrário, na hora certa, sabe como colocá-los em prática.

*7-Desconfiada - Ponta em forma
de gota É o tipo durona. Não chora na frente dos outros e nunca revela seus segredos a ninguém. Por isso, precisa estar sempre atenta as formas de exteriorizar seus sentimentos para não pifar.

*8-Organizada - Ponta afiada Honesta e boa amante, é daquelas que gosta das coisas planejadas e relacionamentos transparentes. A organização é seu ponto forte: adora deixar as coisas em ordem e, algumas vezes, não se dá conta de que exagera.

*9-Sincera - Ponta plana
Romântica, sincera e leal com os amigos, é capaz de guardar um segredo como poucos. Tímida, muitas vezes nem mesmo tem noção do potencial e, por isso, esconde alguns talentos do resto do mundo.

*10-Amorosa - Ponta em forma de bala Quieta, delicada, esperta e surpreendente. As vezes, essas qualidades podem ser confundidas, dando a impressão de que é pegajosa. Sabendo disso, costuma enclausurar seus sentimentos e esconder suas qualidades dos outros. Tem um ar meio misterioso, capaz de deixar as pessoas curiosas a seu respeito

*11-Informada - Torre torta
Uma grande amiga, adora badalações e não perde uma festa. É sempre uma das primeiras pessoas a ficar sabendo de tudo o que acontece com as pessoas que a rodeiam. Mas nem sempre consegue guardar segredos. Atenção para a torre do batom, pois se ela cair, indica crise interior.

*12-strong>Habilidosa - Duas pontas laterais Habilidosa e talentosa, é uma dessas pessoas que não consegue ficar parada. Ama a vida e está sempre rodeada de amigos. O que não é problema, pois, em geral, tem o dom de deixar as pessoas a vontade e acaba sendo a anfitriã perfeita.

Dica de uma boa leitura: Livro A Lei da Atração

Um livro interativo que lhe servirá como um guia para o seu dia a dia. Nele você poderá descrever todos os seus sonhos e desejos mais profundos: dinheiro, saúde, prosperidade, relacionamentos e muito mais. Seus pensamentos se transformarão em realizações concretas e seus sonhos se tornarão realidade como em um passe de mágica. Será realmente uma experiência fantástica, no entanto muito simples.

Fazemos todos parte de um Universo abundante e vibrante que nos fornece tudo o que precisamos o tempo todo. Tudo está à nossa disposição. Só precisamos atrair o que realmente queremos de melhor para nossas vidas. Acredite não existe nada que não possa ser ou ter, basta querer. Mas tem que vir do fundo do seu coração.

Com páginas específicas e detalhadas poderá evidenciar seus desejos e fazer com que sua mente trabalhe em função deles, transformando-os em breve realidade. Perceberá que além de ser uma pessoa essencial perante o Universo é também um ser provido de um dom extraordinário.

Com este livro A Lei da Atração, você desvendará um segredo escondido a milhares de anos. Um segredo que poucos conhecem até hoje e continuam guardando para si, por ser muito valioso. Ao longo da história da humanidade notamos que sempre existiram pessoas de destaque, que possuíam algo mais, pessoas que em determinado momento da história tornaram-se líderes, possuidores de um dom divino, capaz de transformar e mudar pessoas, povos, civilizações, continentes e até o mundo.

Boa Leitura! Boas Vibrações!!!!!!!

Feijão Branco – Bloqueador natural de carboidratos e açúcares

Sempre soube-se que o feijão nosso de todo dia é um alimento que só nos faz bem.
Todo feijão é rico em potássio, fósforo, zinco, ferro, para além das suas famosas proteínas sem gordura. O consumo em quantidades de média a alta de feijão está sendo associado a diminuição no desenvolvimento de doenças como o diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e até mesmo neoplasias.

Feijãozinho mágico.

Mas na família dos feijões o Feijão branco, que quase sempre é consumido como salada, está sendo considerado um grande aliado no emagrecimento e na redução dos níveis de triglicerídos do sangue.
Apesar de seu consumo como salada também ajudar no emagrecimento, é em forma de farinha que ele pode ajudar mais. Ele deve ser triturado ou passado em processador ainda cru e peneirado, depois disso guarde em vasilhas bem fechadas. O ideal seria fazer em pequenas quantidades para que essa farinha não percas suas propriedades, ou seja não guarde por mais de 1 mês.

Como ele age

Além de seus conhecido nutrientes o feijão branco possui uma extra importante a proteína Faseolamina em maior quantidade. No emagrecimento ela atua como um bloqueador natural de carboidratos e açúcares, pois é capaz de reduzir de maneira significativa a ação da enzima alfa-amilase; enzima responsável pela quebra e digestão desses carboidratos(amido que quando quebrado torna-se também a glicose que será absorvida pelo organismo ) que ingerimos. Sem ação desta enzima, o organismo é incapaz de absorver as moléculas inteiras do amido e assim são eliminados naturalmente, sem acumular calorias,açúcares e gorduras no seu corpo, pois os carboidratos, se não utilizados como fonte de energia, são acumulados como gordura localizada. Este processo além de reduzir em cerca de 20% a absorvição de carboidratos, também reduz consideravelmente a absorvição da glicose. O que em alguns casos pode significar uma eliminação de até 4% do peso em apenas 30 dias. Esse mecanismo apresenta uma alternativa segura para as dietas de emagrecimento e para diabéticos que precisam diminuir a quantidade de açúcar circulante.

Osteoporose

A Osteoporose, é um mal que ataca principalmente as mulheres, se caracteriza por enfraquecimento da resistência dos ossos, resultando em fragilidade e destruição dos mesmos.

Não existe uma cura propriamente dita, existem tratamentos que podem ajudar, mas o melhor é, desde cedo construir ossos fortes durante os primeiros 30 anos de vida e assim reduzir a perda óssea na vida adulta.

O que é essencial:

* Exercícios físicos regulares, como musculação, e principalmente caminhadas.

* Consumir quantidades adequadas de vitamina D seja por meio da alimentação, exposição solar ou suplementos vitamínicos.

* Consumir quantidades adequadas de cálcio para evitar que seja usada a reserva presente nos ossos.

* Consumir quantidades adequadas de vitamina K, encontrada em vegetais de folha verde.

* Não consumir excesso de vitamina A pré-formada (beta-caroteno), pois esta vitamina em excesso interfere com a função do cálcio e da vitamina D.
Na menopausa a ausência do hormônio feminino faz com que os ossos percam cálcio e fiquem porosos como uma esponja.

Esta fraqueza dos ossos expõe a mulher a riscos maiores de fraturas tanto por quedas como espontâneas.

Os locais mais comuns são a coluna, o colo do fêmur, e o pulso.

Nunca é cedo para prevenir-se ou tarde para começar a se cuidar.

Significado do Trevo de 4 Folhas

Diz a lenda, que a raridade de um trevo-de-quatro-folhas o transformou em um poderoso amuleto. Os antigos magos druidas, que habitavam a Inglaterra por volta do ano 300 a.C., acreditavam que quem possuísse um desses trevos poderia absorver os poderes da floresta e a sorte dos deuses - com isso, também adquiria o dom da Prosperidade. Ainda segundo a lenda, para que se tenha sorte com o trevo-de-quatro-folhas, é preciso ganhá-lo de presente e depois presentear três pessoas.

O trevo de 4 Folhas é o símbolo mais tradicional de boa sorte. Quando se ganha um trevo de quatro folhas, diz a tradição, a pessoa recebe votos de prosperidade, saúde e fortuna. Ainda segundo as tradições, a cada trevo que se colhe, brotam seis novos, multiplicando a sorte para todos.

Existem muitas curiosidades a respeito desta planta. Uma delas descreve que cada folha do trevo tem um significado: ESPERANÇA - FÉ - AMOR - SORTE. O número de folhas - quatro - representa um ciclo competo, como as 4 estações, as 4 fases da lua ou os 4 elementos da natureza: Ar, Fogo, Terra e Água.
Podemos fazer um belo amuleto com o trevo-de-quatro-folhas: basta colher a folha, cortar bem rente à haste e colocar dentro de um livro grosso para secar bem retinha. Depois é só plastificar ou colocar num saquinho plástico e carregar dentro da carteira ou da bolsa.

O trevo é uma planta herbácea, que atinge mais ou menos 30 cm e produz flores na primavera e verão.

Com a chegada do Ano Novo, você pode desejar Sorte e Prosperidade presenteando amigos, familiares.

Linguagem do Universo

A primeira vez que eu ouvi falar sobre isso foi quando li uma reportagem em uma revista famosa e uma mulher que ensinava um exercício dos monges tibetanos. Segundo ela, é preciso colocar um copo com água na beira da cabeceira quando estamos com alguma dúvida. Antes de dormir, tome metade da água e peça a ajuda do Universo para resolver a sua pendência. No outro dia , assim que acordar, tome a outra metade da água. A resposta virá durante o dia ou em sonho. Diz ela que aprendeu a confiar no exercício quando, alguns anos antes, ficara em dúvida entre mudar de profissão, ela fez o exercício e dois dias depois, dentro do metrô, ouviu a conversa de duas senhoras com a resposta que tanto pediu .

Mas não é preciso nem de exercício quando aprendemos a ler as suas mensagens. Elas podem estar em qualquer lugar, com ou sem o copo de água, dependendo do quanto confiamos e assimaprendermos a decifrar. Depois de um tempo, descobri que a água somente ancora algo na nossa mente e nos faz ficar atentos aos que o nosso inconsciente quer nos dizer. E ele sempre nos diz porque ele é a nossa alma falando. É como quando você quer comprar um carro vermelho e aí, sempre que você saí na rua, só vê carros vermelhos. Ou quando você quer esquecer algum assunto e todas as pessoas do mundo resolvem ter o mesmo asunto em pauta. De tanto querer esquecer, você só acaba lembrando, mesmo que seja lembrando-se de esquecer.

Uma querida amiga é especialista neste tipo de mensagem. Certa vez quando ela estava indo para um determinado local e em dúvida se deveria mesmo ir, pediu um auxílio à seu Deus. Pediu que, se ela estivesse certa, que mandasse uma mensagem. O céu, totalmente nublado, neste minuto abriu uma pequena fresta de sol que a iluminou e aqueceu. Ela sabia que aquilo era uma resposta.

E você pode até dizer “ah, isso deve ser só coincidência”. Bom, na verdade coincidências não exitem! Mas e se for? Só porque é uma coincidência não pode ser avaliada como uma resposta?

Os sonhos também nos dão respostas. Estes são, definitivamente, um mundo de mensagens. Li uma vez num livro que os sonhos são como cartas que recebemos, com orientações sobre a nossa vida, todas as manhãs. Imagina se todos os dias pela manhã você recebesse um e-mail te contando o que você tem que fazer da vida, naquele dia, com aquele problema no trabalho? Só para entender como os sonhos são importantes, um pesquisador chamado August Kekulé descobriu a cadeia de benzeno depois de sonhar com cobras que mordiam o próprio rabo. Ele estava às voltas com este problema há dias e não encontrava a solução. No sonho, a solução lhe foi apresentada.

Então, aqui também temos exercícios para sonhos. Um caderninho e uma caneta ao lado da sua cama já solucionam o problema. Escreva o sonho assim que acordar e sempre no presente, como se ainda o estivesse vivendo. Com certeza, você vai encontrar muitas respostas. E lembre-se que os sonhos não vão te dar respostas prontas. Eles sempre acham metáforas e a melhor maneira de interpretá-las é pensando em cada elemento presente no sonho e o que aquilo significa para você, e não para aqueles livros de sonhos de banca de jornal. Escreva, ao lado de cada elemento do sonho, o que ele significa para você e depois é só brincar de ligar os pontos, aprendendo assim a decifrar os códigos sinais.

E quanto ao exercício do copo de água, não custa tentar, eu já fiz e realmente obtive respostas! E se tiver uma boa história, por favor, me mande. Adoro quando o Universo responde aos meus chamados e aos chamados das pessoas ao meu redor. Lembre-se de que você é parte dele e ele é parte de você. Nada mais natural do que um conversa entre amigos, não é?
Boa sorte! Bons Sonhos! Boas Respostas!

Meditação dos vícios - palavras de OSHO

Um homem veio a mim. Ele sofria do vício de fumar há trinta anos; ele estava doente e os médicos disseram: “Você nunca ficará bom se não parar de fumar.”

Ele era um fumante crônico e não conseguia parar. Mas ele tentou, tentou arduamente e sofreu muito tentando. Conseguia por um ou dois dias, mas então a necessidade de fumar vinha tão forte que simplesmente o vencia. Novamente ele caía no mesmo esquema.

Por causa disso, ele perdeu toda a autoconfiança; sabia que não podia fazer nem essa pequena coisa: parar de fumar. Ele se desvalorizou diante de si mesmo; considerava-se a pessoa mais sem valor do mundo. Não tinha mais respeito por si mesmo. E assim, ele veio a mim.

Ele disse: “O que posso fazer? Como posso parar de fumar?”

Eu lhe disse: “Você tem que entender. Agora, fumar não é apenas uma questão de decisão. É algo que já entrou no seu mundo de hábitos; já se enraizou. Trinta anos é um longo tempo. Esse hábito tem raízes no seu corpo, na sua química, espalhou-se em você. Não é mais apenas uma questão de decidir com a cabeça; sua cabeça não pode fazer nada. Ela é impotente; pode começar coisas, mas não pode pará-las facilmente. Uma vez que você começou e praticou por tanto tempo, você é um grande iogue - trinta anos de prática em fumar! Já se tornou automático; você tem que desautomatizar isso.”

Ele perguntou: “O que você quer dizer por desautomatizar?”

É nisto que consiste toda a meditação: na desautomatização.

Eu lhe disse: “Faça uma coisa: esqueça tudo sobre parar de fumar. Não há necessidade. Por trinta anos você fumou e viveu; é claro que foi um sofrimento, mas você se acostumou a ele também. E o que importa se você morrer algumas horas antes do que morreria sem fumar? O que você vai fazer aqui? O que você fez? Então, qual a importância em morrer na segunda, na terça ou no domingo, neste ou naquele ano - que importa?”

Ele disse: “Sim, isso é verdade; não importa”.

Então eu disse: “Esqueça tudo sobre parar de fumar; não vamos parar absolutamente. Ou melhor, vamos compreender isso. Assim, da próxima vez, faça do fumar uma meditação”.

Ele disse: “Do fumar uma meditação?”
Eu disse: “Sim. Se as pessoas zen podem fazer do beber chá uma meditação, uma cerimônia, por que não com o cigarro? Fumar também pode ser uma bela meditação”.

Ele ficou impressionado e disse: “O que você está dizendo? Meditação? Conte-me - nem posso esperar!”

Então dei a meditação para ele: “Faça uma coisa. Quando pegar o maço de cigarros do seu bolso, pegue-o bem lentamente. Curta, não há pressa. Fique consciente, alerta, atento; pegue lentamente com atenção total. Então, tire um cigarro do maço com toda a atenção, lentamente, não da velha maneira apressada, inconsciente, mecânica. Depois, comece a bater o cigarro no maço, atentamente. Escute o som, como fazem as pessoas zen quando o samovar começa a cantar e o chá começa a ferver… e o aroma… Então cheire o cigarro e sinta sua beleza…”

O homem disse: “O que você está dizendo? A beleza?”

“Sim, ele é belo. O tabaco é tão divino quanto qualquer outra coisa. Cheire-o; é o cheiro de Deus”.

O homem ficou um pouco surpreso: “O que! Você está brincando?”

“Não, não estou brincando. Mesmo quando brinco, não brinco. Sou muito sério.”

Então, ponha o cigarro na boca, com toda a atenção, e acenda-o. Curta cada ato, cada pequeno ato e divida-o em muitos pequenos atos para que você possa tornar-se o mais alerta possível.

Dê a primeira tragada: Deus em forma de fumaça. Os hindus dizem, “Annam Brahm” - “Comida é Deus”. Por que não a fumaça? Tudo é Deus. Encha profundamente seus pulmões - isto é pranayam. Estou lhe dando uma nova ioga para um novo tempo! Depois, solte a fumaça, relaxe; dê outra tragada - e faça tudo bem devagar…

Se você puder fazer isso. ficará surpreso; logo verá toda a estupidez disso. Não porque os outros estão lhe dizendo que é estúpido, que é ruim. Você o verá; e não apenas intelectualmente, mas a partir de seu ser total; será uma visão da sua totalidade. E então, um dia, se o vício desaparecer, desapareceu; se continuar, continuou. Você não tem que se preocupar com isso.”

Depois de três meses, o homem voltou e disse: “Ele desapareceu!”

“Agora, eu disse, tente isso com outras coisas também”.

Este é o segredo: desautomatizar. Andando, ande devagar, atentamente. Olhando, olhe cuidadosamente e você verá que as árvores estão mais verdes do que nunca e as rosas estão mais rosas do que nunca. Escute! Alguém está falando, sussurrando: ouça atentamente. Quando você falar, fale atentamente. Deixe que toda a sua atividade de despertar torne-se desautomatizada.

Osho, em “O Livro Orange”